Прекрасно то как... На такой калорийности и худеть

А вам кто мешает худеть на правильной калорийности. Это классика. Училась у Софи и Кайота. За что спасибо им огромное.
Как видите работает. За этот год минус 30кг
Открою секрет - начинать надо с головы. Убедилась в этом на собственном опыте.
Сейчас со своим лечащим врачом скорректировала питание с учетом заболевания (мне надо сейчас много углеводов есть, чтобы не терять мышцы). Анализы показывают, что такое питание тоже работает.
Я читаю много дневников. И очень много мифов вижу в которые свято верят и следуют.
Как-то так!
Всем здоровья!

Я где-то на 1700 худею без физической активности.
Но пока больше сладкого, чем надо.
Считать кбжу буду ближе к февралю. На кето считала около года, поэтому приблизительно знаю, на сколько тянет ужин или завтрак.
Да и мне подходит то питание, где поменьше углеводов.
У каждого свой путь.
Главное, чтобы не навредило здоровью и подходило на длительный период

07.12.2022года

08.12.2022г

09.12.22г

10.12.2022года

Итоги 49 нед.
Пред. вес - 100кг
Вес сегодня - 102.2кг
+ 2.2кг

11.12.2022г

12.12.2022года