Текущее время: 28 мар 2024, 22:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1285 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 129  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2022, 09:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
18.09.22
отчет дня
вес 95,5
ФА - прогулка 2630 шагов
КБЖУ 2130-81-180-47
Пропорции 15-76-9
Последствия "балования" себя сыром Бри накануне. Не ограничилась вчера небольшим кусочком вкусняшки, съела весь сыр, перебрала сильно белок. Этим себе объясняю сегодняшний аппетит. Сегодня много углеводов в виде хлеба: бутербродами "добирала" жиры.
19.09.22
отчет дня
вес 95,5
ФА - прогулка 3250 шагов
КБЖУ 2229-131-178-30
Пропорции 23-71-5
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
Продолжение вчерашнего жора. Но сегодня делала кетобутерброды без хлеба. Белок перебрала снова. Надеюсь, что завтра исправлю свои ошибки.

Исключила из отчета воду. Все равно этот пункт я не выполняю. Добавила препараты назначенные эндокринологом.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 14:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
20.09.22
отчет дня
вес 95,6
ФА - прогулка 3411 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2340-98-186-73
Пропорции 17-71-12

21.09.22
отчет дня
вес 96,0
ФА - прогулка 5721 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2295-115-172-40 Застолье по случаю ДР невестки
Пропорции 20-68-7

22.09.22
отчет дня
вес 95,6
ФА - 2094 шагов)
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2539-109-206-62
Пропорции 17-73-10

23.09.22
отчет дня
вес 96,4
ФА - 1512 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1946-58-170-46
Пропорции 14-77-9
Интервал 17/4

24.09.22
отчет дня
вес не взвешивалась
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - не выполнено
КБЖУ
Пропорции
спала больше суток, не хотела ни есть ни пить, только дважды промочила горло глотком воды

25.09.22
отчет дня
вес 94,1
ФА - 1066 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 952-33-82-19
Пропорции 14-77-8
Интервал 56/2

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 17:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кажется я в кетозе. Есть не хочется абсолютно. Не знаю как вести себя в плане еды.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
По ИМТ перешла в следующую категорию. Из сильного ожирения в просто ожирение.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2022, 11:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
26.09.22
отчет дня
вес 93.4
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1045-55-86-11
Пропорции 21-74-4 Интервал 27 часов.

27.09.22
отчет дня
вес 93,0
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1698-99-139-13
Пропорции 23-73-3 Интервал 20 часов

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2022, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленюсь, готовлю из того что попроще. Маловато получается белка, поэтому вчера добавила кусочек твердого сыра. А сыр у меня вызывает аппетит. Поэтому был ночью доп. прием пищи. Перебрала белки, что вкупе с достаточным количеством жиров даст мне завтра привес.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2022, 10:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
28.09.22
отчет дня
вес 93,2
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1464-75-113-37
Пропорции 20-69-10. Интервал 24 часа. Ожидаемые +200.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 30 сен 2022, 18:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
29.09.22
отчет дня
вес 94,0
ФА - домашня суета 2738 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1306-75-99-29
Пропорции 23-68-9

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2022, 17:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
30.09.22
отчет дня
вес 94,3
ФА - домашняя суета. шагомер не работает :-(
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1563-66-127-39
Пропорции 17-73-10

1.10.22
отчет дня
вес 94,3
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2064-116-158-42
Пропорции 23-69-8

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2022, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2141
Благодарил (а): 541 раз.
Поблагодарили: 362 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 97

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
2.10.22
отчет дня
вес 94,3
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2054-82-171-47
Пропорции 16-75-9

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1285 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 129  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Armine Hakobyan, BBK*v, Bing [Bot], erida, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, KatiaB, katy89, LarrySushka, Lelik-2014, олег 2 12 85 16, гал ко, sergi289, Yandex [Bot], Ленусечка, Лето в сердце, Лиза110558, мялковская, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB