А мы вот и в жару ходим И наслаждаемся

Мышулин
Да, тоже думала, что это не летняя процедура.но нет. Отлично ходилось. 9 лет назад
день 8
Начался с веса 98.2. это-то после 97.7 в воскресенье. Ну там, наверное, выпарилось много. Да и день был на 30% наеден. Воскресенье я себя мучала весь день - ела. Ела-ела-ела и кое-как наела 1580ккал
Сегодня героически набрала 1800ккал. Но это реально сложно. Жую целыми днями. Постоянно в поиске, что б ещё в себя запихнуть
Бодифлекс сегодня тоже был. В выходные филонила. Отмазка: при муже неудобно. Обычно делаю пока дети спят.
Хожу, готовлюсь к ДР мужа, домашних дел вагон. Они вообще не заканчиваются сколько их ни делай. Бесит. Всё классно!

день 9
Начался с цифры 99.0 на весах
Слушаю ваше мнение и предложения

А что наела на 1800 ккал??? Примерное меню? И видимо этого много
Какой рост у тебя?

Рост у меня 164.
Заатрак: яичница
Перекус: хурма
Обед: гороховый суп с хлебом
Перекус хурма, банан, шоколадки 3 квадратика
Ужин: макароны, винегрет, хлеб, кусочек сыра
Перекус: хурма

Привет. Во первых без паники. Организм в шоке, его наконец-то накормили и он как хомяк все за щеки..Он все отдаст как только поймет что ты будешь теперь всегда его кормить Совет: неделю не поднимай больше 1800.. пусть привыкнет, потом можно до 1900-2000 дойти если будет хорошая активность, если слабая можно остаться на 1800-1850.. что так у тебя со спортом напомни мне?

у меня сегодня только завтрак на 900ккак.

Привет)

Согласна с Кристиной, скачок, конечно, из-за повышения калорийности, организм обрадовался и задержал, надо дать ему немного времени и он все отдаст назад, когда поймет, что на 1200 его кормить не будут. 1800 ккал это совсем не много.
Без паники, надо немного времени.

Вчерашний день прошёл без паники, так как не до нее было. Носилась по городу, пекла тортик, упаковывали подарки и прятала их, и конечно уборка.
Калорийность посчитать не могу. 1260 записано. Но я ж все пробовала. Всякие обрезки с торта и всё такое

день 10
Начался с того, что я забыла взвеситься. Но зато позавтракала тортиком. А потом каааак посчитала его треть дневной калорийности 1 кусочек наполеона. Обычно я торты не считаю, а этот в базе есть. Я в шоке

Домашние тортики могут в разы отличаться по КБЖУ от тех, что в базах. Мои обычно в меньшую сторону раза в 1,5.

Ну самой то еды совсем маало. Из полезного только яичница и суп, винегрет, остальное так себе еда. Надо бы большая тарелка салата прям гр на 300-400, и жуй все время, авокадо, каши, творог, капуста тушеная с грибами и т д

И думаю 1800 это скорее калории поддержания, надо бы 1650 примерно Мне очень трудно столько наесть(1650) нормальными продуктами( без сладостей и большого кол ва фруктов). Я на 1400 в день просто обьедаюсь( но это поддержание), а худеть приходится на калориях ниже