А я заметила, что повышение активности ведет к повышению аппетита: сколько набегала, столько и накушала. Может быть дело в этом. Меня больше спасает увлечение каким-нибудь интересным делом.


Уиии! И побаловалась, и не нахомячилась! Вот видишь, ты тоже умеешь есть спокойно

Очень понравились твои мысли по-поводу принятия веса и что надо успокоиться. Я поначалу страшно не хотела покупать себе новую одежду бОльшего размера. Приходила в магазин, примеряла одежду, бесилась, что в привычном размере видны складки по бокам и на спине, грудь и попа сплющенные, фу, а в размере побольше силуэт явно шире, чем тот, к которому привыкла, думала "ну щас быстренько похудею и тогда куплю". Пыталась сидеть на диетах, но все быстро заканчивалось срывом и нахомячиванием еще пары кг сверху. Такое безобразие длилось не один год. Периодически, конечно, все же приходилось покупать ну хоть что-то, иначе надеть было бы вообще нечего. А потом стало понятно, что это "вот-вот похудею" в ближайшем будущем мне не светит, и вообще, если и похудею, то могу точно так же обратно поправиться. И как-то постепенно улеглось в голове, что теперь я 70+ и 52-54, накупилась подходящая одежда, даже стали появляться мысли "а я вроде ничо так" При этом скинуть хотя бы до 70 кг все равно хочется, но хотя бы истерик и надрывов, как было раньше. Спокойно лежу в направлении цели, так сказать.

Сегодня вес 73,1 (-0,1). На выходные собираюсь к родителям, там традиционно углеводы с углеводами, настраиваю себя есть до сытости и не переедать.

Уф, выходные с пирожками пережиты почти без потерь.
73,5 (+0,4)

А сегодня так оба! — и 74(+0,5)! И лицо китайского пчеловода в зеркале.

22.09 Сегодня 73,7 (-0,3).

phpbb
Привет!

Это да Тем более, когда не считаешь, то и не знаешь превысила норму или нет

Пока все ограничения переношу спокойно, но меня всегда начинает колбасить в овулю и перед КД. Посмотрим, как в этот раз будет, в СБ как раз середина цикла

Вот и у меня так же, особенно колбасит, когда надо покупать одежду бОльшего размера.

Трямс!


Угу


Главное, не паниковать, чтобы не нажрать еще больше в духе "сгорел сарай - гори и хата". Ну съела чуть побольше, ничего страшного, бывает.

Сегодня вес не изменился, те же 73,7.

phpbb
Привет!

Вот этого и боюсь, что начну паниковать, главное за поддержательную калорийность не выйти

Главное в нашем деле самое главное - это спокойствие, спокойствие и еще раз спокойствие. Мне кажется, что даже если один-два раза чуть выйти за поддержательную калорийность, ничего страшного не произойдет. И вообще, если появилось желание есть не в желудке, а во рту, можно попробовать отвлечься на какое-нибудь дело, может попустит, а если не попустит - пойти, поесть и успокоиться.

Сегодня 73,5 (-0,2). Делала брусничное желе: вкус понравился, консистенция - нет. Никак не могу найти десерт по душе, а без него после ужина как-то грустно и как-будто чего-то не хватает. tatka42, а у тебя какие десерты в почёте?

25.09 Сегодня и весы, и зеркало порадовали: 73,0 (-0,5) и пчеловод ушел

26.09 Сюрпризы каждый день: 74,3 (+1,3). Прямо теряюсь в догадках, в чем может быть причина. Ну да ладно.

phpbb
Привет!

100 %

на удивление в этот раз спокойно перенесла овулю, не было желания съесть всю еду в доме, немного вышла за поддержательную калорийность, но не критично. Все таки действительно нужно было просто успокоиться и принять свой теперешний вес

Я делала желе из красной и черной смородины, вкусно, брусничное никогда не пробовала.

Вообще я всеядна, но в моменты, когда худею ем сырки глазированные, конфетку какую-нибудь вкусную, зефир ягодный люблю, шарлотку пеку, нашла вкуснючий темный шоколад с клюквенным конфитюром. А вообще ем все, стараюсь вписать в дневную калорийность

День цикла? Соленого переела?

Уиии! Молодец же!


Я подозреваю, что у тебя из смородины были заготовки на зиму, у меня же просто брусничный морс с желатином. В целом так себе блюдо, лучше просто брусничного морса попить.


Поделись, что за такой шоколад, я уже хочу!
Сырки и пироги я как-то не особо ем, конфеты мне стали все невкусные, зефир тоже не особо лезет... Кажется, что я просто-напросто зажралась.


Кд начались, а они у меня очень болючие бывают. За вечер и ночь приняла 4 таблетки, каждую запивала стаканом воды, может быть поэтому. Соленого/сладкого не ела. Хз, в общем.

Сегодня 73,9 (-0,4). Съела 3 дольки шоколада.