...ты ее лаком приклеевать собралась?)

На сегодня имею ситуацию "депрессняк", который не могу объяснить ничем иным, как:
- нехватка витамина Д (теперь я знаю, кого винить, да),
- собственная лень и распущенность,
- нездоровое питание и напитки (кофе виноват, да).

Пути выхода из кризиса с завтрашнего дня (а по факту с сегодняшнего) :
- изменение пищевого и питьевого поведения,
- прямо сейчас допью кофе и пойду делать дела самые важные и неприятные.

Как же ж я собой недовольна!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Надеюсь, я не набрала за эти дни больше, чем сбросила.

Ну у всех нас бывают моменты лени или депрессии,хандры и т.п,это нормально-не растраивайся и не ругай себя!

@Ириша@, спасибо!
Не ругаю себя, констатирую факт.

Про мух - да, справляюсь с помощью лака для волос, избегаю дихлофосов.

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
Что вчера получилось:
- не есть кондитерку вместо еды
- принять витаминки

Что не получилось:
- не употреблять сладкое совсем (была крупная рахат-лукумина)
- не начала есть яблоки
- сегодняшнее утро начала с кофе (+ молоко и творог)

Уговариваю себя начать шевелиться.
Только не во всех направлениях сразу, а попеременно.

Доброе утро!

Топчусь всё там же.

Итак, этот напиток на букву к, который я снова начала пить - вот просто уверена, что неполезно мне. Первоначально подъём и эйфория, а позднее сонливость и агрессивность. Без кофе - всё что угодно, но агрессивности не наблюдаю.
Казалось бы, чай, какао - там кофеин тоже. Но, видимо, дело в том, что эти напитки я больше чашки-двух не выпью, а кофе могу выпить много.

С рукой всё стало грустнее, как мне кажется. Поднимать труднее, чем раньше. Заводить за спину вообще боюсь. Делала ли зарядку ближайшие дни? Нет.
Поделала вчера, и разболелось сильнее.
Это при том, что Д я несколько дней уже пью. Обидно, да.

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Зато записалась к новому маникюрному мастеру. Выбирала со свойственной мне придирчивостью. Живёт, правда, практически, за городом, придётся ехать в далёкую даль.

Этот гель-лак я начала делать всего пару месяцев и пока не понимаю, где тут золотая середина.
Если ходить с ним 3 недели, то сильно отрастает и выглядит уже небрежно (и это у меня ещё так нейтральный). Если делать недели через 2, то вроде как слишком часто и ногтям неполезно.

Завтрак - вода, какао, молоко, полтаблетки сахзама, хлеб Здоровье, масло сливочное.
Теперь, если проголодаюсь, отварная гречка есть под рукой.

Зарядку поделала на ноги и пресс, а на плечи-руки только разминку. Больше - боязно.

Еда: гречка.
Еда: чечевица, подсолнечное масло, соль.
Еда: половина пирожного картошка.
Воды ещё выпила.

Зарядки все поделала.

Ощущение тупиковое, настроения 0,01, хоть после зарядки, хоть после приведения себя в порядок через силу.
Ок, что ж делать. Кофе с молоком + 4 конфеты. Конфет не особо хотелось, скорее по привычке.
Уже после полкружки начало отпускать.

Недавно варила,мне вообще не зашло(((


А вот это прям люблю


Тоже без кофе не могу(((

Пишу 2ой раз,пропало сообщение(((

Часа через 1,5 вчера опять стала возвращаться хандра. Поделала под музыку зарядку в полную силу, как не делала уже давно, оросила себя парфюмом - прошло.
Вечером не забыла, приняла витаминки.

Сегодняшнее утро началось с рисовой каши и воды.
Порцию витаминок делю на 2 части теперь: половина утром, половина на ночь. Рука-плечо гораздо лучше сегодня, чем вчера.

Ты какие витамины пьешь?