Текущее время: 29 мар 2024, 02:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 1761, 1762, 1763, 1764, 1765, 1766, 1767 ... 2071  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2022, 21:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Я не умею выходить из-за стола с легким чувством голода :nez-nayu: Если я не наемся, то буду искать, что бы ещё такого заточить! И найду))) Но не факт, что это будет что-то более-менее полезное для организма, типа яблока))) Это может оказаться конфетка или мороженое! Поэтому я лучше побольше наемся того, что дает чувство сытости на продолжительное время, например съем лишний кусочек куросиськи или побольше овощей))) Это не значит, что это не вкусная еда для меня. Я в принципе не ем то, что мне не вкусно. Конфеты и мороженое тоже присутствуют в моем рационе, особенно, когда жарко, то от мороженого не откажусь ни под каким предлогом))) А так как мне хочется ещё постройнеть, я думаю, что пора исключить сладости и просто не покупать их, чтобы не дразнить себя. Поскольку я не работаю, то у меня всегда найдется время покусочничать! Сложно удержать себя в руках, когда перед носом лежат вкусняшки)))
Пока стройнела, я и в гостях всё контролировала (даже взвешивала еду!) и не ела салатов с майонезом. Благо мои родственники и знакомые быстро подстроились под меня и на столе всегда присутствовали просто свежие овощи без всяких заправок. А теперь в гостях я тоже ем всё, что дают))) Правда, как и Юля, в гости хожу редко!
Кстати, горячая вода с лимоном помогает подавить желание что-нибудь съесть))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2022, 21:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Кстати, горячая вода с лимоном помогает подавить желание что-нибудь съесть)))

Мне нет :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2022, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Прямо горячая? Тепленькая мне тоже не помогает, а горячая отвлекает от пожрать)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 11 авг 2022, 22:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Прям горячим я не ем и не пью ничего :du_ma_et:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 06:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
движение понятие очень растяжимое

Тань, это понятно. Я сейчас уже двигаюсь в разы больше, чем в довоенной жизни и это не преувеличение :a_g_a: Ну как я могу ещё больше увеличить движение?
Например, вчера не стала брать машину или просить мужа, с малым сходили на почту за посылкой пешком, а это дополнительно 5600 шагов. Кручусь по дому, убираю там, к примеру, отвлекусь - 10 раз поприседаю, лежу, читаю - по 40 раз ногами махи сделаю :-) Бабушкин вариант :nez-nayu: :-)

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
@Ириша@
:-|-:
@Ириша@ писал(а):
это не бояться сходить в гости и съесть салат с майонезом,это если нет времени то можно и булкой на ходу перекусить,не бояться съесть лишнюю конфетку или кусочек торта!

Т.е. "не бояться больше есть", понятно :a_g_a:
@Ириша@ писал(а):
А я за последние года так привыкла сидеть дома,что даже выход в магазин лишний раз меня напрягает...

Ирусь, а может в этом направлении тебе ещё подумать? Я сама лентяйка ещё та, но вот сейчас втягиваюсь потихоньку. На весе это особо не отражается, но я чувствую и начинаю выглядеть по-другому :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
:-|-:
Панночка писал(а):
То же самое, почему мы хотим иметь много денег. Не только закрыть свои базовые потребности, но и удовлетворить свои хотелки...

Да, и я также. Хочу в общем-то больше удовольствия. У меня также как и у тебя, не в сытости дело...

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Мария Велиева
:pri_vet:-:
У меня Ксиоми 4. Надеюсь, правильно написала :-)
Маш, я уже по-всякому пробовала :nez-nayu: Но попробую ещё разок пересинхронизировать браслет с телефоном, может подружатся с какой-то программкой :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Юлия Пик
:-|-:
Юлия Пик писал(а):
Хочу есть много, чтобы быть сытой. :-)

:-) :ba-by:
Юлия Пик писал(а):
Все эти рассуждения о том, что из-за стола нужно выходить с легким чувством голода... легким или не легким, но голод угнетает.

Несомненно.
Юлия Пик писал(а):
хочу ЖРАТЬ :-). Зато не потолстею.

:-)
Юлия Пик писал(а):
У меня пока очень хорошо работает много двигаться, тогда много есть. Но это когда двигаться - землю копать, ну или хотя бы граблями ее скрести, то есть физическая работа.

Оооо, у меня сейчас этого завались :-)
Юлия Пик писал(а):
вес в норме. Чего и вам желаю :mi_ga_et:

:cool_cool: :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Вера1959
:-|-:
Вера1959 писал(а):
Если я не наемся, то буду искать, что бы ещё такого заточить! И найду)))

Кто бы сомневался :-)
Вера1959 писал(а):
съем лишний кусочек куросиськи или побольше овощей)))

Ох, Верочка, если я хочу конфетку или мороженное, никакие куросиськи не спасут :-)
Вера1959 писал(а):
А так как мне хочется ещё постройнеть

Куда? :sh_ok:
Вера1959 писал(а):
Кстати, горячая вода с лимоном помогает подавить желание что-нибудь съесть))) :-)

Ох, мне этого хватает минут на 10 :-)

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Доброе утро всем)))
Вес: 67,1 (-100 гр).
День 22. ДЦ - 12.
1. 15000 шагов ежедневно;
Выполнено. Около 17000.
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Не выполнено.
4. 1,5 час чтения (1/100);
Выполнено.
5. 1 час изучения моего хобби;
Не выполнено.
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Не выполнено.
8. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
9. 1,5 л чистой воды в день;
Выполнено.
10. Уход за телом (масочки, массажики);
Не выполнено.
11. Контрастный душ;
Не выполнено.
12. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено.
13. Еда только по голоду. До насыщения.;
Не выполнено
14. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Денежный перевод.
15. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Не выполнено.
16. 6 часов сна.
Не выполнено.
17. Лимфодренажная гимнастика с утра;
Не выполнено.
18. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
Выполнено
19. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
Выполнено.
20. Принятие.[/quote]
Выполнено.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
День вчера был никакущий в плане выполнения марафона :-) Всё, что планировала на "после обеда" слетело к чертям собачьим :-) Приспичило жарить шашлык и пить карпатское вино :-) Так что с 15.30 примерно, я уже по-тихому :bokal: :-) Представляю, какой будет завтра расплата за это :nez-nayu: , я имею ввиду привес :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 07:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера моментами возвращалась к этому вопросу: зачем я хочу есть много? И да, убедилась в том, что для меня, это в первую очередь - увеличить количество удовольствия, а не увеличение сытости...так как наедаюсь я относительно небольшим каллоражем. Мало того, если откинуть все чужие знания о том, что и когда и сколько надо есть, и ориентироваться только и исключительно на свои желания, то можно получать и сытость, и удовольствие от небольших, иногда даже совсем небольших порций еды. Я сама, да и многие, кто практиковал ИП, сталкивались с таким необычным феноменом :-) , когда , испытывая достаточно сильный голод, съедаешь совсем немного (50-100 гр), но того, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется и организм не испытывает никакого голода или томления по продуктам много часов. Это такое офигенное чувство :cool_cool: Это может не укладываться абсолютно в теорию КБЖУ, может это из разряда "самовнушение", но! Какая разница? Мы постоянно находимся во власти своих внушений :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 07:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66353
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,436

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
если я хочу конфетку или мороженное, никакие куросиськи не спасут

Вот и меня так же, поэтому давно не заменяю, а просто иду и кусаю то, что хочу. Но я не люблю чувства сытости и полного живота, мне комфортнее с легким чувством голода
Polochka писал(а):
Ну как я могу ещё больше увеличить движение?

В идеале перейти к нормальным тренировкам

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 07:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
В идеале перейти к нормальным тренировкам

Да, это в идеале) Тань, я к этому потихоньку топаю...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 07:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3369
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,793

Награды: 10
Цветочное сердце (1) Мимозочка (1) Снежинка (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
У меня Ксиоми 4. Надеюсь, правильно написала :-)

Алена, Xiaomi говорится как Сяоми :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...
СообщениеДобавлено: 12 авг 2022, 07:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника писал(а):
Алена, Xiaomi говорится как Сяоми :-)

:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 1761, 1762, 1763, 1764, 1765, 1766, 1767 ... 2071  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Alice_Kitty, Bing [Bot], DankerRoman, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kairan5, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, олег 2 12 85 16, гал ко, Soleil2019, Yandex [Bot], zwetik31


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB