Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26705		 Страница 1 из 66
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Изображение

Ну что, котятки! Добро пожаловать на
ЯНВАРСКУЮ рыбалку! :ta_n_cor:

Наша задача- выловить как можно больше рыбы!
Каждая рыбка имеет свою цену. Улов определяется с помощью кубиков. Первые два кубика определяет какая рыба, третий -сколько кг. За каждый килограмм опреденное количество заданий.

Взнос 100 витаминок.
Победитель получает 50% банка.
За второе место 30%
За третье 20%
Главная цель - поднять попки и начать двигаться. :ta_n_cor:

Кубики кидаю каждое утро в 9 по мск времени.
Время исполнения неограниченное! Отчитываетесь, как только выполнили задание.

Если по каким-то причинам (религиозным, физическим, психологическим и тд) вы не можете заходить на форум в определённые дни, ВАС НИ КТО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ!
Отчтывайтесь когда сможете! Но кубик я кину только когда увижу отчёт!


Внимание!!!
Кубики кидаю только тем, кто успел отчитаться ДО 9 УТРА ПО МСК!!!


ПРИМЕР
Изображение
Палтус 2 кг
Упражнение "богомол" 100 раз.


Разбор не понятных упражнений ниже (под списком рыб, под спойлером).
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
11) Окунь - отжимания (от 50 до 300 раз).
12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)
13) Линь - круговые вращения руками вперёд и назад (от 50 до 300 раз).
14) Сельдь - поднятие таза в положении лежа(от 50 до 300 раз).
15) Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
16) Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).

21) Карп - махи ногами (от 50 до 300 раз).
22) Карась - шаги (от 5 до 30 тысяч). ФОТО ШАГОМЕРА ИЛИ СКРИН С ТЕЛЕФОНА!!!
23) Скумбрия - махи ногами стоя на четвереньках. (от 50 до 300 раз).
24) Камбала - упражнение "велосипед" (от 50 до 300 раз).
25) Форель - упражнение "ножницы" (от 50 до 300 раз).
26) Салака - хождение по лестнице (от 10 до 60 этажей).


31) Красноперка - уход за лицом и телом (от 1 до 6 процедур).
32) Плотва - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания (от 1 до 6 упражнений).
33) Щука - чтение книги (от 10 до 60 страниц).
34) Кета - выучить любое иностранное слово (от 1 до 6).
35) Горбуша - вода (от 1 до 6 литров).
36) Лосось - гимнастика для лица (от 5 до 30 минут).


41) Рыба-меч - пресс лежа(от 50 до 300 раз).
42) Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).
43) Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
44) Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
45) Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
46) Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).


51) Лещ - наклоны (от 50 до 300 раз).
52) Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
53) Хек - вращение тазом (от 50 до 300 раз).
54) Навага - серебряная рыбка!
55) Белый амур - золотая рыбка!
56) Угорь - передвижения по полу на попе (от 50 до 300 раз).



61) Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
62) Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
63) Ёрш - ходьба на месте с захлестом голени (от 50 до 300 раз).
64) Нельма - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой (от 15 минут до 1.5 часов)
65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
66)Сом - растяжка (от 15 минут до 1.5 часов).


РАЗБОРКА НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ НИЖЕ, ПОД СПОЙЛЕРОМ!
12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)

Изображение
Можно стоя, можно сидя. В качестве груза - гантели или бутылки с водой. Если сильно тяжело, можно и без груза.

14)Сельдь - поднятие таза. (от 50 до 300 раз).
Изображение

15)Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
Изображение

16)Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).
Изображение

23)Скумбрия - махи ногами стоя на четвереньках (от 50 до 300 раз).
Изображение

32) Плотва - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания (от 1 до 6 упражнений).
https://diktory.com/skorogovorki.html

36)Лосось - гимнастика для лица.






Это видео надо в утреннюю рутину


42)Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).Изображение


43)Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
Изображение

44)Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
Изображение

45)Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
Изображение

46)Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).
Изображение

52)Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

61)Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
Изображение

62)Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
Изображение

63)Ёрш - ходьба на месте с захлестом голени (от 50 до 300 раз).
Изображение



65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображениеИзображение



66)Сом - растяжка





Ели ещё какие то упражнения непонятны, спрашивайте :mi_ga_et:
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
ВНИМАНИЕ!!!
В течении всего сезона вы имеете право на замену (вес остаётся ваш). Каждая рыба по одному разу!!!
Представляю 5 рыб!

Изображение
То есть, если в течении всего сезона вам не нравится улов, можете заменить на одну из этих рыбок: Белуга, Окунь, Омуль, Семга, Сом


Ещё у нас будут ДВОЙНЫЕ
рыбки)
Всего 6 ШТУК НА ВЕСЬ СЕЗОН! .
При желании и совпадении с ниже написанными рыбками, вы сможете удвоить свой улов (если конечно сможете выполнить :-) )!!!

Изображение
Карась, Пескарь, Угорь, Сиг, Скумбрия, Лосось.


Не большие изменения в рыбках.
Теперь у нас 54)Навага - серебряная рыбка! 
55)Белый амур - золотая рыбка!

Прймав серебряную рыбку, вы можете выполнить любое любимое упражнение!
Вес остаётся тот, который выпал!

Золотая аналогична серебрянной, но при желании (и выполнении) улов увеличим в 2 раза!
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Кидаем витаминки и выбираем цвет купальника :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
✓ KvikiLeo 5+1+2+4+6+3+6+4+2+5+1+2 =41кг
✓Tsrebnaya 4+6+4+4+2+1+3+5+2+8+4+2+2+4+4+1+4+3+3+4+4 =74кг
✓maria7909 8+4+4+5+5+3+6+2+2+2+2+3+4+5+5+5+2+4+6+5+6+2 =90кг
✓spiry 6+2+6+6+2+6+6+1+6+6+5+1+5+6+4+6+4+3+10+12+5+5+1 =114кг
✓Дрим 6+4+3+4+6+6+4+10+4+3+4+4+3+3+3+6+6+6+3+12+1+3+3+5 =112кг
✓Tatiankays 2+5+1+6+2+6+3+10+4+1+4+3+6+3+6+4+1+5+3+3+5+3+2+3 =91кг
✓Идущая к мечте 10+1+5+1+2+4+5+2+6+4+2+1+2+5+3+5+5+1+4+1+2+6 =77кг
✓tofocka 5+1+6+4+12+2+3+3+3+5+2+3+1+1+4+4+6+8+3+2+6+4+6+5 =99кг
✓Иринка сказочная 1+6+6+6+2+5+5+4+5+6+4+3+6+1+6+3+6 =75кг
✓ВераНиkа 2+2+5+6+1+3+6+4+3+5+4+5+2+6+5+4+6+5+4 =78кг
✓Ради себя 6+2+4+2+5+4+3+2+4 =32кг
Автор:  Tsrebnaya [ 31 дек 2022, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Я с тобой :-):
Купальник фиолетовый
Автор:  KvikiLeo [ 31 дек 2022, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Tsrebnaya писал(а):
Я с тобой :-):
Купальник фиолетовый

Ееееее :ta_n_cor:
Добро пожаловать!
Автор:  maria7909 [ 31 дек 2022, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Девочки, я с вами :cool_cool:
Цвет без изменения, осенней листвы.
Автор:  spiry [ 31 дек 2022, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
А давайте я тоже попробую. Цвет красный
Автор:  Дрим [ 31 дек 2022, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 5 января!
Витаминки кинула. Цвет оранжевый. )
Страница 1 из 66 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/