Текущее время: 27 апр 2024, 22:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 142 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Разгрузка. 17 января 3 разгрузка в новом году.
СообщениеДобавлено: 26 июл 2023, 18:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1097
Изображений: 48
Откуда: Зеленоград
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,925

Награды: 31
Морская звезда (2) Розовый бантик (1) Шары разноцветные (2) Букет желтых цветов (1)
Минеральная вода со льдом (1) Роза красная (1) Красное яблоко (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Предлагаю разгружаться 1 раз в неделю, по понедельникам.
Правила: утром в среду делаем заявку на участие. Вход 20 вит. Формат заявки: фото веса, продукт разгрузки. Подведение итогов в четверг, побеждает та участница у которой больший отвес. Если разгрузка провалена, то штраф 10 вит. Форма отчета - фото весов или из приложения.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Мартиша Адмс 09 янв 2024, 11:16, всего редактировалось 12 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 26 июл 2023, 19:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2022
Сообщения: 1481
Изображений: 608
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 254 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16,334

Награды: 36
Минеральная вода со льдом (2) Красное яблоко (1) Билет на Мальдивы (1) Жемчужина (1)
Новогодние игрушки (2) Котенок в туфле (1) Бабочка (2) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Разгрузка - это что такое? Как ее проводить? Только один продукт весь день есть?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 26 июл 2023, 19:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1097
Изображений: 48
Откуда: Зеленоград
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,925

Награды: 31
Морская звезда (2) Розовый бантик (1) Шары разноцветные (2) Букет желтых цветов (1)
Минеральная вода со льдом (1) Роза красная (1) Красное яблоко (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
spiry писал(а):
Разгрузка - это что такое? Как ее проводить? Только один продукт весь день есть?

да, выбираешь вид разгрузки. самые распространенные: на кефире, на куриной грудке, на шоколаде, на яблоках, на белках. на гречке.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 26 июл 2023, 19:10 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2022
Сообщения: 1481
Изображений: 608
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 254 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16,334

Награды: 36
Минеральная вода со льдом (2) Красное яблоко (1) Билет на Мальдивы (1) Жемчужина (1)
Новогодние игрушки (2) Котенок в туфле (1) Бабочка (2) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Поняла. Мне такое не подходит.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 27 июл 2023, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 477

Награды: 130
Шары разноцветные (2) Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2)
Апельсиновый сок (1) Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4)
Блог: Просмотр блога (0)
А по-моему разгрузкой можно назвать и просто малокалорийное питание. Ешь за день 800 калорий - вот тебе и разгрузка.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 27 июл 2023, 18:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1097
Изображений: 48
Откуда: Зеленоград
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,925

Награды: 31
Морская звезда (2) Розовый бантик (1) Шары разноцветные (2) Букет желтых цветов (1)
Минеральная вода со льдом (1) Роза красная (1) Красное яблоко (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
А по-моему разгрузкой можно назвать и просто малокалорийное питание. Ешь за день 800 калорий - вот тебе и разгрузка.

согласна. каждый определяет разгрузку себе, главное чтобы было понятно есть ли нарушения.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 27 июл 2023, 19:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2017
Сообщения: 189
Откуда: Ростовская область, г. Батайск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 77

Блог: Просмотр блога (0)
Поучаствую. Заинтересовала разгрузка на куриной грудке. Сколько ее нужно съесть? Овощи допустимы?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 28 июл 2023, 05:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1097
Изображений: 48
Откуда: Зеленоград
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,925

Награды: 31
Морская звезда (2) Розовый бантик (1) Шары разноцветные (2) Букет желтых цветов (1)
Минеральная вода со льдом (1) Роза красная (1) Красное яблоко (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ViSel писал(а):
Поучаствую. Заинтересовала разгрузка на куриной грудке. Сколько ее нужно съесть? Овощи допустимы?

как правило если это разгрузка на курице, то это монодиета, только один продукт, по количеству каждый решает сам. Основное правило, есть один продукт так чтобы было не голодно, но и не объедаться. Насчет овощей, можно добавить, но тогда надо ограничить калорийность примерно на 200-300 КК от привычного рациона.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 28 июл 2023, 06:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2013
Сообщения: 1725
Изображений: 979
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 199 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,061

Награды: 50
Бабочка (2) Дельфин (1) Радуга (1) Букет полевых цветов (3)
Черешня (1) Звездёнок (3) Букет из шаров (1) Рафаэлло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, вот как раз хотела добавить разгрузку раз в неделю, а то топчусь на месте. Я с вами.

_________________
казино - суббота


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузка по вторникам. Первая неделя 1 августа 2023
СообщениеДобавлено: 31 июл 2023, 07:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.02.2015
Сообщения: 1097
Изображений: 48
Откуда: Зеленоград
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 236 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,925

Награды: 31
Морская звезда (2) Розовый бантик (1) Шары разноцветные (2) Букет желтых цветов (1)
Минеральная вода со льдом (1) Роза красная (1) Красное яблоко (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Завтра первая разгрузка. Заявку на участие шлите сегодня в формате: разгрузка на и продукт или разгрузка не более количество килокалорий. Завтра утром вес на утро с фото.
Моя разгрузка на белках. Завтрак обезжиренный творог и далее курица, не более 500 гр.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Мартиша Адмс 31 июл 2023, 15:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 142 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, 6i6ka, Алеко, Bing [Bot], clever_, Ecsta3, Елена.Премудрая, Google [Bot], gr66, Izoalex, Lesssik, Nadja_K, naurta, Rilina, Yandex [Bot], Лето в сердце, Натаmet, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB