В свете последних дней.. С трудом возвращаюсь к питанию, только теперь с иной позиции. Хочу завтра взвесится и расписать

привет
Иная позиция по питанию - это какая?

с позиции головы)) хочу навести там порядок и разложить по полкам. Отделить голод от аппетита, насытить жизнь. Не знаю, какой-то упадок сил, лень сесть и все расписать себе))))) Обещала маме и себе составить меню на неделю... Ага! уже 3 недели пишу))
Пытаюсь искать точки опоры в своей жизни, но они как-то ускользают и зыбкие. У сына скоро выпускной, а в школе начали на него охоту...очень вовремя. Понимаешь что вместе надо выбирать институты (если вообще светит это ). И вспоминаешь себя))) девочка-отличница с двумя высшими, с гиперответственностью...и мои шалопаи .

За месяц ушло всего 6 кг. Ощущается, но маловато будет (как в том мульте )
Вес опять стоит...

Рок$ана
Всего 6? Это много. Советую снизить темп, ИМХО

Добавлено спустя 43 секунды:
2,5 - 4 не больше в месяц

А лучше не более 2 кг

Да так и есть(( Потому что 88,7 было и за 2 дня ушла 2 кг... Это реальные отеки были. Я же почечница, уменьшила соль, во время стала пить воду. А вот потом уже 86 пошли смесь воды и жира. Явно, т.к тоже слишком быстро, что свойственно большому весу)) И только когда мой вес стал 84 - пошел медленный сброс и встал (из-за погрешностей).
Тем самым я сбросила всего 2 кг-2,5 кг.

Я как собака ... умом понимаю, а сделать не могу. Уже давно наукой доказано, что ожирение в нашей голове (как и сигареты)). А я до сих пор все поощряю себя и заполняю пустоты. Ищу точки мотивации, а они ускользают. Вот реально. Кажется объясняешь себе, показываешь, улыбаешься...а Роксана кивает головой и закусывает едой как в кинотеатре

Поэтому сейчас придерживаюсь плана питания, заставляю много ходить. А вот здесь тоже забавно. Я всегда очень много ходила. А сейчас незаметно подкрался артрит ( ) и многие вещи болезнены. Пока прохожу обследование, но продолжаю все равно не много двигаться.
В моральном плане... сложно полюбить себя в таком весе. Я пытаюсь хотя бы не винить себя во всех грехах и убрать презрение в глазах
Жизненные трудности..., ну здесь вроде более понятно - держим оптимизм, но как-то и он иногда на грани

Есть маленький план-мечта: в июне весить хотя бы 70 кг. Чтобы в свой день рождения не выглядеть бабой, а приятной пышечкой

Но сегодня пошел маленький сдвиг 81,7

Составила примерное меню на 4 дня

Рок$ана
Привет, ты где пропала? Как успехи?

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:


А вот это уже сложнее.

Всё получится у тебя. Получается у других, у тебя будет ещё класснее
И о любви к себе не надо забывать. От сюда всё и начинается, сама же понимаешь

Вес - это просто показатель на весах, а ты у себя одна