Звучит удручающе. Так что лучше не "Эх", а "Вау". 40 лет - это ж совсем молодуха.
Удачи в похуделках и с Днем рождения!

1 ст кефира с 2 чл псиллиума
8 00 протеиновый молочный рис б/с
10 30 Хот-дог, латте
15 30 2 бутера, колбаса,сыр,чуть масла, салат листья, 2 кофе из магазина булочка с корицей
Захотелось сала с чесноком, но пока купили, пока домой приехали, было уже 8 вечера ((((
Вода : литр
Витамины: да
Шаги: 11300

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Спасибо

1 ст кефира, 2 ч л псиллиума, 2 ст л масла мст
8 00 Хот-дог, латте
11 00 веганская булочка
13 00 кусочек торта, кофе
Вечером праздновали др сына в китайском ресторане
Шаги: 9700
Вода: 1 литр

Как-то всё закрутилось, бывает у меня такое, идёт "черная" полоса. Куда проблем вылезает, но , как говорится: "это пройдёт. И это пройдёт". Надо потерпеть....
1 ст ряженки,2 ч л псиллиума
7 30 Хот-дог, латте
12 00 булочка с корицей
16 30 латте
19 00 омлет из 3х яиц, молоко,маленький кусочек сыра. Пожарила на 1 ч л кокосового масла
Жидкость: 1.5 литра
Шаги: 11 700

Стакан ряженки с 2 ч л псилиума
9 00 Хот-дог, латте
11 00 булочка с корицей
16 00 захотелось сока, выпила грамм 600 сока маракуи, цельнозерновая булочка, чуть масла и сыр с плесенью. Чёрный шоколад, пару долек.
18 30 здравствуйте, КД. Короче, допида я сок , ц/з булочка, чуть масла, сыр с плесенью,помидорка.
Пару далеко чёрного шоколада
Шаги:10100
Жидкость: 2 литра
Витамины: да