Прием заявок окончен!
Правила конкурса
Конкурс длится с 8 января по 4 марта.
Заявка мне в личку письмом:
1. Ник
2. Вес
3. ИМТ
4. Система питания и спорт
А также надо перечислить взнос в 20 Вит на призы!
Ежедневные отчеты
Их нужно оставлять в теме, каждый раз редактируя свое первое сообщение!
1. Вес (отвес-привес);
2. Соблюдение питания (+1 или 0)
3. Спорт (+1 или 0)
Взвешиваться лучше утром, после сна и туалета, но до завтрака.
Первый пункт заполняете утром, остальные два - вечером или хотя бы после обеда, когда уже будет понятно, соблюли или нет!
Лучше всего (моя рекомендация) создать в подписи блестящую надпись с названием конкурса, которая при нажатии будет отправлять к вашему сообщению с ежедневными отчетами. И вам удобнее, и другие смогут посмотреть на ваши результаты, и я проверить легко смогу)))
Еженедельные отчеты
Каждый понедельник нужно отправлять мне личное письмо с еженедельным отчетом. Первый отчет должен быть 14 января, последний - 4 марта. Всего 8 недельных отчетов. Должно хватить на серьезные результаты.
1. Вес (отвес-привес);
2. ИМТ
3. питание - баллы
4. спорт - баллы
И вот сколько у вас баллов получилось за неделю в 2 и 3, столько и пишите в 3 и 4 пункте еженедельного!
Как считать Баллы по спорту и питанию
Если занимались 1 балл, если нет - 0 баллов. Суммируете.
Так и пишете в еженедельном отчете!
Почему баллы считаются именно так? Опять же для мотивации! Если вы сегодня не занимались, то вы не только не получили новый балл, но и сожгли полученный, к примеру, за вчерашние занятия! Это такой штраф!
Как делать блестящие надписи
Здесь я покажу, как сделать блестящую надпись с названием нашего конкурса и ссылкой на ваше сообщение с ежедневными отчетами. Если кто хочет сделать другую надпись, я думаю, догадается, что изменить.
1. Зайти на сайт http://gifr.ru/glitter/
2. В разделе "Текст" пишем "Для тех, кто 90 и выше!"
3. Выбираем шрифт и размер шрифта (если вы хотети поменять шрифт, то нажмите на АБВГ в рамочке, появится выпадающий список);
4. По тому же принципу выбираем границ и тень. Обратите внимание, что можно менять и цвет границы, там есть белый квадратик, но его плохо видно.
5. Выбираем блестки из выпадающего списка (тем же макаром, что и с АБВГ).
6. Потом нужно вставить ссылку в окно "URL". Для этого найдите в форуме свое сообщение с ежедневными отчетами и нажмите на кнопочку "ЛС" под ним, как будто вы хотите отправить сами себе сообщение.
7. Там в первом ряду сообщения вы увидите ссылку.
8. Внимание! Ссылка должна иметь формат "http://forum.calorizator.ru/viewtopic................" Вместо этих точек там будут буквы и цифры, просто мне иначе не хочет ссылку вставлять
9. Эту ссылку копируем, вставляем в поле и нажимаем на кнопку "Заблести"
10. Появится окошко с двумя кнопками "Редактировать" и "Сохранить". Вам нужна кнопка "Сохранить".
11. На странице, что появилась, вы копируете всю информацию из окошка "Скопировать BB-код: (для форумов)" и вставляете в свою подпись (линеечку).
12. Подпись можно найти в личном разделе, в списке функций слева.
Призы
В следующем сообщении есть табличка, где можно видеть, кто каких результатов добился. В результате будут отмечены три призовых места: по количеству сброшенного веса, по ИМТ и по МАХ сбросу за неделю. Может, я еще что придумаю, а вы подавайте свои идеи.
Болтать свободно можно в нашей темке, а если кому нужен совет или разьяснение, смело пишите мне в личк, буду очень рада!
Буду пинать и шутить на протяжении всего конкурса. Впрочем, потом тоже - это не лечится!
|
