15.05.22
Сегодня я ничего из еды не планировала, просто по концу дня записала в калоризатор все, что съела за день со всех листочков.
Вышел перебор. Много калорий пришлось на ужин, плохо. Завтра можно и привес увидеть. Ну да ладно.
Шагов за день - 4067.

Как и ожидалось, имею привес.
Вес на утро 79,45 кг

Вес на утро 78,95 кг

Ну вот пришло - ушло. Дело мастера боится

привет, хорошо, когда наеденное быстро убегает

это да...
В целом, потихоньку вес сползает, наела-то я целых 5 кг с января месяца. Осталось избавиться еще от 3,5.

Мои вчерашние циферки...
16.05.2022
На спорт вчера не ходила, понедельник - не мой день вообще, там суперинтенсив по аэробике, а я ненавижу дышать как собака, которую загнали, никакого удовольствия. Чисто физически не очень сложно, но просто такие занятия мне не в кайф. Шагов за день - 10118, много бегалось по работе. Я сейчас одна, мой главный механик в отпуске и все автохозяйство на мне, со всеми водителями, командировками, техобслуживанием и т.п. вещами. Я одновременно в двух отделах работаю - в бухгалтерии и в автохозяйстве. Как ни приду к бухгалтерам, девочки так жалостливо смотрят, сочувственно спрашивают: "Ну как ты там, среди этих мужланов?", а мне прям нравится, все такие специфические, но такие все комфортные что ли
Но вернемся к нашим баранам
В питании я никак не могу уложиться в жиры, гораздо легче оказалось урезать углеводы, а вот жиры никак не получается. Для себя решила, что жиры - это хорошо, если не чересчур, так что все ок.




Я вчера пришла домой, а тут со всех сторон - что на завтрак завтра? что на ужин? Я ж их приучила, что с вечера готовлю на завтра, чтоб пришел со школы-работы и не нужно было ожидать пищу. Так вот, меня эти вопросы достали и я предложила детям самим готовить сегодняшнее меню. В результате под моим руководством дочка делала на завтрак пирог зебра в мультиварке, а сын на ужин готовил ленивые голубцы. Дети заняты, мама довольна

А я волосы покрасила за это время, маску на лицо налепила и был у меня вечер расслабона, не нужно было ничего резать-тереть-мыть, знай себе - раздавай указания

Утром встала сегодня, а у меня щека такая, будто меня пчелы покусали, десна опухла, как будто флюс какой-то. Ничего не болит, не пульсирует, температуры нет. Грешу на мой один проблемный зуб, у меня он под пломбой доживает последние деньки, раскрошился весь, пойдет под удаление. Так что ужина может и не быть, если вырвут зуб

Вот такие мои пироги

Всем привет.
Вес на утро - 78,3 кг. Это потому что на ужин был маленький кусочек пирога, порезанный квадратиками 1 на 1 см. Другое мне просто в рот не влазит. Вчера после работы пошла к стоматологу, десну разрезали, содержимое выпустили, оказался нарыв. Теперь я с антибиотиками, болью и щекой больше прежнего, даже не знаю, как я такая на работу буду ходить - только людей пугать. Благо одна в кабинете сижу. Короче, может ещё похудею

На перекус взяла жидкий йогурт, на обед вчерашние ленивые голубцы. Разомну в фарш и съем. Муж прикалывается надо мной, говорит, не зря весы возраст тела 55 лет показали, мол, старая уже, все перетертое есть надо

Всем хорошего дня!

Олечка, дорогая, скорейшего выздоровления!
Сочувствую, меня с детства зубы плохие... Знаю какая это жесть с флюсом.
Надеюсь антибиотики помогут. Пробиотики не забудь, чтоб микрофлору не нарушить)

Спасибочки!