ksenia1809
Привет! Как дела? Чтобы информер обновить, зайди в личном разделе в закладку мой информер, там есть инструкция, как это сделать.

Лелёк
Это надо через комп, через телефон я не могу пройти по той ссылке.
Посмотрела я свои предыдущие достижения и как-то грустно стало. Я тогда за 1,5 года скинула всего 15 кг. Если учесть, что у меня 60 кг лишних, то худеть я буду до пенсии. Как-то это меня вообще не мотивирует.

Ну не до пенсии, а всего 4 года! Что поделать, хоть даже 10-15 кг сбросить, и то хорошо! Я тоже так относилась несерьёзно, а они нажираются моментально, а сбрасываются медленно. Так что надо худеть, Ксю! Держись!!!

ksenia1809
Привет! Ты куда пропала?

Лелёк
Привет, Ленусь! Не удобно с телефона здесь сидеть, скачала приложение для смартфона и там считаю калории.

ksenia1809
Ну заходи хотя бы поболтать! Опять начала похуделки?

Лелёк
Начала я 24.08. это так, чтоб без срывов, но -1,3 кг за пол месяца. Я смотрю у тебя тоже около 2 кг за месяц. Может это и хорошо, что так медленно. Скачала шагомер (не знаю насколько он точный), на карте отмерила 5 км, хочу ходить, но не знаю когда, вечно какие-то дела. Надо выделить время, это ведь каждый день надо делать. Поставила себе цель отметить своё 39-летие с весом 65 кг, хотя хотелось бы 60 кг. В общем не знаю, что там будет дальше. Я вообще не люблю так далеко загадывать. Потом как назло ничего не получается.

Привет!!! У тебя дневник называется "Быстро- это медленно, но без перерывов!" Я как бы никуда не спешу, мне главное, чтобы было комфортно. Потому что уже очень богатый опыт, когда на жёстких условиях худела, и потом срывалась. У меня сейчас коридор 1800-1900 ккал, и то я утром голодная просыпаюсь Куда ещё сокращать, не знаю... Пока хоть по килограмму в месяц на такой калорийности будет уходить вес, не буду понижать.

Лелёк
Я тоже начинала в июне с 1800 ккал, за месяц похудела на 400 г. Сейчас сижу на 1500 ккал, но тоже не быстро всё, думаю с ходьбой должно побыстрее пойти. А на 1200 я не наедаюсь. Взвешиваюсь я теперь по понедельникам, а раньше каждый день.