Должно)

А с чего ты решила что инсулинорезистентность может быть?Если сахар и сладкое совсем не ешь...я пока плохо понимаю твое меню,может выкладывай его нам?А вес лишний давно?Не пойму как набрала,если всю жизнь на низкоуглеводке
Ты только не подумай,я не спец и не учу,просто пытаюсь понять причину того что вес стоит...

В детстве была толстая. Потом перестала жрать сахар, муку, крахмал. И так и живу. Дважды сходила с этого типа питания. Один раз после травмы, когда рот открывала, а туда засовывали всё что придется. Второй раз 2 года назад. Вот и нажрала. Про инсулинорезистентность думаю, т.к. если начинаю есть простые угли, аппетит жуткий, даже ночью начинаю просыпаться от голода.
На сегодня: уже выпила кофе с молоком и съела витаминку. На завтрак съем помидорку и кусочек мясца. На обед скорее всего будет курочка и те овощи, которые куплю: салат или огурец. И 100 гр кефира. На ужин курочку. Насчет веса. В прошлый вторник он был 91,1, сегодня - 90,4. То есть худею потихньку, но не так чтобы бегунок на линеечке подвинуть.

Ну вот. Обед в итоге будет - суп с индейкой и цветной капустой.

Кругляшик

Я не выходила из дома несколько лет. Ослабла настолько, что теперь каждый шаг дается с трудом, так как мышцы о
превратились в тряпочки и теперь не знаю, сколько времени потребуется, чтобы их восстановить и они бы смогли поддерживать тело.

Я зимой практически не хожу, только до машины. Поэтому летом стараюсь шляться везде. Сейчас в Фикспрайс собираюсь. Давно уже нет там ничего хорошего, чисто булки размять. И придерживаюсь белкового рациона, чтобы организм мог мышцы растить. Как разнедалеко от Фикса мясной магаз, где продаются очень удобно нарубленные индюшьи ноги. Очень нравится бульон из них и сами ноги.

Кругляшик

Думаешь, только питание в этом поможет? Да и лето очень короткое

Нет, конечно. Только питание мышцы не нарастит. Поэтому всяко надо летом шевелиться. В чт на дачу уеду, там тоже напрыгаюсь.

500 гр за неделю это хороший результат - не стрессовый для тела!
А линейка сама будет двигаться, когда ты будешь у себя на стартовой страничке - календарь вес прописывать, когда он меняется.

Добавлено спустя 17 секунд:
ой, привет сказать забыла

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Сверху где меню в самом правом углу есть личный раздел, там на стартовой страничке есть календарь с сегодняшней датой, клацаешь ниже даты - и в выпадающем окне ставишь свой вес, ниже галку ставишь "обновить линеечку" и снизу справа сохранить и линейка обновится сама)


А угли ты вручную считаешь, или вносишь сюда же в личный кабинет?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
фотки можно заносить в личном кабинете справа в меню есть "галерея". Также там можно настроить кто будет видеть эти фото вплоть до 1 человека)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Удачи в похудении, с твоим рациональным подходом всё получится!

Так 0.5кг в неделю это нормально...в идеале для здоровья сбрасывать 2-4кг в месяц,не больше...А поначалу вес хорошо уходит,т.к уходит вода лишняя...а еще бывает вес вообще стоит,а объемы уходят)...ты замеры зделала?