Текущее время: 29 мар 2024, 17:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1179 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 118  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 14:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 10595
Благодарил (а): 2371 раз.
Поблагодарили: 2711 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,998

Награды: 141
Розовые розы (1) Наушники (2) Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (2)
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Игрушка Змея королевишна (1) Новогодний дракончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell писал(а):
Сегодня аж дух захватило, когда вес увидела. История наблюдений таких цифр не помнит

мои самые искренние поздравления!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 14:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell
Поздравляю с новым минимумом!

А психологический тормоз - это какой?

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 15:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, в очередной раз благодарю за поздравления :in_love:
Не такая
Психологический тормоз у меня - это когда голова начинает думать что-то типа такого: "Ты не можешь столько весить" "Ты слишком много/быстро сбросила, давай съедим чего-нибудь жирного-сладкого-вкусного". Когда я увидела на весах 71 вместо 72 - первой пронеслась мысль "не может быть", вместо того, чтобы подумать например "ух ты, здорово", стало страшно, что так мало. Причём в сторону увеличения этот тормоз не работает, прибавки не пугают, потому что всегда они не на пустом месте и понимаешь, что нажрала. Я долго болталась на 74 кг, уже привыкла к этим цифрам, и когда стала переходить на 73, то сначала возникало чувство страха. Иногда даже путала цифры, когда забивала свой вес - например вешу 73.4, а рука автоматом набирает 74.3, т.е. подсознательно я осталась на 74 кг. Потом я привыкла к 73 и стала бояться 72. Потом сроднилась с 72,8 и меня вполне устраивало медленное снижение. А тут получилось что за 3 дня ушло 1,1 кг, а голова к этому ещё не готова. Поэтому нужно вживить мысль, что я теперь вешу 71 кг, тогда процесс продолжится.
И вот пока я мысленно вешу 72 кг - сознательно или нет купила вчера на ужин солёную скумбрию, понимая, что будет прибавка веса и даже хотя этого :nez-nayu:

Вес 72,2
КСР 2000
Активность: шаги 16,3 тыс
Красота: нет
БАДы: нет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 15 авг 2022, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya*
Начала читать аннотации на книги и "Лживый брак" напомнил один ролик с таким же сюжетом. Когда муж сказал жене, что летит в командировку, сам естественно налево, а самолёт взорвался, все погибли. И как теперь ему, бедняге, домой вовзращаться :-) Пожалуй, начну чтение с этой книги. Остальные добавила в лист "Хочу прочитать". Спасибо!
"Если она полюбит" - финал удивил, но поделись потом своими впечатлениями. Интересно, как тебе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 16 авг 2022, 16:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 72,2
КСР 1900
Активность: шаги 13,0 тыс
Красота: нет
БАДы: селен, магний, омега

Сегодня на сладкое потянуло - уже съела 2 зефира и молочную конфету. Спать тоже хочу, легла поздно, встала рано. Не пойду гулять - надо что-то приготовить и пораньше лечь спать.
Селен у меня закончился, новый заказывать не стала. Принимала 50 дней, сделаю перерыв. Вместо него поставлю цинк
Заморозку абонемента продлила ещё на 10 дней - жара выматывает, ни о каком зале после работы даже думать не хочется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 16 авг 2022, 21:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell
Спасибо, что поделилась размышлениями на тему психологический тормоз!

Я так понимаю, что ты сейчас в опасном периоде, когда психика так и норовит саботировать процесс похудения?

Мне кажется, ты очень правильно говоришь, что надо менять образ мышления и мыслить как теряющая вес, ощущать себя в новом статусе и весе.

Как ощущения после курса селена?

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 авг 2022, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не такая
Главное чтобы других не заразила своими тормозами :-)
Про психику не скажу, что она саботирует, скорее отстаёт сама и тормозит физиологические процессы. Я вот сейчас застряла на 72.2 и мне спокойно. В то же время переходить за 73 уже не хочется, а увидеть 71 ещё страшно. Поэтому периодически кручу в голове число 71, привыкаю к нему. И так с каждым новым килограммом.
Цитата:
Как ощущения после курса селена?

А что должно знАчимо измениться? Какие параметры отслеживать? Без анализов это наверное не поймешь :nez-nayu: Из таких добавок я только про железо могу сказать, что с него лучше становится. А вот всякие магнии, селены, омеги, меди и т.п. разницы в ощущениях не дают.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 авг 2022, 10:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 10595
Благодарил (а): 2371 раз.
Поблагодарили: 2711 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,998

Награды: 141
Розовые розы (1) Наушники (2) Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (2)
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Игрушка Змея королевишна (1) Новогодний дракончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell писал(а):
"Если она полюбит" - финал удивил, но поделись потом своими впечатлениями. Интересно, как тебе

общий финал очень удивил :-)
ну а окончание книги порадовало, что Чарли все-таки осталась с Эндрю :in_love:
после таких захватывающих книг мне всегда потом трудно начать читать что-то новое.......
не подскажешь - есть ещё книги, аналогичные этой?

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 авг 2022, 11:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 10595
Благодарил (а): 2371 раз.
Поблагодарили: 2711 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,998

Награды: 141
Розовые розы (1) Наушники (2) Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (2)
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Игрушка Змея королевишна (1) Новогодний дракончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell писал(а):
Главное чтобы других не заразила своими тормозами

у меня другой психологический тормоз срабатывает :-)
если вес быстро слетает, то включается пунктик из серии, что я недоедаю, ну а потом типа слабость :-)

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 авг 2022, 11:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
*Dulsineya* писал(а):
Nadin`ell писал(а):
Главное чтобы других не заразила своими тормозами

у меня другой психологический тормоз срабатывает :-)
если вес быстро слетает, то включается пунктик из серии, что я недоедаю, ну а потом типа слабость :-)

Про "недоедаю" тоже есть мысли, но до "слабости" их не докручивала, надо подумать :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1179 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 118  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, anamari1112, BBK*v, Bing [Bot], crohasvet, ЕленаИ65, GoGo [Bot], Google [Bot], jannettakir, kc-prof, Kisaki, LaraSt, Marseille, melcorig, NicoNII, okvikuz, Prema, TanyaBalandovych, Yandex [Bot], zzvezdochka2005, К.С.Ю., Дмитрова, Магнификус, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB