А вот не лопай.
Вообще.
Не покупай, пусть соцработник тоже не покупает
Будет ломка- будет хотеться. Конечно
А нету..
Нет этого дома. И ломка пройдёт. Постепенно но пройдёт.
И замен не надо
Вот нет и все.
—-
У меня дома нет ни конфет ни шоколада ни зефира. И не покупаю.
Порой ломка и хочется..
Ищу - не завалялось ли где- не купил ли муж.
И если купил- то съем.
Но я ему покупать запрещаю. Раньше обязательная программа коробка конфет в неделю и зефир Из русского магазина раз в месяц.
Теперь нет.
Ничего сладкого в доме нет. И не пеку уже давно ничего.
Ломка проходит.. сложно но проходит.
Теперь даже на мороженое редко тянет- сильно много сахара там.

Повторю в тысяча первый раз, ни от каких продуктов я отказываться не собираюсь. Заменить - могу, вот попробую на протеиновые батончики, может получится. Но у меня уже заказан на СП шоколад в контейнерах, недели через полторы приедет. Тогда сложно будет от него отказаться.

Может быть я и заменяю на данном жизненном этапе вкусной едой многие удовольствия, которые не могу осуществить. Не знаю, но дело в том, что я детства такая. Не приучали меня терпеть. Мне легко давалась и жизнь, и работа, и учёба и в школе, и в институте. С мерзкими людьми, конечно встречалась и страдала от них. Но, в основном, вокруг меня были и есть люди, которые меня любили, и просто хорошо относились, как близкие люди, так и на работе. Не научилась я терпеть, а теперь уж, когда нет никаких стимулов, тем более не буду себя переделывать.

Эх я тоже не могу себя заставить от чего то отказаться Вот поэтому опять плюсанула но грешу на квас с завтрешнего дня буду простую воду пить правда из холодильника.

Я тоже не могу от чего-то полностью отказаться, да и смысла не вижу. Научиться есть сладости в небольших количествах - вот в этом смысл есть, а полностью убрать... не, не моё
У меня даже заменить одно на другое не получается. Если я хочу, например, молочный шоколад, то могу пытаться его заменить хоть тёмным шоколадом, хоть финиками, хоть ещё чем, это всё будет бесполезно. Я всё равно буду хотеть молочный шоколад и пока его не съем, буду хотеть.
Для меня люди, полностью отказывающиеся от вкусняшек, вообще супергерои какие-то.

Сентябриска **Svetlana**

Светик, поздравляю!!!

И еще большое спасибо, что за меня и моих близких помолилась, это дорогого стоит для меня.
За меня только моя старшая сестричка иногда может это сделать, а больше никто!


А зерновые батончики не бери, мне не нравятся. Я люблю типа с шоколадной начинкой, иногда карамельная начинка, а сверху типа шоколада. Посоветовать не могу какие именно в России покупать, я только у себя в Нидерландах беру.
И то, надо пробовать, не все вкусные бывают.

Добрый день. Натолкнула меня Леночка на идею с протеиновыми батончиками. Сегодня сама попробовала приготовить. Понравились вкусненькие. Они тоже калорийные, но в таком количестве, как конфеты их не съешь. Вот у неё я разместила видео, как готовить - viewtopic.php?p=3275406#p3275406

А вот как готовила я:

ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ С АРАХИСОМ
(вкусно)
На 4 штуки небольших:
Порция 85 грамм = 334 ккал,
100 грамм = 394 ккал,
БЖУ = 33,8/21,8/15

Протеин – 20 грамм,
Сухое молоко – 20 грамм,
Арахис сырой – 30 грамм,
Соль – маленькая щепотка,
Сахарозаменитель – 8 – 10 таблеток (измельчить),
Вода – 50 грамм

Свежий арахис обжарить в микроволновке на полной мощности (у меня это 700 ВТ) 3 минуты. Перемолоть с солью в измельчителе в течение 4 минут.
Всё смешать. Поставить в антипригарном ковшике на средний огонь и готовить, постоянно перемешивая, около 3 минут, пока смесь не соединится в сплошной комочек.
Выложить смесь в силиконовую форму для хлеба, разровнять и остудить, сначала в комнате, затем в холодильнике минут 40.
Вынуть из формы и разрезать на батончики.

Умничка ты, Свет...

схватить так и охота штучку с твоей тарелочки да на зуб попробовать
хорошо выглядят

Ну что, сделал вывод, что эти батончики - Стоящая вещь. Вполне в состоянии заменить ими зефир. Только вот на этой неделе уже шоколад привезут, но у меня и протеина сейчас нет, только в середине месяца куплю, когда пенсию получу.

Девочки, приготовьте на пробу. Думаю, что не разочаруетесь. Они, конечно, не как конфеты, но очень, очень приятные и сытные. И знаете, что то, что положил, то и съел, никакой гадости в составе. Только надо минимум 2 порции готовить, той, которая у меня написана, чтобы, как я себе рассчитала на 2 дня хватало. Чтоб не заморачиваться каждый день с готовкой.

Вот отличное видео, как выбрать протеин: