да в том-то и дело,спилась совсем,на себя рукой махнула-типа все равно ВИЧ-че рыпаться.Она всегда такой была,ну,безалаберной/инфантильной чтоли,сделает кто-то -чудесно,а сама чето сделать нееееееееет,это не для нее,она не сможет и тыпы.Хотя,вот думаю-может дочь отдала тк боялась заразить,стереотипы ...

,ну тоже не плохо-у меня в связи со спортом,просмотром видео,тренировок- бикини ассоциируется только с фитоняшками

Утром толком позавтракать не успела-кофе и бутер масло/сыр маленький,пришла на работу съела батончик.Геркулес вчера кончился(надоели каши на воде-беееееееее,нашла рецепт-просто и вкусно уже 4 дня завтрак только такой-1 яйцо,30 мл молока,50 гр.овсянки соль,специи(я травы сушеные добавляю)-размешать,дать настояться 5-10 мин. и в микру на 3 минуты-овсяная булочка готова,я ем с сыром,думаю можно сыр прям сразу покрошить,пусть плавится

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
сегодня: КБЖУ-1592/107/53/172

я каши на молоководе делаю, то есть например 200гр 2,5% молока 300 гр воды! Молоком пахнет

я на молоке люблю-чтоб на плите варилась,тогда мне вкусно
на воде тупо кипятком заливаю-утром мне некогда варить и лень,пока сама на работу соберусь,пока детей соберешь-разведешь,все время уже самой выходить

я овсянку ставлю на плиту сразу засыпаю на ср темпер и варится она около 30 мин, томится (пару раз помешаешь) пока я утренние дела делаю, Джилю например!

можно в мультю закинуть,но мне на плите больше нра))Утром времени нет совсем-старшую в школу,малого в сад,потом на работу-или в зал если выходные)
я уже потренила,делала новую тренировку-тяжко,КД чуть раньше пришли-сил нет,надо было легкую треню,но хотелось эту попробовать
на сегодня:
дорожка 8 км/ч-7 минут
пресс в висе+пресс скамья-2*15/2*20
ГЭ+ присед в смите
на одной ноге 2*15
обычная2*15
присед в смите с грифом 4*20
сгиб.ног лежа+выпады
3*20-14 кг,1*20 9 кг; 8 кг-15*4
жим одной ногой+тяга грифа
25 кг-20*4;20*4
пресс скручив.на полу,подъем ног,косые мышцы,статика

Крутая Треня!

спасибо,я старалась ))

ооооо,мой один выходной-не знаешь за что хвататься:просидела у маникюрши 2 с лишним часа,на треню не пошла,может дома потреню седня,если дадут-щас малого в школу на подготовку,пожрать приготовить на 2 раб.дня,у старшей уроки проверить-все,день закончился((

Я с отцом часто общаюсь по поводу его одноклассников, ему сейчас 56, и оказывается, из его класса в живых осталось всего 2е мужчин: он и его друг. Все после 50 сильно болеть начинают, ну те кто дотянули, у всех или печень, или сердце. Некоторых гепатит сьел буквально за пол года, симптомы вовремя не распознали http://pechen1.ru/gepatit/c/simptomyi-gepatita-u-muzhchin.html и алес капут. Я под впечатлением пить бросил вообще.