Текущее время: 29 мар 2024, 03:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 301 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 00:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 139
Благодарил (а): 259 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 396

Блог: Просмотр блога (0)
Counselor
Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились?
А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 08:27 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
edvard911 писал(а):
Counselor
Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились?
А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете?

У меня изменений мало, что было описано в начале темки, то и осталось. Низкокалорийная, низкоуглеводная, высокобелковая еда с подсчетом калорий. Общая суть концепции - в названии темы. )

Коридор - 830-1000 кк, при этом примерно 360-400 из них - белковые. То есть 90-100 гр. белка. На самом деле и этого маловато, но выше уже сложнее.

Единственно, нет уже той строгости, что раньше, когда я детально взвешивал порции и ел по минутам. Какие-то правила отменились, как бессмысленные, другие остались.

С физической активность все непросто. Пока что обычная бытовая деятельность, подъемы по лестницам и прогулки с собаками. )

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 19:51 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Вспомнил то, как планировал. А планировал разбить процесс на этапы, по ИМТ

Итак:

1 этап - снижение веса до 132 кг. (предельное ожирение -> сильное ожирение) Выполнено
2 этап - до 116 кг. (сильное ожирение -> ожирение) В процессе
3 этап - до 102 кг. (ожирение -> превышение веса)
4 этап - до 92 кг. (превышение веса -> легкое превышение веса)
5 этап - до 87 кг. (легкое превышение веса -> норма)

Итак, 1 этап выполнен. Переходим ко 2-му - 132 -> 116.

И линеечку поменяю соответственно.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
Counselor

Желаю тебе успеха.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:46 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 106
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Counselor писал(а):
1 этап выполнен.

мои поздравления :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:57 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Виват писал(а):
Counselor писал(а):
1 этап выполнен.

мои поздравления :cool_cool:

Спасибо! :dr_ink:

"Сильное", конечно, тоже не радует, но "предельное" огорчало больше. )
Процесс идет! )

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 21:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Лилия (2) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Ух ты...в кои-то веки нашла кого, живущего по понятиям Меньше жрать! Я когда-то так похудела на 25 кг за 1,5 месяца...20 лет было...сейчас так уже не выходит. Да и пищевая распущенность расцвела за года.. Но подсознание дело хитрое! Даже если я сейчас не очень могу мало жрать...но сидит в голове, что именно на таком питании у меня был успех!
У вас обязательно всё получится! Хоть какие диагнозы...но как всем известно, в концлагере толстых не было. Значит Меньше жрать реально всё же работает. :-) :cool_cool:
Бла-бла...а сама-то!...Мне все уши прожжужали, что нельзя так занижать калорийность! Вот точно скажу...тут самый лучший сайт! Тут есть всякие люди и все интересные! И Таксу вашу читаю...обалденный экстрим! Пошла-ка я погляжу мою экстримальную калорийность! Как раз думаю как есть, что хоть какой результат за месяц увидеть и не остаться с плюсом.. :du_ma_et:

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2019, 02:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руфиния писал(а):
как всем известно, в концлагере толстых не было.

При этом как-то забывается, что холодильников в бараках тоже не было.
Тут многие поминают к случаю и не к случаю Миннесотский эксперимент, когда в 1944 г американцы на своей территории моделировали на добровольцах концлагерь (по питанию, а так психологически легче было - не камни в каменоломне ломали, а гуляли и цветы нюхали, и языки с профессорами учили). Хотя какие они добровольцы - преступники, отказавшиеся в военное время идти на фронт по повестке, и подлежащие по всем нормам цивилизованных государств расстрелу.
Вес-то они скинули, но у всех или почти всех до конца жизни были проблемы с лишним весом. При этом до начала эксперимента почти ни у кого лишнего веса не было, некоторых худощавых даже сознательно 3 месяца до нормального веса докармливали.
Что еще раз доказывает - любое экстремальное похудение порочно, меняется соотношение адипоцитов и выработка лептина, в итоге смещается сет-пойнт. Хотя в те времена и слов таких не знали, так тем более показательно.
Учитывая, что повторение подобных экспериментов запрещено (Хельсинки и Комиссии по этике), с МЭ еще долго будут высасывать данные и интерпретировать каждый на свой лад.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2019, 10:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Лилия (2) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, вы интересно пишите. Уже читаю вас какое-то время...возможно...тут есть ещё и психологическая подоплёка экстремального похудения, подсознание запоминает что такое Голод....и потом, когда человек возвращается к своему обычному питанию создаёт все возможные помехи, что бы не допустить этого голода снова! От того и повышенный аппетит...и тыды...как говорят, всё дело в голове в первую очередь! Возможно в этом дело...
Если ж человек экстремально похудел и по окончании победы над весом не начал жрать как раньше...то вполне возможно он никогда более не разжиреет! Опять же дело в голове...как говорят, нет бывших толстяков..даже если похудел придётся всю жизнь следить за питанием или же всё назад вернётся! И не зависимо от того, как ты худел...хоть Правильно..хоть нет...если Потом жрать как в жирном теле, то снова жир вернётся... :du_ma_et:

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 23 янв 2022, 00:20 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1241
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 215 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (23)
Второй подход.

Пришел на этот сайт 23 сентября 2015 года с весом 140 кг. С тех пор процесс похудения много раз прерывался по разным причинам, и надолго. Однако же 16 кг я все-таки сбросил. Вернее, сбросил их довольно быстро, и все эти годы вес стабилен. Килограммы, тьфу, тьфу, тьфу, не вернулись.

Начинаю второй подход. Актуальный вес - 124 (вернее, было столько три дня назад, сейчас 122). Цель - к 1 мая достичь. 110. Поехали! )

ЗЫ
Пишу это чтобы проверить информер и линеечку.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 301 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: biflet, Bing [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Omira, Polochka, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB