Перекус: кофе ,арахис
Ужин: Салат из баклажанов и яичных блинчиков с майонезом

Итого за день: КК 1347 БЖУ 50-104-38
В процентах 15-70-15

Голова так и продолжает трещать.

Сделала впервые заказ на сайте "Ешь деревенское". В выходные хотим сделать шашлыки, заказала уже готовый замаринованный.
Если понравится качество, то впредь буду периодически заказывать здесь продукты.

Вес сегодня 52.1. Как и вчера.
Завтрак -оливки, кофе, овсяные вафли,
Перекус -огурец соленый, ч.л. майонеза, сладкая гренка, кофе
Ужин - плов с индейкой, салат из пекинки, чили, редиса и корейской заправки, бокал пива

КК 1077, БЖУ 40-38-116
в процентах бжу 15-70-15

Испекла низкоуглеводные булочки. По рецепту была полностью миндальная мука, но я использовала 80 гр миндальной и 70 гр соевой, не использовала масло. Попробовала кусочек - прикольные. Завтра уже буду завтракать ими.
ККБЖУ 224-14-17-7 , одна булочка 30 гр


рецепт здесь

52.4 (+200)
Начались кд, задержались на неделю. Через недельку взвешусь, будет более показательный вес.
Завтрак -два яйца всмятку, 2 булочки,масло сливочное, маринованный огурец, черри, кофе
510 кк , БЖУ 27-32-30
Вечером будут кальмары. Захотелось морепродуктов.

Сегодня у нас выезд магазин. Так непривычно брать разрешение на каждый шаг, унизительная процедура. Скорее бы все это закончилось.
Хорошего дня!

51,8(-400)
Все таки взвесилась.
В меню чего только сегодня не было - шашлык, вино, хлеб(немного), колбаса, соусы, зелень,оливки , картофель с маслом... посчитала на глаз
КК1311 БЖУ 21-33-44

Продукты из интернет магазина очень понравились! Шашлык был просто волшебный, таял во рту. Кабачки - я таких молодых, наисвежайший еще не ела. Готовили сегодня на гриле. Остальные все использую в салаты, уж больно они сладкие и сочные.
Тушенка -одно мясо в банке. Колбасу и фарш еще не пробовали.
Заказала на пробу свежий бекон. Очень люблю яичницу с беконом. Этот без химии, свежак, одно мясо, жира процентов 20, не более. Пахнет чудесно. Расфасовала и заморозила. Яйца тоже заказала и буду тестировать. Но самое -самое это микрозелень....Очень уважаю всякую зеленушку. Самой выращивать лень, а тут такое разнообразие.
В двух словах, первый опыт мне очень и очень понравился. Однозначно, буду еще заказывать продукты.

Не считала эти дни ничего, не взвешивалась. Завтра встану на весы.
Очень рада, что могу начать домашние тренировки, хоть какое-то движение будет. Была у врача-все ок.
Все это время генералили в доме, теперь можно перебираться на улицу и наводить порядок там.
У меня все зацветает в этом году поздно. Смотрю у всех уже деревья цветут, кустарники, у кого-то сирень вся украшена. А у меня только -только листья появились на сирени, у яблони показались намеки на цветы. Березы, дубы, клены и другие деревья только начинают зеленеть. Зато уже успели покосить траву.
Березы, елки пылят,на подоконниках и около окон много пыльцы, все желтое. Скорее бы все закончилось.

Завтра у нас по плану на ужин мусака. Сто лет не готовила.

Начала опять с понедельника, а то вес идет не вниз, а в обратную сторону.
53,4 (-200)
Вчера было:
Завтрак - два кусочка хлеба, сливочное масло, два кусочка сырокопченой колбасы, миндаль
Обед - зеленые щи на костном бульоне с яйцом и сметаной ( кейл, крапива, сныть и много свежей зелени в тарелку, без корнеплодов )
Ужин - салат зеленый, куриная грудка на гриле, потом запечная в томатном соусе , небольшой кусок яблочного пирога
КК 1090 , БЖУ 55-59-84 , в процентах БЖУ 20-48-32

Сегодня было
Завтрак - салат из зелени, киви, яйцо-пашот
Перекус- чай, пирог яблочный, фундук, миндаль
Ужин - зеленые щи на костном бульоне с яйцом, кусок ржаного хлеба, майонез
КК1203 , БЖУ 56-72-81 , процентах бжу 19-54-27

Нет, подсчет это совсем не мое- утомляет и я совсем не дисциплинирована. С утра могу посчитать легко калорийность завтрака, а вот с ужином всегда проблемы.
Принудительная "самоизоляция" меня вообще выбила из колеи, я стала ложиться поздно, иной раз в 2 часа ночи, встаю в 11 и позднее. Пока раскачалась, пока кофе выпила, уже вечер настал и вот снова ужин.
Все достало, если честно(
Позавчера решили роллы заказать. Сын закончил работать в 18, записался на 19 в парикмахерскую ( наконец-то открыли!) , и я решила к 20-00 сделать заказ. В итоге привезли к 21. У них случился аншлаг. А роллы без пары бокалов вина я не ем, вообще заказ роллов -это у нас некий семейный ритуал. В то же время, роллы это у меня обязательный +1 +1,5 кг на следующий день из-за задержку воды и соли.Сегодня картина маслом - 53.8.
Хорошо, что муж уехал и я неделю буду в городом одиночестве. Радует.
Неделя у меня будет без соблазнов. Это плюс. Со следующего понедельника начинается Петров пост -это второй плюс. Надеюсь, к 52 кг тихой сапой доползу. Цель в названии изменила.
С завтрашнего дня в питании буду паинькой. Убираю чай/кофе /молочку/глютен, в обязательном порядке вода около 1 литра К концу недели посмотрю на результат.

Первой своей цели достигла, ставлю вторую - 51.
Как же мне сложно все далось в этот раз, а все из-за того, что расслабилась ранее. В итоге, перешла на строгое палео и за три недели вес медленно, но верно уходил. Продолжу в том же духе.