Сегодня 3 мили с утяжелителями отскакала,баночный массаж,кофейный скраб,метаболическая точка,2 часа дневного сна,норма воды и калорий.
Со сном ночным ничего не выходит-меньше 4 часов получается,днём досыпаю.Долго я в таком ритме не протяну.Надеюсь ближайшую неделю-две эту проблему решить.

-0,200
Вес 63,500
отекла...супы на ужин-большая глупость,и я это знала...но очень уж хотелось

3 мили с утяжелителями,вода,калории,метаболическая точка-норма.
Сон-3 часа(днем +2 часа) ,по жирам перебор совсем небольшой+7 гр.
Интересно,увижу ли 63,000 до выходных.
В выходные планируется конкретный перебор(трехдневный пищевой загул).Постараюсь, что бы хоть как-то компенсировать,оооочень активно танцевать

-0,300
Вес 63,200

Ушла в огромный привес...+2,000
Вес 65,200
В добавок обострился гастрит...
Сбрасываю привес,лечу желудок и топаю дальше.

-0,400
Вес 64,800
Может отвес был бы и больше,но угли на ужин сделали свое дело-отекла...

Дневной сон иии....-0,5000
64,300
Уже лучше))

Вес 63,400
Ну наконец-то порадовали весы

Вес 62,900
-0,500
Давно "двоечку" не видела. Наверное год назад.
Откуда и почему она появилась-не пойму, если честно.Физ .нагрузки никакой, ем умеренно, калории не считаю, но и спиртного немного и 50 гр. тортика было на выхах.