Мария Велиева: "Машкины записки"

~Солнечная~

lipa_gizmo
Ой, зумба это вообще прекрасно! Я частенько дома плейлист свой врубаю и танцую))

lipa_gizmo

~Солнечная~ писал(а):

lipa_gizmo
Ой, зумба это вообще прекрасно! Я частенько дома плейлист свой врубаю и танцую))

Согласна полностью))
И, кстати, Маш, даже если просто врубать любимую музыку и активно танцевать - это тоже неплохой сжигатель калорий. В общем, было бы желание быть активной, а способ найдётся :)

Мария Велиева

lipa_gizmo
Спасибо-спасибо-спасибо!!!

KvikiLeo

Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

KvikiLeo писал(а):

Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

Да, давай. Если надо витаминок на взнос - я подкину.

АникаМартиника

Маша, доброе утро! Какие сегодня результаты?

Мария Велиева

АникаМартиника писал(а):

Маша, доброе утро! Какие сегодня результаты?

Привет!
После вчерашней прогулки в 6000 шагов я обнаружила цветущую белую акацию, надышалась ею до одури. Видимо, восторг энергозатратен, потому что отвес за сутки 600 граммов, сегодня на весах 95.8.

Вчерашний запланированный рацион я немного поменяла, по калориям вышло примерно так (не взвешиваю молоко, лью в чай когда и сколько хочу)

Сегодня опять проспала до половины двенадцатого, а ведь были подвижки в сторону нормального графика! Но ничего, и к нему приду.
Сегодняшний завтрак:
55 гр тушеного куриного филе и 250 гр капустных стейков, прижаренных на сковороде в чайной ложке масла и соевого соуса. Отруби 20 гр, чай.
На обед планируется:
Скумбрия или куриное филе и 200 гр тертой морковки с фермерским подсолнечным маслом (это песня с ароматом цветов), конечно отруби, конечно чай или кофе.
На ужин яблоко и кусочек сыра до 20-и гр.

Добавлено спустя 49 секунд:

KvikiLeo писал(а):

Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

Пошла искать что за конкурс :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

flowers000 писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

Да, давай. Если надо витаминок на взнос - я подкину.

Спасибо огромное: но ты погоди пока имущество разбазаривать, я хоть найду его

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Мария Велиева писал(а):

Спасибо огромное: но ты погоди пока имущество разбазаривать, я хоть найду его

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26127&start=30

Everson

flowers000, KvikiLeo, ух ты, какие у вас тут интересные мероприятия происходят) Там места еще есть? А то я бы собралась, пофлудила чутка и тоже вписалась :smu:sche_nie:

Соревновательный момент всегда стимулирует к результату.... даже если ты тормоз и выбываешь на первой же отметке ;;-)))

Мария Велиева, Машуня, соглашайся!))))) :de_vil:

Everson

Мария Велиева писал(а):

После вчерашней прогулки в 6000 шагов я обнаружила цветущую белую акацию, надышалась ею до одури. Видимо, восторг энергозатратен, потому что отвес за сутки 600 граммов, сегодня на весах 95.8.

Вчерашний запланированный рацион я немного поменяла, по калориям вышло примерно так (не взвешиваю молоко, лью в чай когда и сколько хочу)

Да-да, цветы они такие, прям нюхнешь разок и минус килограмм) Я вот сходила с мамой в наш Ботанический сад, погуляла там часика три, сакурой и магноией полюбовалась... и сюда вписалась худеть :-)

Молоко с чаем, зеленым и кучей сахара... было дело, когда-то прямо целыми днями хлебала такое. И, что удивительно пару кило за месяц скинула)))

Правила форума

Мария Велиева: "Машкины записки"

Кто сейчас на конференции