Текущее время: 23 апр 2024, 11:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20790 ]  На страницу Пред.  1 ... 1857, 1858, 1859, 1860, 1861, 1862, 1863 ... 2079  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2023, 07:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
За 1000 дней я планирую прочесть 200 книг и иметь обалденное тело, обновлённую внешность, планирую водить свой электромобиль, жить в разных странах, иметь свой уютный домик ну и конечно же наслаждаться жизнью. Ещё в планах больше, больше и больше общаться с родителями, дарить им всё своё внимание и любовь, каждую свободную минуту быть рядом с сыном, находить 1000 причин для смеха и 1000 разных дел, которые можно делать вместе. Пройти 10000 км. Приготовить 200 незнакомых мне, но известных блюд из разных кухонь мира, посмотреть 200 обалденных фильмов... Так как я привыкла писать здесь, то и буду писать.
Может показаться, что тарелки с едой как-то глупо смотрятся рядом с такими глобальными планами? Скажу: нет. Не буду вдаваться в эту тему, но то, что мы едим, очень многое говорит о нас. По тарелкам видна: свобода, зажатость, боязнь жить, недоверие себе, одиночество, недостаток любви, стремление к идеалу и т.д. Еда это энергия. Мы едим не еду, мы едим энергию. Дальше писать не буду, во избежание нехороших дискуссий.
Хорошего дня))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2023, 13:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4612
Изображений: 31
Благодарил (а): 479 раз.
Поблагодарили: 538 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,190

Награды: 70
Роза (5) Синий диплом (1) Вентилятор (1) Радуга (1)
Наушники (2) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
За 1000 дней я планирую прочесть 200 книг и иметь обалденное тело, обновлённую внешность, планирую водить свой электромобиль, жить в разных странах, иметь свой уютный домик

Алена! Меня всегда восхищают твои планы.
А я последнее время вообще что либо перестала планировать. Обстановка в мире корректирует и меняет наши планы. Даже билеты на самолеты боюсь брать заранее. Сейчас такая жизнь, что может мгновенно все измениться.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2023, 07:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
marver
:-|-:
marver писал(а):
Алена! Меня всегда восхищают твои планы.

:cool_cool:
marver писал(а):
А я последнее время вообще что либо перестала планировать.

Не надо. Если есть намерение, всё создастся и проживётся, независимо от событий в мире :check_it:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2023, 10:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро))))
День 3/1000
Вес - 67,5 (-600 гр)
Еда:
100994100993100992100991100990100989100988
1. Лаваш с сыром и колбасой на сковороде (обжареный в оливковом масле) :cool_cool:
2. Капуста тушёная, гречка, рёбрышки с луком, шоколад (примерно 20 гр);
3. Сухарики (грамм 100)
много кофе :facepalm:
Активность:
6,64 км100987

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Отчёт:
1. Километры 6,64/10000;
2. Книги 0/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 0/200.
Кину сюда интересные таблички - помощники в накоплении денег. Хочу поиграть в эту игру.
Первая табличка рассчитана на 1000 дней. В каждой клетке написана цифра от 1 до 1000. Ежедневно в копилку отправляется не критичная для Вас сумма. Когда 1 грн или рубль или евро...когда 1000. По возможности. Если пройти игру до конца, то скопится более 500000 денежных единиц. Т.е. кидаем денюжку в копилку или на карту и вычёркиваем цифру :cool_cool:
Вторая таблица на год рассчитана. 1 раз в неделю кидаем доступную сумму. В итоге соберётся более 100000 денежных единиц.

100996100995

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2023, 10:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 11063
Изображений: 1007
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 319 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,092

Награды: 40
Мартини с оливкой (1) Новогодняя ёлка (1) Мешок удачи! (2) Игрушка Змея королевишна (1)
Новогодний дракончик (1) Пасхальный кулич (1) Снеговик (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka
Алена, привет! Ты вроде цикорий даже как то пила - я заглядывала, не зашел?

Добавлено спустя 36 секунд:
Polochka
Понятно, что в кафе цикорий не дадут... ты все по кафешкам пьешь кофе...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2023, 21:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
светдим писал(а):
а видео недоступно :ny_tik:

Ой, там абсолютно шикарная песня и клип Miley Cyrus "Flowers" :a_g_a: :cool_cool:

Неделю назад тоже по радио услышала в машине, пришла домой и клип посмотрела. Очень поднимает настроение, какая-то уверенность в себе появляется. Хотя вроде бы песня как песня

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 07:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Привет, Анечка) Цикорий время от времени пью. В кафешках иногда его подают, но я, естественно, не за цикорием туда хожу :-)
Надюна писал(а):
Неделю назад тоже по радио услышала в машине, пришла домой и клип посмотрела. Очень поднимает настроение, какая-то уверенность в себе появляется. Хотя вроде бы песня как песня

:pri_vet:-:
Да, отличная песня) Перевод классный)))

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
Доброе утро)))
Вчера меня не было, был отдыхательный день)))
День 4/1000, 5/1000.
Вес - 67,2 (-300 гр)
Еда 04.02:
101109101110101108101112
-творожная запеканка, сметана, полбанана;
- кофе со сливками и сахаром;
- макароны и Чили Кон Карне (ужасно некрасивое, но ужасно вкусное :-) );
- йогур, сйцо с майонезом, кукуруза, булочка с вишней.
Еда 05.02:
101120101119101118101117101116101115101114
- лаваш с копчёным сыром обжареный;
- пицца домашняя с остатками Чили, солёным огурчиком и моцареллой;
- маринованный арбуз :cool_cool: ;
- кофе;
- Цезарь и эспрессо;
- картофель из духовки в сметане с луком, курица на соли, аджика, мандарин.

Добавлено спустя 35 секунд:
Активность за 2 дня:
101111101113

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Отчёт:
1. Километры 28,12/10000;
2. Книги 0/200;
3. Фильмы 0/200;
4. Блюда 1/200 (Чили Кон Карне 10/10).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 08:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Начинаю Курс по созданию тела. Все, кто хочет, может присоединиться. Курс рассчитан на 21 день. Работать с этим курсом смогут те, кто осознаёт свое тело, как продолжение своих же мыслей. Все, кто думает, что на тело влияют какие-то внешние факторы и другие люди, кто не готов признать свою творящую природу :a_g_a: , можете не начинать. Время будет потрачено впустую.
День 1.
Создайте образ себя в будущем (через год-два). Опишите мысленно или письменно (советую) то, какой вы себя представляете. Но, это не кг и см. Это ощущения от тела. ЧТО вы ОЩУЩАЕТЕ в теле. Лёгкость? Скорость? Энергию? Какие ощущения вы предпочитаете получать, находясь в Вашем будущем теле? Закройте глаза и представьте свой будущий образ, но не чисто визуально, а примерьте его на себя и испытайте то, что будет чувствовать ваше тело в будущем. Работать можно с любыми "проблемами". Лишний вес, седина, больная спина, "хронические заболевания", плохая кожа и т.д. Итак, создайте образ и вживитесь в него :a_g_a: , ловя ощущения от себя. Соберите образ воедино и дайте себе ИМЯ. Определите себя этим словом. Вложите в него смысл и чувства. Далее это нам понадобится. В течение дня ловите моменты, когда вы максимально близко ощущаете себя к своей новой версией. Фиксируйте это. Удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2023, 01:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2865
Изображений: 10
Откуда: Украина
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Букет тюльпанов (1) Лилия (3) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Синий Новогодний Шар (1) Весенние цветы (1) Желтый зонтик (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Закройте глаза и представьте свой будущий образ, но не чисто визуально, а примерьте его на себя и испытайте то, что будет чувствовать ваше тело в будущем

У меня похоже беда с воображением...представить еще могу,а вот вжиться в образ :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Polochka писал(а):
Гимн любви к себе и соединения с СОБОЙ)))

Слышала много раз эту песню,и тоже мне зашла-но даже не знала кто поет,что б найти)
Спасибо,забрала к себе в закладки!

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Стройность без диет.
СообщениеДобавлено: 07 фев 2023, 07:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14163
Изображений: 79
Благодарил (а): 1359 раз.
Поблагодарили: 1585 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,931

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@ писал(а):
У меня похоже беда с воображением...представить еще могу,а вот вжиться в образ :ne_vi_del:

Ириш, привет)
Не надо вживаться, просто надо уловить некий проблеск приятного чувства в районе солнечного сплетения, покалывание рук, мурашки по коже, поймать непроизвольную улыбку, расслабление - всё это реакции тела, означающие, что ты ЭТО УЖЕ СОЗДАЛА. Это уже есть. И мы потихоньку туда сдвинемся. Если ты это выберешь.
@Ириша@ писал(а):
Слышала много раз эту песню,и тоже мне зашла-но даже не знала кто поет,что б найти)
Спасибо,забрала к себе в закладки!

:in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20790 ]  На страницу Пред.  1 ... 1857, 1858, 1859, 1860, 1861, 1862, 1863 ... 2079  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, ALEKSANDRpastaa, alenchik312, baka1962, Bing [Bot], chekha, СветланаФедотова, ElenaShepeleva, Екатерина19, GoGo [Bot], Google [Bot], Iriska21, KETI_G, Littlefox, nastya08146, nata.blokhina.70, nsolv, о льга, smartmuss, svetic_ch, TanV, vladimirsaz, VRemezy, хрустика, Yandex [Bot], парацелс, Владимир И, Л_Счастливая, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB