Ты знаешь... с такими симптомами я бы воздержалась от голодания хотя бы до приема врача и даже то низкокалорийной диеты бы воздержалась. (это лично мое мнение, прошу не обижаться)
На фоне голодания у тебя могут и гормоны быть не совсем верные. Я не медик, конечно, но подозреваю, что Кортизол - гормон стресса, если и его сдавать решишь, может сбоить на голоде.

вес сегодня 79,4
еда вчера тут

до нормального ИМТ ещё больше 10 кг

Everson
да я голодала то всего сутки лишь
А до них хомячила всё что попало, полезное в том числе.
Сейчас нет пока, не буду голодать. Может и хотелось бы, но так как калорий в другие дни мало, я чувствую, что голодать мне при таком раскладе никак не нать).
А есть так мало, как сейчас, мне пока нравится. И это ощущение пребывания на небольшом количестве еды намного интереснее ощущения себя после 24 часового воздержания от пищи.

Я не обижаюсь и очень признательна тебе за деликатность. Ты очень тактична в высказываниях

Сегодня помимо работы ездила сдавала анализы и была у зубного (мне починили сломаный при участии ореха зубик, просто не верится, она сотворила это чудо).

По еде - фрукты в 2 приёма (абрикосы, нектарины, дыня) - оба раза досыта. Потом ещё несколько грецких орешков.
Допускаю ещё поздний мини-ужин - по ситуации.

Утром - 3 злака варёные хлопья (две маленьких тарелочки) и творог граммов 100.
Чай с 0,5 ложки сахара и кусочек хлеба.

Вечером (как бы обед) дыня, капуста с подсолнечным маслом и кусочек сыра.

"Как бы ужина" вчера не было. Нечаянно получилось пищевое окно 15,5 часов.

79,3 наибольшее из показаний весов сегодня утром (почему-то скачут значения). Скорее всего, меньше, тк со вчерашнего дня ношу ремень в брюках, без него уже нехорошо.

На днях я маленько впечатлилась тем, что моё питание производит на кого-то впечатление. Поэтому исчезло желание что-то печатать тут. И потом подумала: у каждого пришедшего на форум есть своя цель. И применительно к себе прихожу к выводу: если печатание на форуме отвлекает тебя от цели - не печатай, если чтение чужих дневников отвлекает от своей цели - не читай.
Вот я и не писала.
А сейчас почему-то не мешает и не отвлекает, поэтому...
Всем доброй субботы!!!

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Вес сегодня аж 78,1. Это намного меньше, чем было, но ещё очень много.

Завтрак сегодня (очень ранний): чай и 40 гр курабье.
Завтрак номер 2 (обычный) - чай, 0,5 ложки сахара, 78 гр хлеба и 1 грецкий орех.

Вчера... Классное большое яблоко, хлеб навскидку граммов 250-300, орехи кедровые граммов 80, стакан кефира 3,2 процента, чай с полложки сахара и вода.

Позавчера уже не помню.

Из физ.активности только ходьба в течение дня и подъём через ступеньку по лестнице (когда нет тяжёлых сумок, с ними не тяну пока на такое).

Понимаешь, форум это в какой-то степени общественное место. Да, у нас вроде как личные дневники, но сам формат предполагает взаимное чтение и комментирование, поддержку и обмен опытом. Запрос по умолчанию, так получается.
Но можно в подписи сделать пометку, что ты бы не хотела советов, для себя пишешь. Или формат выбрать не предполагающий комментариев.
Но положа руку на сердце: если хочется совершенно закрытый дневник без общения, его ведь ведут в гугл-доках или в личном файле без выхода в сеть.
А если кто-то пишет о плохом самочувствии на форуме, советы будут. Это же эволюционный механизм выживания: беспокоиться друг о друге и помогать, кто мы чтоб переть против законов природы? Так что не думай что все тут на тебя ополчились с критикой, завидуют и мешают худеть. Форум это великолепный инструмент, если его правильно настроить)))

Мария Велиева
всё в порядке . Мне никто ничего плохого не писал.
Да, дневник открытый. На что шла, знала).
Про "завидуют и мешают худеть" даже в голову не приходило.
Ну это просто лично моя впечатлительность, просто временно ушла в тень, перестав нажимать на буковки.
Да чего там, такие мелочи