Привет! Остался всего лишь месяц до всеми любимого зимнего праздника.
Но этого времени нам вполне хватит, чтобы подшлифовать свои фигурки и встретить Новый Год в хорошем настроении и еще более стройными!
Итак, мы продолжаем конкурс Выжми мой фреш, назовем его в этом сезоне.... ну, хотя бы ФРЕШ СО ЛЬДОМ
Но этого времени нам вполне хватит, чтобы подшлифовать свои фигурки и встретить Новый Год в хорошем настроении и еще более стройными!
Итак, мы продолжаем конкурс Выжми мой фреш, назовем его в этом сезоне.... ну, хотя бы ФРЕШ СО ЛЬДОМ
Конкурс продлится 3 недели, чтобы мы все успели нарядить новогодние елочки и хорошенько подготовиться к празднованию.
Начало -01.12.2014
Финиш -22.12.2014
Начало -01.12.2014
Финиш -22.12.2014
Заявку на участие оставляем ЗДЕСЬ В ТЕМЕ. Если вы участвовали в "ОСЕННЕМ ФРЕШЕ-3", то пишите
1.УЧАСТВУЮ
2.ИМТ =)
Для тех, кто участвует первый раз::
1. Возраст (по желанию)
2. ИМТ
3. Рост
Вес и замеры отправляем 01.12.2014г.
Условия конкурса!
- Худеем группами)) Все участницы конкурса в зависимости от показателя ИМТ будут поделены на 3 группы.
- Отчеты отправляем каждый ПОНЕДЕЛЬНИК. Время на отправление отчета у вас с утра и до 24:00! Пожалуйста, уважайте других участников, которые с нетерпением ждут результатов, НЕ ОПАЗДЫВАЙТЕ!!!
- Тот, кто не отправил результаты вовремя в еженедельном подведении итогов участия не принимает. И в следующей неделе, соответственно, тоже (так как не будет стартового веса за неделю)!
- Весы, на которых вы будете взвешиваться в день отправления отчета, вы должны сфотографировать и фотографию отправить в качестве отчета! (это было общим решением!)
- Победителей будем определять каждую неделю по % сброшенного веса и каждую неделю их будет трое, из каждой группы по одному лидеру!
- Победителей конкурса определим 22.12.2014 (ПОНЕДЕЛЬНИК)!
- За привес в течение недели будем платить штрафы.
от 0,1 до 0,5 кг - 10 вит!
от 0,6 до 1 кг - 15 вит!
больше чем 1 кг - 20 вит!
от 0,6 до 1 кг - 15 вит!
больше чем 1 кг - 20 вит!
Сумма, которая наберется, будет перечислена на счет трех участников, по одному от каждой группы, потерявших максимальное количество см по объемам!
ДЛЯ УЧАСТИЯ В КОНКУРСЕ НЕОБХОДИМО ПЕРЕВЕСТИ НА МОЙ СЧЁТ 50 вит ))
Отсутствие витов – не повод пропустить конкурс! Переведете, как наберете нужное количество!
Отсутствие витов – не повод пропустить конкурс! Переведете, как наберете нужное количество!
Внимание!
1.12.2014г. всем участникам нужно отправить начальный отчет в эту тему:
1. утренний вес (фото весов)
2. замеры (ОГ, ОТ, ОБ)
ИТАК, В КОНКУРСЕ УЧАСТВУЕТ 76 ЧЕЛОВЕК.
ПРИЗОВОЙ ФОНД СОСТАВЛЯЕТ 3 800 ВИТ.
ПРИЗЫ ПОБЕДИТЕЛЯМ НЕДЕЛИ:
1 место - 60 вит
2 место - 50 вит
3 место - 40 вит
ПРИЗЫ ПОБЕДИТЕЛЯМ МЕСЯЦА:
1 место - 340 вит
2 место - 240 вит
3 место - 200 вит
1 место - 60 вит
2 место - 50 вит
3 место - 40 вит
ПРИЗЫ ПОБЕДИТЕЛЯМ МЕСЯЦА:
1 место - 340 вит
2 место - 240 вит
3 место - 200 вит
