Текущее время: 28 мар 2024, 11:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 878, 879, 880, 881, 882, 883, 884 ... 926  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 23 июн 2021, 20:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
светдимСпасибо..
:pri_vet:-: :-|-:

Сейчас чуть инфаркт микарда, вот такой рубец (с) с не получила.
Села кошелёк разбирать, а там моей Карты нет :sh_ok: банковской..
А у меня на неё все завязано- все счета включая счета подопечных..
Вспоминала где в последний раз ее видела..
На заправке расплачивалась.
Главное чек с заправки в документах лежит а карта нет..
Уже собралась блокировать..
—-
Пошла ещё раз в машину..
На полу поискала- нет..
Нигде нет..
В сумках нет..
А на сидушке Пассажирского сидения есть.. Фуххх.
Видимо я выпала пока я чек в документы засовывала..
—-
Блин..
Так же ж и Поседеть раньше времени можно..

Добавлено спустя 2 минуты:
Ищу место для новой машинки..
Вернее куда старую временно переставить..
Столик бы на колесиках найти, который 100 кило выдержит.. Чтоб можно было ее по мере надобности в угол задвигать- выдвигать..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 09:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Момент истины
вес стаки сдвинулся вниз...
хотя и плюс300 со вчера, но в итоге килограм ушел с прошлой недели..
Задание на сегодня
Нарисовать на бумаге - сам можно и в *в EXEL) grafik треней и крыжить его ручкой..
Как было в фитнессудии.
внизу график веса..
Кушать садится только осознано -т.е без телека и никаких перекусов на бегу..
как надо стол на кухне, - тарелка, стол накрытый.. деко на столе..
---
вчера и позавчера не выполнено..
Для осознанного не было ни времени, ни желания.
Поэтому были только перекусы на бегу.. ну в машине орешки- это ладно..
А вчера толком и не ела..
пучок редиски и огурец а к ним бутеры из черного хлеба с вяленым окороком.. на завтрак еще кусочек сыра.. и кофе..
и так 2 раза..

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Сейчас все письма напишу и пойду устанавливать свою красотку..
не хочу моих мужиков привлекать - чтоб не орали..
но сама не донесу.
как быть?? :du_ma_et: :nez-nayu: :ne_vi_del: :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 18:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Чего то я с этим «Надо только осознанно кушать» вообще в анорексия сваливаюсь.
Это что - я только не осознанно кушала?
:ne_vi_del:
Осознанно- значит никаких перекусов на ходу, над раковиной или рядом с печкой, под телевизор или комп, на рабочемместе и прочее.

Значит- если голоден, выделим время и место. Накроем стол.
Угу.. нет на это времени.. вот нет и все..
—-
Сегодня..
Завтрак.
Кофе и кусочек сыра.
Не специально.
А потому что осознано.
Красивую чашечку налила И кусочек сыра..
—-
Затем йогурт.
Достала, открыла..
А потом- я ж осознанно

Достала креманку (ну все равно ж машинка моет, не я)
Йогурт Высыпала в креманку и осознанно насладилась..
Обед «отдала врагу»
-забыла напрочь, да и времени не было приготовить,
Сходила в перерыве ягод пощипала - проверила огород..
—-
Сейчас желудок напомнил что голоден.,
Ну раз перекус нельзя терпим пока можно будет сесть за стол.
А это ж ещё готовить надо. А я ж худею- нет желания готовить..
—-
Завтра надо в суд С 8 до 11 успеть, телефонный термин в 10 провести.. и к адвокату.
Заполнить кучу формуляров завтра..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 20:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ужин
Гречка с фетой
Огурец и остатки салата .
—-
Сыр и кофе.

А теперь я голодный как волк..
—-
Зато почти осознано ела))
Ну телефон взяла все равно..

А взяв телефон уже неосознанно увидела остатки вафли (Отломано- не откусано ) и .. «все равно выкидывать» съела..
Сижу как дурак.... и думаю— ну вот зачем...
Сын не доел, и не выбросил
Что за привычка доедать за ребёнком?
—-
Далеко до идеала..

-После ужина я голоден чем до..
—-
Но.. зверский голод отступил немного. Уже уши не пухнут..
Пойду - сделаю паузу. Поприседаю и с гантельками займусь.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 21:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Маршрут мой позавчерашний..
Часы (как там нави предполагала- нагло врут, не 3 часа в одну сторону а куда больше)))


Вложения:
5CE3275B-2BE6-444C-80B8-FE1BC87D4228.png
5CE3275B-2BE6-444C-80B8-FE1BC87D4228.png [ 1.23 Мб | Просмотров: 267 ]
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 21:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сначала поехала по «левому« маршруту, возвращалась по правому))
Кругосветка на почти сутки))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 24 июн 2021, 21:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Муж купил конфеты... :sh_ok: ::yaz-yk:
Но я кремень))тем более неосознанно я свою норму по сладкому перевыполнила..
—-
Работу ещё не доделала..
Сейчас пойду завершать. Посплю немного и пойду..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 25 июн 2021, 06:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Оль, привет.
Не понимаю, о каком осознанном питании ты пишешь :du_ma_et: На осознанном, интуитивном питании человек сыт и доволен. А ты "голодна, как волк". Оля, я за тебя боюсь, всё это чревато большущими срывами :du_ma_et:

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Ты ни в коем случае не должна сейчас есть "только по голоду", этому надо учиться и учиться долго...у меня только-только какой-то прогресс наметился, а я в этой теме уже несколько лет...При ОП и ИП мы не еду контролируем в первую очередь, не голод...мы учимся управлять эмоциями без еды. И никогда и ни за что не ходим голодными.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 25 июн 2021, 08:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Не понимаю, о каком осознанном питании ты пишешь

Главное чтоб я понимала.
Мои дефиниции не обязательно должны совпадать с твоими, Бронниковой или кого то еще.
Для меня - осознанно - это не на ходу, под телевизор, в машине за рулем итд..
а первое - правильно сесть за стол и :e-d-a: :eat-ing1:
в принципе еда в ресторане под это на 100% подходит.
осознанно приходишь, из меню выбираешь. Занят только едой, телевизора там нет..
-----
кстати начала это лишь потому что давно уже едим под телек. Таскаю перекусы на ходу..
----
семейные обеды канули в лету как только я начала "худеть", считать КБЖУ.
Потому что каждый сам себе злобный Буратино.. у каждого своя диета и свои предпочтения..
я стараюсь не есть того что ест мой муж..
Сын вообще качается- у него рис, куриная грудка и протеины.. Тоже как бы не мое..
---
стала делать все на ходу, забыла когда вообще на красивом фарфоре ела.. и стол красиво сервировала..

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Polochka писал(а):
На осознанном, интуитивном питании человек сыт и доволен. А ты "голодна, как волк". Оля, я за тебя боюсь, всё это чревато большущими срывами

Алена.. вот дойду до 72 кило, и буду на интуитивном питании сыт и доволен..
А сейчас голодна как волк по простой причине.. Сбиты настройки организма и то что человеку с нормальным весом "сыт и доволен" - мне по ощущениям "голодная смерть"
Головой понимаю что я не голодаю..
а желудок не хочет этому верить и требует большего..
ночью уже сложно было удержаться.. чуть не начала есть..
даже уже тарелку достала, кастрюль с гречкой открыла..
но не положила...
мне к 7 утра надо было доделать работу - вечером вырубилась, поэтому проснулась ночью по будильнику.. ну и - перед бюро - завтрак..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.. вернуть себя
СообщениеДобавлено: 25 июн 2021, 08:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Все- поехала сдаваться..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 878, 879, 880, 881, 882, 883, 884 ... 926  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], dima766, Elena Nov, Google [Bot], hugo.nekoo, Ksyu, lenasheff, tamara.klevtsova, Yandex [Bot], Zeddicus, zhuryarchik, Кукумбер, Виерна, Ирен-261, Леденева, МашаРадион, НадяП


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB