Ksymaka
Приветик! Не надо забивать! Заходи почаще,мы будем тебе пендаля давать,чтоб мыслей даже таких не было

эээх... я не поборола свою лень и стала 83.5 ((((((((((((

Добрый день,форумчане! Начинаю вести дневник, буду стараться не есть всякую вредную пищу и не употреблять быстрые углеводы и жиры. Хотя жареное я очень люблю!из за этого заказала себе с китайского сайта распылитель для растительного масла. Это реально полезная штука )). Итак сегодня утром я ела творог со сметаной, 2ой завтрак -груша. Обед и полдник одинаковые -немного риса с шампиньонами в сметане. После работы сделаю салат из огурца и помидора. Буду стараться не есть за 3 часа до сна, хотя для меня это тяжело. Из спорта сейчас только хулахуп. По калориям наедаю на 1200, не больше)) 20.01.2015 -вес=83.4

Привет !Ну как успехи?