КОМАНДА "РОМАШКИ-СТРОЙНЯШКИ"

аделюшик

Привет, Ромашки!!! :pri_vet:-:

Как настроение?
У меня сегодня -200 гр. :-):

SERGEEVNA Поздравляю!!! :buket:

Мой отчет:
Хула хуп-15 мин, пресс-20, планка 3 подхода по 30сек., приседания-30р.

02.4 -
03.4 -
04.4 +
05.4 +
06.4 +
07.4 -
08.4 + Вес -75.5 кг
09.4 +/-
10.4 +/-
11.4 +/-
12.4 +/-
13.4 +/-
14.4 +/-
15.4 +/- - отчет
16.4 +/-
17.4 +/-
18.4 +/-
19.4 +/-
20.4 +/-
21.4 +/-
22.4 +/- - отчет
23.4 +/-
24.4 +/-
25.4 +/-
26.4 +/-
27.4 +/-
28.4 +/-
29.4 +/- отчет
30.4 +/-
1.05 +/-

lana1567

Osina
спасибо за ссылочки! посмотрела :-ok-:

Osina

metamorfoza
Именно для такого случая и я хочу купить их, выпить до похода в баню и выпить там через время. Забить желудок чтобы не сорваться)

SERGEEVNA
Поздравляю! Теперь сразу за руль или еще страшновато?

metamorfoza · старт 4.11.2023г

когда я впервые влюбилась, в мальчика, и это чувство было взаимно, мы очень много гуляли! мы обходили город вдоль и поперек, мы могли ходить по 6-8 часов, и я за пол года похудела на 10 кг, и это без диет. родственники смеялись... а со своим мужем познакомилась и начались покатушки на машине. сейчас что бы пройти пешком 300 метров до магазина я жду мужа, что бы свозил. капец... но нифига я от этой привычки стараюсь оторватся...

Добавлено спустя 36 секунд:
Osina
это верно. МКЦ не для каждодневного приема...

Osina

metamorfoza

Я тоже в магазин на машине часто езжу :smu:sche_nie:

. В последнее время стараюсь побольше ходить с собакой, хоть это меня дисциплинирует, а то бывало так, что беру собаку, прыгаем в машину и едем в магазин который находится в 100 метрах от дома. Сейчас хорошо - потеплело, можно по вечерам гулять с собанькой долго.

Бегущая по волнам

Бегущая по волнам писал(а):

Мой отчет
1- Ходьба 4км ; 2 - приседания 20; 3- прес 10; 4- отжимания 10; 5- понедельник : вес
02.4 +
03.4 +
04.4 +
05.4 +
06.4-
07.4 +
08.4 +/- - отчет 87.9
09.4 +
10.4 +
11.4 +
12.4 +
13.4 -
14.4 +
15.4 +/- - отчет 87.0
16.4 +/-
17.4 +/-
18.4 +/-
19.4 +/-
20.4 +/-
21.4 +
22.4 +/- - отчет 85.8
23.4 +
24.4 +/-
25.4 +/-
26.4 +/-
27.4 +
28.4 +
29.4 +/- отчет84.2
30.4 +/-
1.05 +/-

Natali_K

юсж писал(а):

Natali_K
МКЦ - микрокристаллическая целлюлоза
:pri_vet:-:

девочки! спасибо за разъяснение.

Даника

с добрым утром

с отвесами, у кого они есть :cool_cool:

....а у меня привесы :cry_ing:

Бегущая по волнам
ты найди свой ПЕРВЫЙ ПОСТ с этим сообщением, а далее смотри вот тут хорошо все писано- как сделать (внизу первого сообщения)))
viewtopic.php?f=50&t=5889

Natali_K

Я купила в аптеке отруби пшеничные и кушаю их если мне очень захочется какую-нибудь "печенюшку" съесть. :ti_pa:

не чего есть можно, аппетит на "печенюшки" отбивает и есть сильно не хочется.
может конечно они и схожи с мкц :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
Девочки! пробежалась по форуму и ни чего понять не могу :sh_ok:

- у нас что задание на неделю дано???
или это каждый для себя решает, как и что делать, что бы приблизится к победе ????

metamorfoza · старт 4.11.2023г

ПРИЯТНОГО ДНЯ

КОМАНДА "РОМАШКИ-СТРОЙНЯШКИ"

Кто сейчас на конференции