Рядом продавались той же марки темные, но название "шпинатные" и нифига не цельнозерновые. По описаню супер-полезные. Не впечатлили, не купила.
Кукурузные мне не надо, они дорого, я использую кукурузную крупу для каш и достаточно.
Вопрос про эти обманные или те что нужно? кто в курсе?

Разговор был про цельнозерновые. Отличить обманку можно по цвету.

Цельнозерновые бывают белые и светлые?

На шпинатных: "мука из твердой пшеницы для изделий высшего сорта", на цельнозерновых: "мука цельносмолотая из твердой пшеницы".

У производителя про оба сорта: "... новая линейка продукции... объединяет макаронные изделия для правильного питания и разнообразного меню. Кроме всех преимуществ макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, каждый вид обладает дополнительными питательными и диетическими свойствами, исключительным, уникальным вкусом, приятным аппетитным цветом."
Все они именно медленные углеводы? Или как?

Цельнозерновые - медленные, из твердых сортов понять по цвету можно, светло серые - быстрые.

Привет всем, ну вот я и в нормальном весе по калоризатору сегодня (72.8) и впервые с начала похудения (12 февраля этого г. 86кг). Всего за 5.5 мес. проб и ошибок получилось освоить половину пути.
Сразу скажу, что вторая половина пути мне не срочно)). Срочно было первые 13кг, чтобы прийти в нормальный внешний вид.
Первые три мес. с февраля трудно считать похудением. Там было больше нытья и непонятно с чего роста веса, изучения материалов, статей, обучению подсчетам БЖУ и приручению себя к спорту, разочарований оттого что ничего не помогает и т.п, а 1 мая я весила еще 84. Так что главные мои достижения от май-июнь-июль. И ура! И вперед еще столько же.

Ну вот и 72.0 (-14кг). Ждала долго, аж полгода. Получилось. Так что за год при старании можно осилить и -30. Особого напряга, как сперва казалось что ооочень всё так сложно и тяжело и БЖУ эти считать..... нет - к ПП привыкаешь (иногда поблажки и вкусняшки, конечно же, можно), кушать 5-6 раз в день, немного домашнего спорта и много движения. Не бывать голодной! Это важно от переедов и зажоров. Контрастный душ, блюсти БЖУ, не запивать еду напитками и водой, и вода натощак 2 стакана с утра. Днем вода после еды через 1.5 часа и за 20 мин до новой еды. Вот и главные прелести похудальной жизни.
Спасибо форуму, много что узнала полезного и спасибо, Лесли.)) С ней мы 5 миль почти каждый день. Как-то сразу сдружились с трёх миль)). Главное найти "свои" упражнения, не мучиться спортом. Я нашла.

PS после 74 кг вес уходит очень тяжко, поэтому сроки сброса тех же 5 кг уже больше, чем первые два раза по -5кг.
Посмотрим как вторая часть лишнего будет уходить (еще -13кг). Всё-таки впервые всё это со мной. Отпишусь о результатах.
Конец III этапа. А 86->72 уже и так весьма неплохо и внешне и для бывшего неналезаемого гардероба.

Ну и вперед! во второе полугодие...

Всем привет!
Ну вот и он, долгожданный, первый, красивый и ровный скид... -20. Сегодня. За 8.5 месяцев.
Узнаю себя в зеркале, прежнюю и нормальную, черты лица проявились лучше, фигура точеная. Я набрала ~30 кг не так давно, всего лишь за 3-4 последних года и всегда была тоненькой до этого, с детства и всю жизнь.

Нужная мне, правильная еда без излишеств, много белка, мало жиров и много движения. Всё. А про них, про вредности... Нападали! Куда ж без этого. Но, как вспомню как долго уходили последние 100 грамм из 66.1, просто ненавистно долго, то охота на ночь укусить вкусного и калорийного уходит быстро.

Иногда полезно, когда вес приходит! Или стоит! Потом ценишь каждый его уход, да и мотивирует держать норму.

Поздравлять некому, давно никто не пишет, так что себяшку .

Вперед, к новому V этапу.