Ну вот и на изи-шепере немного позанималась. Получилось и для рук, и для плевого пояса, и для ног сегодня зарядочка.
Девчата, очень прошу, напоминайте мне, я иногда просто тупо забываю о физкультуре, хоть и все снаряды на виду. Старенькая я...

Не форсируй, начинай с малого, понемногу добавляй, а то разболится и бросишь.
Тут скорость ни к чему. Главное регулярность.

Иннна
Да я понемногу занимаюсь. Просто выполнила по видео комплекс с палкой для рук и поясницы на 10 минут и на изи-шейпере 50 раз ноги покачала, а на нём лёгкая нагрузка.

Доброй ночи. Не спится, видимо потому, что расстроилась.

Сегодня целый день до 19 часов не хотелось есть, но ела потому, что надо. До 19 часов было всего 750 ккал. А потом наела 2500.

Сделала вывод, что самое милое дело желатин и пектин. И относительно дёшево, и доступно, и действенно. Буду пить таблетки только в первой половине дня, а потом желатин и пектин... Завтра, наверное, попробую. В первой половине они волшебно действуют, вообще есть не хочется.

Доброе утро. Зря я вчера расстраивалась. Привес только 200 грамм (так и то вчера к белому другу не ходила). Но попробую сегодня так, как написала вчера, делать.

Свет, а зря ты то видео Лены не стала смотреть, там не сколько Обложко, сколько Галина говорит, а похудела она на 52 кг за 9 месяцев. И весила она 150 с лишним кило.
Если она смогла, ты тоже сможешь.
Я смотрела и удивлялась, могут же люди под чутким руководством худеть!

Света похудеет я думаю только в одном случае, если к вечеру кто то будет запирать кухню на замок! Где то в чьём то дневнике это кстати было.
Надеюсь больше тратить деньги на всякую хрень он не станет больше.

Мысль интересная, но можно ж сделать для себя запас продуктов рядом с компьютером))) Чтобы жрать, не отходя от кассы далеко))) И фиг с ней, с кухней)))
Девочки, пока в голове не щелкнет, что наступил тот момент, когда ты и хочешь, и сможешь встать на путь к стройности, хоть убейся, ничего не получится! Мы все знаем про похудение не меньше любого диетолога-эндокринолога! Но тем не менее, снижать вес начинают немногие. Всё в нашей голове и начинать нужно с неё!

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:


Света, мне кажется, что ты и без таблеток в первой половине дня не особо хочешь кушать. У тебя сдвиг идет по времени. Ты с утра не ешь, поэтому к вечеру аппетит повышается. Может попробовать пересмотреть режим? Это не сразу может получиться. Ведь ты же давно уже привыкла к такому распорядку дня. И организм привык питаться именно в определенное время. Надо смещать постепенно, чтобы выработалась привычка.

Я уже думала, вот изобрели бы холодильник и шкаф автомат, в которые положишь продукты и они выдавали бы их только в определённое время и определённое количество. Озолотились бы изобретатели

Да это то понятно. Но соблазн же... Он живёт в холодильнике... А поэтому нам лень. У меня в таком состоянии вечно мысль будто это последняя еда на планете и надо срочно её сожрать.