Венера У.
Ты шо..плЮвать мне незя)) сразу 82 будет)).. пока спасает Ходьба и отказ от слоек))) из хлебного тока ржаной или ОТР хлеб..)) иногда тортик..тогда отработка)))

Венера У.
Только днюхи с тортиком))) а при гипо..вся соль держится долго..т е поела ОдЫн помидор.на утро +1 кг.. так же с кваш капустой..а я ее обожаю..от колбасы вообще отказ..но малосол рыбу днём ем))) не..мне выше 74 кг..уже не айс))) в 69 совсем модэль кость тяжелая

Я очень боюсь этого гипотиреоза...это же щитовидка не норм? гормон ттг надо сдать верно? обязательно сдам. Год назад приблизительно он был в норме, но как-то стрёмно близко к крайнему значению помню(

Ой, с хлебом я однажды заморочилась- ела только цельнозерновой, как больная его выискивала везде Теперь любой тёмный ем. Булки-батоны стараюсь не есть и пока получается)))

Я в 82 отлично выгляжу! особенно с силовыми регулярными.

На лето забронировала на букинге уже квартиру в Одессе) так что, надеюсь что эти все локдауны с пандемиями не пере..т снова отдых. Далеко бронировать ничего не стала, т.к. стрёмно именно из-за этой нестабильности и всё может отмениться...А тут до моря можно и на машине доехать тихонечко, если всё даже перекроют.

Из нового в уходе: вместо сыворотки сейчас курсом (1 месяц) наношу тиогамму. Кто-то пробовал? Кожа-блеск! но надо осторожно, всё-таки кислота

Щоцетаке тиогамма..и да!! Мне тоже нужно освоить Букинг дай ссыль..где первый раз))

ты точно из Сибири?
А на Букинге выбираешь направление. стоимость подходящую за сутки, время пребывания, сколько людей и тебе выдает кучу вариантов. И тут уж я смотрю по отзывам, если по фоткам вроде всё ок...https://www.booking.com/index.uk.html?l ... 92de0eeb99

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Ого, значит просто наблюдают твоё состояние получается? Спасибо, буду знать что сдавать...

Я 6 лет жила На Украине.. Днепропетровск и Черкассы!))

ААА! вот оно что) с Черкасской области моя золовка (жена брата) правильно ж назвала

Венера, держись! знаю это чувство вины, если типо ни за что накричала на близких. Потом прошу прощения (хорошо, что научилась) А то так и копились эти обидки и недосказанности. Теперь хоть можем обсуждать почему это случилось...У меня теперь аргумент еще есть..."ой это что-то гормональное! у меня ж сбой!"

Питание стараюсь держать как писала выше) Значительно снизила употребление животного белка...свернула в сторону растительного таки. Пью достаточно воды, при этом сократив до 2х чашек чая-кофе в день. А вы знали, что выпивая 1 чашку чая или кофе необходимо восполнение потери жидкости 2 ст. воды. Т.е. выпил 1 ст-вышло 2ст. И это только пополнить...а чтобы нормально было и жидкость дошла до клеток нужно 3ст что ли пить? Решила на всякий случай значительно сократить напитки эти.

Ну и прикупила на айхербе масла) авокадо, ореховое и конопляное...ааа еще взяла какое-то модное нынче МСТ масло. Миксую их и чередую. Заправляю салаты. Ароматные) Короче, решила не экономить на маслах.
Вес медленно, оооочень медленно полез таки вниз.

Привет!

А что я вам скажу) перестала считать кк, думаю, навсегда) Меняю полностью питание. Подсадила мужа на него тоже, хорошо, что в этом плане мы единомышленники. Малого подсадить-не проблема пока маленький...а вот старшенькая пока не поддаётся влиянию

Вес продолжает потихоньку снижаться. Это радует! Просто много овощей и зелени и обязательно овощной суп в обед! Каши, конечно, несладкие! фрукты обязательно отдельно от всего. Нерафинированные масла и нутряной жир в рационе тоже маст хэв) Вода. Конфортно и неголодно.

Венера У. человек же осознанно женился так что всё хорошо! пускай принимает тебя со всеми бзиками)
Красиво можно выглядеть и в 52м размере! но 50 лучше, согласна

Привет! Я познакомиться
Успеха в достижении целей!

Привет всем стройнеющим!
Blazing Glory спасибо! взаимно) Давай, конечно, знакомиться! но я тут редко уже появляюсь, как ты заметила. Зайду теперь обязательно с ответным визитом:-):

Венера У. я наверное видела такую рекламы...или чего-то другого. Но на аилиэкспрессе много полненьких можелей...и очень часто сфотографировано совсем некрасиво, например, в купальниках (такое впечатление иногда , что фото намеренно растягиваю) Нафига-непонятно.

Мои новости очень позитивные) за месяц по новому питанию и водному режиму ушло 7кг- вот это я засушила организм отёками (как бы это ни звучало) Но я даже не чувствовала эту отёчность. Думала, ладно, поправилась... Продолжаю осваивать новые реалии питания. Сладкого не хочется (кто бы мне раньше сказал что я такое скажу-не поверила бы!) Алкоголи за месяц был только один раз и то коньяк а немного. Вино, ликёры и пиво категорически теперь не пью. А крепкого алкоголя много и не выпьешь. Белок животный только вечером и только 2-3 раза в неделю. Ну и водаааа. Довела за месяц постепенно до 4л в день.
Сидим дома, кстати...у нас локдаун целый апрель.
А вы как там поживаете? какие новости?

Продолжаю!