Доехала до фитнеса.
Ура..

Добавлено спустя 27 секунд:
Поужинать забыла))

И на сладкое)) сауна с медом))

Все. Свободна. Сижу на улице, дышу воздухом. Все чтоб подальше от холодильника..
Сегодня ела только 2 раза.
Яичница и рис с овощами.
И сок с 2мя конфетами.
—-
В принципе выдержу и без Еды после тренировок.. Все равно уже поздно.
Морально тяжело..
если ничего съедобного не видеть- то выдержу..
—-
Завтра отчитаюсь выдержала или нет))
Счёт идёт на килограмм))
Выдержу- будет минус кило))
Не выдержу будет либо плюс либо те же 110..
—
Спокойной всем ночи..

Короче.. понедельник же ж..
С понедельника начала..
Ну и не отступаем)))
Не жру..
Всем спокойной ночи..
Вес вечеромпосле трени 110..
ну на тренировке и в сауне выпила полтора литра воды.
Что то вышло с потом, посмотрим сколько выльется.
Таки надеюсь на хотя б 109,5 увидеть..
—-
Понеслась))
Стартовый вес 110.0..
—
Заход номер 2..
Мотивирую себя..

у тебя получится)) я верю!!

Оля, ну ты молодец, вечером самое сложное удержаться от соблазнов. Я вчера вечером тоже ушла от вкусняшек, но вот на дорожку не встала
Продолжай рассказывать свой путь.

Ура.
Как и предсказывала.
Минус кило со вчера))

Причём тут можно даже надеяться что не только вода, но и жирок растопился - таки треня была интенсивная. Я почти везде веса добавила. Вышла мокрая- хоть выжимай.
И кардио вначале и растяжка в конце и сауна на сладкое..
И вечером пила дополнительно..
—-
109.1

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Продолжим.
Сегодня только еда.
Вечером огород- кардио))
И попробую себя на прогулку выпинуть ..
эта неделя- три силовых трени в зале..
Попробую опять включить режим как на Reha.
Там же ж получилось. Получится и сейчас..

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

Спасибо.
Эти 10 самые трудные- потому как 110 -сетпойнт.. никак с него не сойду, кручусь вокруг много лет..
Как Света .. «на удержании»
——
Но.. сняла с себя Психологический барьер- почему не худела..
И нашла что ж я заедала.. Заедать это мы не будем..
на это нам Антидепресанты даны.. они без калорий))
Поэтому надеюсь что в этот раз получится.
Ещё одна проблема осталась - сон наладить..
и все ОК будет.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Не могу забыть..
И ищу опять такую как ты ..
Песня про несчастную любовь.. но какая позитивная))

и огород у тебя есть?))на новом месте?

Я в том же доме))

Sarah Connor
тогда ничего не поняла.. куда ты съехала