Сердечка

понимаю... Если планируешь худеть до 60 кг, а ведь это еще 20 кг, то конечно это накладно покупать сейчас, с нынешними ценами тем более... Ведь потом все будет безнадежно велико

Морошка
вот я почему-то так и подумала, что это всё временно будет, лучше перетерпеть немного

а у нас сегодня +23 градуса, я загораю

здорово!!! а у нас еще холодно, снег лежит

Приветик! Леночка, ты где, как у тебя дела???? Пиши и в гости заходи!!!

Краснеть мне не перекраснеть

Всем приветик))
Эта песня хороша, начинай сначала

Ой, девочки, забыла, когда последний раз сюда заглядывала... Всякий причины совей лени описывать не буду, дабы это всё от жалости, жалко себя любимую, ой, как жалко. Ещё 6 кг и я вернусь к тому, от чего ушла.
Теперь я клятвенно пообещала сама себе, что не сойду с нужного пути))

Теперь у меня есть эллипсоид)))

Я тут решила проверить опытным путём, какого моему организму таскать лишний вес: взяла сына руки (18 кг весит) и стала с ним ходить по дому, подниматься на второй этаж... я очень быстро сдалась, бедный мой организм.... как он меня такую терпит

В общем , закупилась я курогрудкой, назаморозилась овощей всяких с огорода, благо в этом году урожай смотреть на консервацию уже не могу.

заходить часто не обещаю, огород ещё не закончился, но худеть обещаю))

Главное, приучить себя опять контролировать питание и всё записывать, эт осамое сложное для меня сейчас, так как теперь со мной ещё и мама моя, а вести пищевой дневник за двоих у меня не хватает духу, мне бы со своим справится... Сейчас ограничиваюсь составлением меню, я примерно то понимаю, что я ем, главное, чтобы соблюсти баланс поедаемого)))

А ещё, главным толчком послужила моя соседка, которая сбросила уже 20 кг на подсчёте калорий, буду её догонять)))

Пошла я на свой тренажёр, как раз у меня время занятий))

буду рада всем, кто зайдёт в гости

Привет))
сегодня баловала себя вкусняшкой
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами, очень вкусно и сытно получилось
рецепт взяла в инсте
на 100 грамм - 104,08 ккал, БЖУ - 12,55/4,67/2,8

Ингредиенты:
- творог - 200 гр (обезжиренный)
- сыр твёрдый - 50 гр
- помидор - 80 гр
- перец сладкий - 70 гр
- рубленая зелень - 20 гр
- яйца - 2 шт

Приготовление:

1. Яйца растереть с творогом, добавить нарезанные кубиками помидор, перец, сыр потереть, зелень порезать, всё смешать, в силиконовые формочки, в разогретую духовку до 200 градусов на 20 минут.

вес одной запеканки 83 грамма