Вес мой- 88,800(+200гр)
Вес Саши-69,100(+300гр)

Завтрак:
Саша-ленивые вареники 100гр и 5гр меда
Я-130гр рыбы жареной(минтай) и кофе с молоком

Что-то последний месяц с питанием какая-то фигня...Саша вообще отказываться стал от еды(особенно каши не хочет),ест мало и вес прыгает то +,то -...в целом на месте как то топчимся.
У меня тоже как то нет апетита,больше кусочничаю.
Калории как то очень редко стала считать...но вес уходит.Это конечно радует,но ощущение что все не так меня не покидает


Динамика веса моя,по неделям:
18.07-99,100
25.07-98,100(-1кг)
01.08-96,800(-1,3кг)
08.08-95,500(-1,3кг)
15.08-94,300(-1,2кг)
22.08-93,800(-500гр)
29.08-93,100(-700гр)
05.09-92,00(-1,1кг)
12.09-91,700(-300гр)
19.09-91,100(-600гр)
26.09-90,300(-800гр)
03.10-88,600(-1,7кг)

Динамика веса Саши,по неделям:
18.07-73,900
25.07-73,500(-400гр)
01.08-72,800(-700гр)
08.08-72,100(-700гр)
15.08-72,200(+100гр)
22.08-70,700(-1,5кг)
29.08-71,300(+600гр)
05.09-70,500(-800гр)
12.09-69,700(-800гр)
19.09-68,900(-800гр)
26.09-69,400(+500гр)
03.10-68,800(-600гр)

Перекус:
Саша-яблоко,хлебец 22гр и 7гр горького шоколада
Я-хлебец 11гр и 50гр печеночного паштета без масла(немного сливок), кусочек ментая и кофе с молоком 3,2%

Обед:
У Саши-400гр борща с курицей и 10гр сметаны 15% +яблоко
У меня-борщ 400гр и 10гр сметаны, кофе с молоком домашним

Ужин:
У Саши опять борщ(300гр)

Я пока не ела...только чашка кофе с молоком

Ир, да не прыгает у Саши вес. Там нигде нет даже в килограмм плюсового прыжка. Вы раз в неделю взвешиваетесь? Это же то соленого поел, то лоток не посетил. Общая тенденция все равно к снижению.

@Ириша@
Ириша, привет)
Ну не считаются калории и ладно...это же хорошо, что вес уходит на комфортном для тебя питании. Может это точка, когда ты сможешь отбросить костыли и идти самостоятельно)

Взвешиваемся каждый день))


Ну общая,да...просто у него медленнее этот процесс идет...хотя,он же растет,и физиологически должен бы л бы набирать наверное


Привет!Уже думала об этом,но пока еще рано...я ж по сути всегда считала калории после потребления еды,тоесть не планировала четкий калораж,а больше для понимания как организм реагирует на разное соотношение БЖУ и количество ккал.Меня больше пугает то что я недоем,чем перебор....всегда набирала вес тогда,когда практически не ела днем,ела только вечером,и вот когда нет системного питания,боюсь скатиться к старому режиму!Короче это мои тараканы в голове,и пока я от них не избавлюсь,то пока рано мне еще интуитивно питаться и идти в свободное плавание)

Вес мой- 88,700(-100гр)
Вес Саши- 68,900(-200гр)

Завтрак:
У обеих-овсяная каша ма домашнем молоке с водой(1:1) с изюмом~200гр
У Саши 100гр творожка взбитого(131ккал)
Вот такой


У меня еще кофе с молоком 2,5% и 1ч.л сахара

То выгулять забыли

Он не хочет выгуливаться,напрочь ...ему на диване,под одеялом,в тепле с телефоном комфортно))

Ну так понятно, я своего силком пинаю