Так, как народ вообще не набирается, я переношу дату старта конкурса. Окончание конкурса остается в силе.
Если кого-то смущают яблоки, то я про них написала в 3 посте:)
Девчонки, худеть в команде легче!
Предлагаю провести такой экспресс-конкурс.
Набираем команду участников по 4 человека.
Постараюсь разбить во все команды по ИМТ.
Каждый день будем выбирать из списка 1 человека, который предлагает эффективную диету на 1 день. Всего лишь 1 день. Следующим вечером, рандомно выбирается другой человек, который предлагает свое питание на день.
Все мы разные, но сидеть на одной диете проще.
Это могут быть разгрузки, сбалансированное питание. Только Вы выбираете сами. Слушаете себя и свою команду.
Побеждает команда, сбросившая больший %% веса.
Стоимость участия 20 вит. Подаем заявку и отправляем мне виты.
Команда победителей делит банк на всех поровну.
Для участия Вам нужно придумать и подготовить 2 меню (или в процессе взять у другой команды).
Меню может выглядеть так:
Завтрак: 1 конфета, 3 яйца, хлеб, сыр
Обед: Суп, салат, рыба/мясо
Ужин: Белок
На ночь кефир
А может выглядеть так:
Можно есть только овощи и белок
А может выглядеть так:
Едим только яблоки
А может выглядеть так:
На день 300гр риса, 300гр мяса, 300гр фруктов, десерты на 200ккал.
Помните, что мы все разные, и чем разумнее вы подойдете к составлению плана, тем проще всем будет это перенести.
Как это будет выглядеть:
1. Сидим на диете Маши
2. Сидим на диете Пети
3. итд.
Какая диета, система, мы заранее Вам оповестим.
Не надо бояться, что у Вас не будет каких-то определенных продуктов, наша еда это каши, овощи и мясо, молочка. Это дома есть всегда. Рыба, мясо и многие продукты взаимозаменяемы.
Таким образом за 9 дней все участники попробуют новое, обретут силы, поддержку.
Эти 9 дней нужно появляться на форуме каждый день. Если Вы решаете сдаваться, то подводите свою команду.
Отчеты по весу каждый день!
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
