svez-tatyana: Хочу и буду.......

Щана

Танюша, самое главное -позитивный настрой! И все исполнится! :cool_cool:

svez-tatyana

Наташа сейчас как раз у меня каждый день хороший, позитивный настрой.
Аня да все нормально, день рождение меня не огорчило. С весом все хорошо, главное не ухожу больше чем на линеечке. Бывают минусы,а потом снова плюсик.
Каждый день занимаюсь с Лесли, не столько для сброса веса сколько для тела.
Хочу в питании ограничить углеводы и побольше белка. Овощи само сабой останутся это клетчатка. Хлеб или лепешку буду делать из отрубей на белке. Варенье с сах/зам. на пектине оставлю. Сладенького хочется.
Единственное жалко завтра последний день отпуска. :-(

Арина49

Танюша привет
:-|-:

svez-tatyana писал(а):

Единственное жалко завтра последний день отпуска.

Ох надо же как быстро, :sh_ok:

Только, вроде, недавно писала, что отпуск и уже закончился, да грустно!

Щана

svez-tatyana писал(а):

Наташа сейчас как раз у меня каждый день хороший, позитивный настрой.

Так держать! Независимо от отпуска!!! :dan_ser:

Анна Солнце

svez-tatyana
Да мне тоже надо будет научиться лепешку делать из отрубей и муки на воде... уже видела у тебя.. тоже хочу такую попробовать... :pri_vet:-:

А я хочу наращивать угли ... слишком много мяса жру - это калорийно очень... надо больше углей и овощей... :-)

У меня все в обратную пошло... не знаю даже надо или нет... но буду пробовать... :nez-nayu:

svez-tatyana

Иришка, отпуск с 14 ноября был. Да он всегда быстро пролетает.
Аня можно и хлебушке из отрубей в микроволновке. Зайди в девничок к Арина49 у нее выставлен ,такой красавчик.
Сейчас поужинала, Сделала салат: пекинская капуста+ огурец свежий = свинина не жирная. Я ее запекала рулетиком в фольге. И салатик со сметаной,но пришлось добавить немного майонеза для остроты. Забыла положить перчик болгарский красный. Сейчас передохну часик и пойду заниматься с Лесли.
УРА!!! позвонила тренер и сказала, что она вышла с больничного. Значит завтра я иду вечером в бассейн. :cool_cool:

Анна Солнце

Цитата:

Аня можно и хлебушке из отрубей в микроволновке. Зайди в девничок к Арина49 у нее выставлен ,такой красавчик.

Ага зайду, спасибо))))

svez-tatyana

Два дня отработала, На работе в кабинете тепло пока дверь закрыта. а как только заходят ,дверь никто из клиентов не закрывает сразу холодно. Да и взал выхожу тоже холодно. Много уже болеют. Вот и у меня уже насморк,но пока без температуры. Может за два выходных оклемаюсь.
С Лесли все дни занималась. Сегодня посмотрю. Может вечерком и позанимаюсь. Вес немного ушел.
На сегодня 66,0

Арина49

Танюша привет

Одевайся на работе теплее, какую нибудь душегрейку теплую, красивенькую :a_g_a:

svez-tatyana писал(а):

На сегодня 66,0

Эх, я о таком только мечтаю :ny_tik:

Удачи тебе и не болей :pri_vet:-:

Анна Солнце

svez-tatyana
Я даже в городской квартире умудряюсь с насморком ходить периодически - мне почти всегда жарко - мужу холодно ... я везде открываю форточки пока он спит ил в другой комнате или нет дома - потом резко все закрываю.... и душно становится...
Насморк постоянно теперь... уже месяц как...не знаю что это, но не болезнь, вернее больной себя не чувствую... :nez-nayu:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции