дорого, надо мне поинтересоваться что у нас с ценой. Вспомнили на мою голову, я с него салат люблю с огурцами теперь гоняю в голове, на Пасху сделаю, позволю себе калорийного

Сегодня -300 г (от привеса за вчера в 1 кг) , вес 77,5 кг
Ну блин... А ведь уже 76 видела на весах...
Поняла - мало ем овощей опять... Сегодня после магазинов буду строгать салатики...
Еда за вчера

Вчера поменьше ела... но от 3-х разоого пиьания опять отошла - надо возвращать
Завтраки:
-селедка в масле+лук+укроп+овощи сырые+кефир
- потом еще допила кефир с отрубями
Обеды:
- сердце+имбирь+васаби + перловка с соевым+хлебцы
Перекус:
- помело
Ужин:
- сердце с хреном
- дальневосточный (морская капуста в масле)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Сейчас встала пораньше, поеду к маме - отвезу ее в гости к подруге ее (они одни уже не ходят по улицам и им не встретититься, а так посидят чай попьют, пока я по делам езжу) , заеду к сестре , потом в гипер за продуктами (маме и себе), потом за мамой (часа через два) - забрать ее от подругии отвезти домой с продуктами - выгрузить, потом уже к себе домой...

Добавлено спустя 57 секунд:
Завтракать сейчас не буду (мне через час уже выходить) , с утра не лезет так рано ничего, выпила теплую воду, сейчас цикория напьюсь...

Вес 77.4 кг (минус 100г) , я уже ничего не понимаю, вчера ела меньше, отвеса нормального нет...
Правда много очень пила чая зеленого, брусничного , а воды мала.. может воды мало. Но мне кажется, что чай - для организма - это тоже вода...
Почему вода задерживается - ХЗ....
Завтрак был в 14.00 - как приехала домой после всех дел...
Вчера накупила разных вкуснях (типа мидий, удона азиатского (в отделе китайской еды) , шампиньонов , салат какой т окрасный листовой - красивый...)
Купила себе много ТАНА Айран - там калорий мало совсем, а по вкусу мне нравится.. Кефир - калорийный зараза... Хотя кефир еще осталсяи ряженка - надо как то съесть все это...
Надо думать теперь что с чем есть...
Вчера вторую половину дня готовила себе и мужу - параллельно смотрела фильмы... почти отдых...
Еда за вчера

Завтрак :
- Тан Айран, овощи+укроп+перловка с соевым соусом (наконец то она закончилась) , имбирь, вареное сердце + аджика острейшая.. потом ходила как дракон
Обед:
- треска запеченая с мукой + кочерыжка+шампиньоны фаршированные фаршем и сыром + треть лимона (съела в напитках)
Ужин:
- два запеченых крылышка куриных со специями (копченая паприка, красная паприка, орегано) + салат щетка в собственном соку (капуста+морковка+ соль)
И очень очень много чая...

Добавлено спустя 26 секунд:
Похоже я от чая пухну...

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Еще селедку надо доесть в масле, вкуснющая получилась, блин.. .муж тоже худеет типа и не ест лишнего и жирного.. выбросить рука не поднимется.. .

Анна Солнце

Потрясающе! Расскажи поподробнее. Как с ломкой сражалась? Как перекуры убирала?

я когда в 20-м сидела на кето, тоже этим увлекалась
На мой вкус самые вкусные - это ростки брокколи, правда и самые дорогие были.
Выращивала в банке с крышкой с дырочками и сеткой. Растет быстро.
Надо бы тоже сделать. Семена с тех пор еще лежат)

Привет! С электронных сигарет проще слезть, мне так кажется, т.к. ты понимаешь, что занимаешься полной херней - ты даже не куришь нормальные сигареты... а реально идиотизмом занимаешься... Мне кажется , что никотиновой ломки не было вообще - это похоже миф... А была сильнейшая ломка психологическая - каждые пол часа надо было идти (именно идти куда то) и покурить... я даже под конец покупала жидкости безникотиновые - один фиг зависимость была...
Самое сложное было для меня - это наладить заново всю жизнь (до мелочей) без курения (даже электронки)... Я даже на дачу ехать не хотела - думала, я ж не смогу работать - как, мне же надо каждые 15-20 минут отдыхать после лопаты - а что я буду делать - просто сидеть??? И сидела потом и ломало жутко, места себе не находила... Дома то же самое, я фильмы не могла смотреть, т.к. каждая реклама - это перекур - а тут что - начала что то жевать... больше стало еды... но не сильно...
Хотя я и поправилась то именно с момента, как бросила курить электронки ...
И еще меня очень сильно выбешивала сама зависимость от перекуров (особенно летом, при жаре +30 в тени - начали гореть/плавится провода для сигарет - зарядки) и начали летесь сами электронные сигареты...
Ты не представляешь - какой это ужас был... и как выбешивало... я еще летом задумалась крепко - что надо бросать и электронки тоже...
А денег стколько уходило на них... на электронки поменьше конечно, но все равно...
Ну нафиг - такое лучше не начинать уже никогда... я с таким трудом перестала курить.. я не начну точно...

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:


Че то у меня не растут нифига.. забыла правда в темноту поставить вчера, сегодня тольк опоставила... может и не вырастут уже, не знаю...
Мне кошакам проще траву в земле вырастить, чем себе))) Тут механизм другой, без земли.. Про баночку - идея , а то я поставила в толстой бумаге (полотенца) снизу и сверху - так вода вся пересохла... под крышкой наверное не будет так пересыхать.. в общем жду... поставлю еще в баночке и сетку надо поискать...

Вот с этого рецепта училась делать

И баночки даже такие продавались на айхербе, но мне показалось, что это будет для меня лишний пылесборник,
поэтому баночка обычная, а крышка с ВБ, так и называется крышка для проращивания семян, около 100 рублей стоит.
Для наклона баночки, нашлась узкая картонная коробка, у которой вырезала нужной высоты боковушку полукруглую.

ЖенаЭдика
ага, посмотрела видос, потом еще три видоса, посмотрела даже как в ведре курицам на питание проращивают зерно...
спасибки... надо проще все делать.. если получится максимально просто - да зарасти тогда оно...

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Вчера у меня был срыв.... даже не срыв - я не знаю как это назвать - мне просто было не наесться - совсем и вообще... я все осознавала, что ем - это не срыв получается... и не ела ничего суперкалорийного/жирного/вредного - вс ев своих рамках...
Единственное - съела ТРЕХДНЕВНЫЙ мой запас еды (ну я так расчитывала - что на три дня хватит)... наивная...
Только творога я съела 380 грамм... о чем тут говорить.. это хорошо что он куплен был... а то бы не знаю что ...
И еще вчера я пила почти только воду (чая не было вообще, было три кружки цикория - две утром и одна вечером)... но пила много воды...
Сегодня боялась даже взвешиваться - думала +2 кг обеспечено....
НИФИГА - всего + 100 г
Вес 77.5 кг. Вот как так???? Я уже ничего не понимаю... Понятно, что чаи задерживаются в организме и не выводятся так быстро, как просто вода...
А 1,5 килограмма еды, что я вчера съела - куда делся???
Взвесилась дважды - что бы не было ошибки..

Еда за вчера

Завтрак :
- хлеб с селедкой в масле, два круглых хлебца с салатом помидоркой и яичницей
Утром всем этим вполне наелась и все было красиво... завтрак был в 10 утра ...
Обед:
- капустный салат щетка + запеченая куриная грудка + тан 500 мл
Потом началось...
ела уже довечера без перерыва...
- запеченые куриные голени, гречка пара порций, соевый соус, орехи грецкий + кедровый сырые, творог 5% 200 г + лимон+ягоды свои замороженные, калина и брусника, потом кусок хлеба большой, печеная картошка + курогрудь+фаршированные шампиньоны , потом еще 180 г творога обезжиренный с красной смородиной и столовой ложкой сиропа сладкого шиповника (аптечный) ...
Все очень вкусно.... Особенно творог веечером сладкий (слегка поливала растворенным в воде сахзамом) ...

внушительно