Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Рыбалка) новый сезон! Старт 4 сентября! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27747 |
Страница 1 из 23 |
Автор: | KvikiLeo [ 22 авг 2023, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
11) Окунь - отжимания (от 50 до 300 раз). 12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз) 13) Линь - круговые вращения руками вперёд и назад (от 50 до 300 раз). 14) Сельдь - поднятие таза в положении лежа(от 50 до 300 раз). 15) Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз). 16) Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз). 21) Карп - махи ногами (от 50 до 300 раз). 22) Карась - шаги (от 5 до 30 тысяч). ФОТО ШАГОМЕРА ИЛИ СКРИН С ТЕЛЕФОНА!!! 23) Скумбрия - махи ногами стоя на четвереньках. (от 50 до 300 раз). 24) Камбала - упражнение "велосипед" (от 50 до 300 раз). 25) Форель - упражнение "ножницы" (от 50 до 300 раз). 26) Салака - хождение по лестнице (от 10 до 60 этажей). 31) Красноперка - уход за лицом и телом (от 1 до 6 процедур). 32) Плотва - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания (от 1 до 6 упражнений). 33) Щука - чтение книги (от 10 до 60 страниц). 34) Кета - выучить любое иностранное слово (от 1 до 6). 35) Горбуша - вода (от 0.5 до 3 литров). 36) Лосось - гимнастика для лица (от 5 до 30 минут). 41) Рыба-меч - пресс лежа(от 50 до 300 раз). 42) Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз). 43) Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз). 44) Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз). 45) Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз). 46) Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз). 51) Лещ - наклоны (от 50 до 300 раз). 52) Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз). 53) Хек - вращение тазом (от 50 до 300 раз). 54) Навага - серебряная рыбка! 55) Белый амур - золотая рыбка! 56) Угорь - передвижения по полу на попе (от 50 до 300 раз). 61) Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз). 62) Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз). 63) Ёрш - ходьба на месте с захлестом голени (от 50 до 300 раз). 64) Нельма - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы. (от 15 минут до 1.5 часов) 65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз). 66)Сом - растяжка (от 15 минут до 1.5 часов). Выполняя 64 и 66 упражнение можно делать растяжку для шеи (холки) РАЗБОРКА НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ НИЖЕ, ПОД СПОЙЛЕРОМ! |
Автор: | KvikiLeo [ 22 авг 2023, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Самое главное! Я всех прошу делать упражнения ориентируясь на свое физическое состояние! Например, если тяжело, то отжиматься от подоконника или от стены. Нагрузки в виде гантелей начинать не большие! Я за спорт с любовью и без насилия |
Автор: | KvikiLeo [ 22 авг 2023, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Автор: | KvikiLeo [ 22 авг 2023, 08:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Золотая и серебряная рыбка! Поймав серебряную рыбку, вы можете выполнить любое любимое упражнение! Вес остаётся тот, который выпал! Золотая аналогична серебрянной, но при желании (и выполнении) двойной нормы улов увеличим в 2 раза!) |
Автор: | Мартиша Адмс [ 22 авг 2023, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Наконец-то! Мой путь к стройной фигуре в этом году начался как раз с рыбалки! Виты перевела. |
Автор: | KvikiLeo [ 22 авг 2023, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Мартиша Адмс писал(а): Наконец-то! Мой путь к стройной фигуре в этом году начался как раз с рыбалки! Виты перевела. Очень рада тебя видеть Виты получила Выбирай цвет купальника) |
Автор: | tofocka [ 22 авг 2023, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыбалка) новый сезон! Старт 1 сентября! |
Запишите и меня :) |
Страница 1 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |