Текущее время: 28 мар 2024, 12:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Ирочка 9 писал(а):
На завтра получилось 900 пока.

Что-то маловато...
Ты только не усаживайся на пониженные калории, не совершай моих ошибок. Я сама худеть начала на 1100-1200, ногти ломаться стали, волосы посыпались, чуть выбралась на 1500. Хотя и сейчас иногда случаются дни недожора, но намеренно - ни-ни.


Ой, перетерпеть бы этот день... Если получится то просто назову его разгрузкой ))
Я в подсчете калорий давно. На 1500 ккал не худею. То ли обмен веществ когда-то посадила на полуголодовках, то ли ещё чего. 900 мало, конечно. Но вот на 1100-1300 раньше худела на 4 кг за месяц, с редкими пережорами. На 1500 ккал мой организм за месяц не отдаст ни грамма.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Богиня Похудиня писал(а):
Я почитала твой блог

И я. Ира, ты и правда стреляный воробей в плане похудения. Но вот что-то явно было не то в твоих методиках, раз и сейчас ты в том весе, в котором гармонии с собой нет. Пусть все получится!

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:21 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так, прошу прощения, Оле отвечала, но вроде сообщения не ушло. Не привыкну никак к цитированию.
900 - это мало, конечно, если завтрашний день удастся выдержать - будет считаться разгрузкой.

На 1500 ккал мой организмус не отдаст ни грамма. Оптимально за месяц уходит 4 кг при калорийности 1100-1300 с редкими перевесами.
Я не знаю почему так. Может, потому что я похудальщица с большим стажем :-) и худела в дикой молодости на голодовках и другой ереси, и мой обмен веществ замедлился.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:21 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 15.09.2021
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Чисто расскажу о своём опыте )
Даже о том, как жизнь заставила удивиться )

Я когда-то худела на 1200 калорий , как и любая уважающая себя женщина :-)
И как-то все было так себе по самочувствию и так далее !
А потом ещё и вес вниз не шёл , а наоборот как то при каком - либо промахе резко подскакивал вверх !

И тут добрый человек говорит «Настя, срочно поднимай калории, но по чуть-чуть!»
Поднимала калорий по 50 в неделю…
И каково было мое удивление , что вес пошёл вниз
И что я худела на более высоких калориях !

Скажу честно , первая мысль была «бааааа, дурачок чтоли! Я тут на 1200 не худею , а он мне тут на 1600-1700 о каком-то похудении говорит»
И я прям со страхом это делала … но не пожалела !

И психологически было проще, что я поднимаю всего на 50 калорий в неделю, думая , что если что-то пойдёт не так , то вернусь на свои 1200)

Вот такой опыт )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:25 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Богиня Похудиня писал(а):
Я почитала твой блог

И я. Ира, ты и правда стреляный воробей в плане похудения. Но вот что-то явно было не то в твоих методиках, раз и сейчас ты в том весе, в котором гармонии с собой нет. Пусть все получится!

Спасибо.
Что было не то? Мужья :-) :-) :-)
Ну не хочут они есть запеченные котлеты с салатом, крупы, ПП-печенье, тушеную рыбку. Они хотят блинов, майонезных салатов, жареной картошки, тортиков и пирогов. Соблазн.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Богиня Похудиня писал(а):
Чисто расскажу о своём опыте )

Вот такой опыт )

Гыыы))) с юмором написала.
У меня опыта поднятия калорий нет, у меня только опускания есть :-)
Об этом способе я знала, давно-давно читала блог девушки, которая после похудения стала постепенно поднимать калорийность. Но блин не дочитала чем закончилось. Мне её идея показалась чистым самоубийством )))
Я к ней в блог зашла через пару лет после этого. Она хорошо очень держала вес и после родов и после ГВ. А потом бах -и разнесло её опять. Но это связано с недостатком времени на свой рацион.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирочка 9 писал(а):
и худела в дикой молодости на голодовках и другой ереси

:-|-: :-|-: :-|-:
Оооо! Ну мы прям родственники :-) :-) :-) .


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 01:39 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Ирочка 9 писал(а):
и худела в дикой молодости на голодовках и другой ереси

:-|-: :-|-: :-|-:
Оооо! Ну мы прям родственники :-) :-) :-) .

:-|-: :-|-: :-|-:
Была модная диета "горки". А еще АВС :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 11:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пока сегодня держусь, намерена держаться и дальше.
Завтрак - моя каша, "овсянная семолина" :-) на хорошем молоке, жирностью 3.8%.
На перекус банан.
Пью воду, выпила чашку кофе с сахарозаменителем.
Мечтаю, какой я буду стройной уже через месяц...
Пока вес 66.2 кг. Объемы 94-80-89-98. 89 это живот. Проблемное место - плечи - 33 см, бедро 55 см.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 17:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 19.08.2019
Сообщения: 543
Изображений: 48
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 82

Награды: 1
Золотой бант (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ира,привет!
Забежала познакомится и пожелать удачи.
Я Люда :-):
Почитала твой дневничек, мы с тобой схожи по параметрам тела (у меня так же проблемная часть тела верхняя)и я как и ты, к сожалению, на 1500 не худею.Я на них живу.
1500-1600-это моя равновесная калорийность, что бы жить и не набирать.
Разогнать метаболизм пока не получается-для этого необходимо движение. А работа сидячая, еще и дома работаю. Даже на дорогу энергию не трачу.
По этому худею на 1300.При чем коридор был выбран на практике-постепенно понижала на 50 калорий и наблюдала несколько дней, сдвинется или нет вес.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!
СообщениеДобавлено: 28 сен 2021, 09:30 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 12.10.2014
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
*Людмилка* писал(а):
Ира,привет!
Забежала познакомится и пожелать удачи.
Я Люда :-):
Почитала твой дневничек, мы с тобой схожи по параметрам тела (у меня так же проблемная часть тела верхняя)

Привет Люда!) Очень рада знакомству))
Посмотрела твой рост, почти как мой, у меня 168. От роста думаю, еще зависит калораж для похудения.

Вчера остановилась на 1500 ккал., скорее из-за растянутого желудка, который требовал еды. Итог + 200 гр. Ну я не огорчилась, знаю, что вес может меняться.
Сегодня уже позавтракала и составила меню.
Попробую вставить картинку


Вложения:
Screenshot_20210928-092025_Samsung Internet.jpg
Screenshot_20210928-092025_Samsung Internet.jpg [ 495.79 Кб | Просмотров: 179 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Cudo-Udo, Елена Прошина, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, helena77759, irina_m1973, KETI_G, Lansvet, LaraSSS, lisenokd11, lyuba.lemesheva, Marina Mets, MaryZ05, olga.schah, Polishka1987, stalker1982, Yandex [Bot], Пустячок, ванчоус, Долюшка, ирина1006, Лампа66, Лиза110558, Людмила Савалина, Люза, челлита, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB