Текущее время: 07 фев 2023, 04:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2022, 07:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2020
Сообщения: 377
Изображений: 21
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 42 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 480

Награды: 18
Роза (2) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Букет цветов из сада (1) Клевер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я
в принципе можно попробовать, я особо планов никаких не строила, но почему бы и нет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2022, 22:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2015
Сообщения: 195
Изображений: 59
Откуда: Подмосковье
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 36 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер. Завтра уже первое число, хотела уточнить в силе ли наш конкурс?

_________________
Изображение
1 этап - Сбросить вес до 70 кг (01.10.2022 - 31.12.2022) ✔️
2 этап - Сбросить вес до 65 кг (10.01.2023 - 01.04.2023)

Взвешенные люди - viewtopic.php?f=50&t=26849 [Отчёт по пятницам]
Шумахеры-3 - viewtopic.php?f=50&t=26892 [Отчёт по пятницам]
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - viewtopic.php?f=50&t=26513 [Отчёт в понедельник]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 01:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2072
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 184 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 997

Награды: 5
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, я начинаю.

Моя предновогодняя эпопея.

Буду в этом посте писать задуманное и выполненное весь декабрь месяц. Ссылка на эту тему будет в подписи.

Неделя первая


01.12.2022 - 1.разморозить и вымыть холодильник. Сделано
Кроме того, я забыла вписать в план повседневные дела.

Дописываю:

2. Гимнастика (не менее 30 мин.), а то я с холодильником уже так здорово напрыгалась, а еще до конца далеко. Сделано Гимнастика получилась больше часа.
3. Приготовить рагу из курицы с гречкой и салат из капусты. ПП форева! (надеюсь очень,да) :ya_hoo_oo: Сделано Салат из капусты не делала, вспомнила, что у меня целая кастрюля винегрета :hi_hi_hi:

2 декабря:

1. Сварить холодец Сделано
2. Вымыть окно на кухне Сделано
3. Гимнастика (не менее 30 минут) Осилила только 10 минут )
4. Внепланово сходила в аптеку и магазин (где-то минут 30)

03.12.2022:

1. Вымыть шкаф под духовкой Сделано

Дополнительно сделано:

2.Зарядка и душ (1,5-2 часа)

3. Поход в аптеку и магазин (минут 40 я бродила,наверное)

4. Еще попутно протерла стиральную машину и вымыла плиту.

04.12.2022

1. Отмыть полосочку линолеума возле плиты и мойки на кухне. Сделано

05.12.2022

1.Отмыть полосочку линолеума возле кухонного стола Сделано

2. Начать разучивать гимнастику с М. Костровой (не менее 1 часа) Сделано

06.12.2022

1. Гимнастика и все. Сделано Занималась в общей сложности н меньше 3 часов в течение всего дня, а может, и больше. Не замеряла время.
Так сильно болит спина, что боюсь снова ее в наклоны пускать. Посмотрю, можь, полегчает за завтра.

06.12.2022

1. Гимнастика с М. Костровой 2 часа. Сделано

07.12.2022

Гимнастика с М. Костровой 2 часа. Сделано

08.12.2022

1. Вымыть окно в маленькой комнате.[b] Сделано

2. Гимнастика не менее 1 часа. Сделано

3. Вымыть унитаз.[/b] Сделано

Итак, завершилась первая неделя. Перехожу плавно ко второй
_________________________________________________________________________
Неделя вторая


09.12.2022

1. Гимнастика Сделано Зарядка длилась, как обычно,2,5 часа.


2. Выстирать и повесить при помощи сына шторы на кухне Сделано

3. Пришить 16 петелек к одной шторе Сделано

10.12.2022

1. Убраться в туалетной комнате

2. Гимнастика

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Международно признанные методики и техники лечения
viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3326508#p3326508

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183
Изображение


Последний раз редактировалось Сероглазая 09 дек 2022, 18:36, всего редактировалось 15 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 09:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 422
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 308

Награды: 4
Роза (1) Лилия (1) Кошечка (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро девочки! Все в силе! Прошу прощения за пропажу. Вчера меняли трансформатор в нашем районе и свет вырубили в 8.50. Включили ближе к 18 часам вечера и потом еще раз выключали. Напряжение низкое. С горем пополам одолели уроки и я вырубилась.
Сегодня пока тоже все в кучу собрать не получается. Сейчас оперативно собираемся и едем с младшей дочей к гастроэнтерологу. Но должно все пройти быстро. Но я молодец. 2 часа утренних разбирала в зоне Вход обувь. Мыла. Что-то в мусор. Что-то чистое сразу на хранение. Но основная часть сохнет в кабинете мужа. У него там теплые полы. Также протерла одну из обувниц. Раскладываю там обувь. Сегодня по плану дальше заниматься обувью. Помыть вторую обувницу и просмотреть и обувь, которая храниться на верхней полке гардеробной. Следующее сообщение будет как основное для отчета.
Девочки не ждите направляющего "пенделя". Больше самостоятельности и творчества!

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
План на декабрь
Уборка и подготовка дома:
1.12-3.12 (воскресенье выходной!)
зона Вход. Кабинет мужа
1.12 - Обувь. + Но еще в процессе
2.12 - Обувь. Продолжение. Трельяж: Разобрать ящики, протереть зеркало. Помыть окна: 1 - в кабинете мужа, 4 - в коридоре. + частично только окна в коридоре и то не все и только изнутри.
3.12 - Разложить оставшуюся высохшую обувь. Домыть окна (надеюсь дождя не будет). Протереть пыль везде. Двери протереть (7 межкомнатных, двойная входная)
зона Санузел
зона Детские 2 штуки, Гардеробная, наша спальня, Гостинная

зона Кухня
Праздничные задания:
1.12-04.12
1. Собрать все конфетные заначки в кучу. Очень хорошо спрятать (главное самой не забыть куда :hi_hi_hi: ) Тут тоже в процессе.
2. Составить список одаряемых. (Уже в процессе. 50/50 подарки закуплены)
3. Обдумывать Новогодний стол и на праздники.

_________________
Новогодний марафон viewtopic.php?f=50&t=26581&p=3317586#p3317586

Изображение


Последний раз редактировалось Май Я 02 дек 2022, 21:53, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 09:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2072
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 184 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 997

Награды: 5
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kimeyis
Цитата:
хотела уточнить в силе ли наш конкурс?

Конкурс в силе и открыт для всех желающих!

Итак, наступил последний предновогодний месяц, в котором на стыке времени живет один из самых моих любимых праздников - Новый год! Когда каждый из нас хоть на мгновение да превращается в ребенка и верит в чудеса.

Я не стану изменять это традиции и буду надеяться на то, что новый год принесет нам Мир, а вместе с ним и радость! Ведь жизнь это самое ценное, что есть у человека.



Я желаю всем нам увидеть волшебный звездопад и загадать желания!

Вложение:
6.jpg
6.jpg [ 106.73 Кб | Просмотров: 365 ]


А вот вам всем маленькая загадка

Всегда по-зимнему одета,
Но ей самой плевать на это.


А еще нас ждет веселый гороскоп на 2023 год с просторов сети

для Овна

Этот год для Овнов лучший –
Он и добрый, и везучий!
Овны будут в шоколаде

для Тельца


В этот год Тельцу пора
Брать удачу за рога,
Так как этот год ему
Вдруг пришёлся ко двору.
Кролик Тельцам споёт
Про весёлый Новый год.
Только должен знать Телец:
Дело – радости венец!
И приставлены к награде.
для Близнецов
Веселый Кролик
Близнецам поднимет дух –
Будет всё им по плечу –
Нет причин идти к врачу.
Ждёт их крепкое здоровье,
Ждёт их радость и богатство,
В личной жизни постоянство!


для Раков

В Кролика год
Ракам повезёт сполна:
Будут счастье кружкой пить,
Радость на любимых лить.

Пятится назад не будут –
Всё плохое позабудут.

для Львов

Львов ждут званые обеды,
Долгожданные победы,
Путешествия по странам,
Жизнь без фальши и обмана.
Также Львы узнают счастье
То, что душу рвёт на части.
Повезёт им в жизни личной –
Всё в делах будет отлично!

для Девы

Девам в год Кролика не спится
Будут петь и веселиться,
Будут радостью светиться
Их загадочные лица!


для Весов

Для Весов весь год грядущий
Будет годом загребущим:
Все Весы большой лопатой
Будут загребать зарплаты.
Будут семьи заводить,
Будут строить и любить.

для Скорпионов

Скорпиончиков любезных
Поджидает счастья бездна,
Этот год для них – отрада,
Будет всё у них, как надо!
Будут встречи в ресторанах,
Будут доллары в карманах,
Будет новая квартира
И гараж на две машины.

для Стрельцов

Все Стрельцы в год Кролика
Будут жить не без греха,
Так как их в любовный плен
Скрутит время перемен.

для Козерогов

Этот год для Козерогов
Будет значить очень много –
Наш Кролик ведь озорной
Обожает знак земной!
Очень яркая дорога
Ожидает Козерогов –
Будь круиз-то иль турне –
Козерогов ждут везде.

для Водолеев

Водолеев ждёт успех,
В будни – дело, в праздник – смех,
Кролика готовит им
Очень ценный магазин –
Там и радость и добро,
Счастья килограммов сто.

для Рыб


Кролика год идёт –
Рыбам радость он несёт,
Рост по лестнице карьерной
И удачу, несомненно.
Плавать будут Рыбы часто
В океане бурном счастья

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Международно признанные методики и техники лечения
viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3326508#p3326508

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2072
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 184 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 997

Награды: 5
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я
:-|-:
Цитата:
воскресенье выходной!

Это ж надо - даже целый выходной взяла! ;;-)))

Ты вообще-то останешься живой с такими темпами уборки? Пожалуйста, не забывай об отдыхе!!!
Цитата:
Появился электровеник, который метет одновременно во всех направлениях. Забирается под кровать и другие труднодоступные места. Работает от внутреннего аккумулятора - без проводов.

И даже кофе в постель подает!


Это про тебя! :-)

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Международно признанные методики и техники лечения
viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3326508#p3326508

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 11:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 417
Изображений: 54
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Апельсин (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Черешня (1) Роза (1)
Цветочек (1) Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет! Я хочу к вам)

Вчера ночью я начала таки своё расхламление, повыкидывала все свои "баночки" со сроком годности не понятным и ненужное с полочки в ванне.
Дальше - больше) Настроена по боевому !)

Хотела как раз себе на месяц челлендж устроить - самые главные пункты:
1) Убрать все лишнее с квартиры, что меня окружает
2) Уход за собой, тренировки и питание
3) Время для разнообразного отдыха и единения с собой.

Итак, план:

1 декабря - Тренировке в тренажерке 2 часа. Планы 30 минут просто позалипать в телефон, потом перестелить кровать, выкинуть минимум 10 вещей,что попадется на глаза. Сходить в душ и сделать маску на лицо. - ГОТОВО

2 декабря - Посмотрела 2 фильма, один новый и один старый любимый новогодний - пока ты спал )
Попутно разобрала один ярус в комоде с бельем. Что то подшила,что то выкинула. Нашла клёвые гольфы в закромах :-) ГОТОВО

3 декабря - Я сегодня посмотрела пару фильмов, выспалась и поехала кормить кошку брата. В итоге день рубленный, получается в копилку ухода за собой (полноценный сон и вкусный завтрак - оладьи пышные на сухой сковороде и кофе) и добрые дела в мир)) - ГОТОВО

4 декабря - Весь день я просто в лежку, вечером только приготовила несколько блюд из печени индейки и ее ног) Помылась, намазалась кремами и завалилась спать. Иногда и такие выходные нужны, что теперь)
Выкинула только некрасивый свой ремень, больше шариться по шкафу сил не было. будем считать выходной

5 декабря - После работы пришла и просто завалилась спать.

6 декабря Тренировка в тренажерке, приготовила овощи и гарнир гречку. Душ, кремики все дела.

7-11 декабря Буду дома только вечерами и поздно. Поэтому ставлю себе задачу разобраться на кухне со всеми мелочами, разложить крупы и прочее как мне нравится сейчас. Вымыть холодильник, отмыть от кофе подоконник. В идеале еще провести ревизию в цветах, пересадить и расставить по квартире заново.

12-18 декабря План на неделю - привести в полный порядок жилую комнату. Сделать перестановку, отмыть пол и ковер от шерсти почистить. Пыль, протереть люстру. Здесь максимально будет работы с личными вещами. Разбор шкафа. Подробнее по дням разобью позже. Ёлка и украшение комнаты)

19-25 декабря План на неделю - довести прихожую и ванну/туалет до идеальной чистоты. Включая разбор тумбочек.

26-31 декабря Дни, посвященные только себе. Направление на внутренний и внешний отдых) Подарки

_________________
Новогодний марафон https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26581&p=3317625#p3317625

Изображение


Последний раз редактировалось Рыжая_и_дикая 07 дек 2022, 10:17, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 11:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2072
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 184 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 997

Награды: 5
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Рыжая_и_дикая
:-|-:
Очень рада тебе!!
Цитата:
Хотела как раз себе на месяц челлендж устроить - самые главные пункты:
1) Убрать все лишнее с квартиры, что меня окружает
2) Уход за собой, тренировки и питание
3) Время для разнообразного отдыха и единения с собой.


Отличный план! А я совсем и забыла про п.2. Тоже теперь буду вписывать в план!
Цитата:
не поняла, кому и сколько переводить вит? Я оч давно это не далала, поди смогу отправить

Цитата:
Взнос за участие в конкурсе переводим мне в размере 50 вит.

Отчет за предыдущий день подаем на следующий до 00.00 часов по Москве. Не подавший отчет 1 раз платит штраф в размере 20 вит, 2 раза - 40 вит, 3 раза - исключается из рядов конкурсантов.


У тебя под аватаркой внизу написано
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 384 С (витаминов)
[Передать]

Жмешь на передать - пишешь количество и ко мне попадут твои 50 витаминов.

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Международно признанные методики и техники лечения
viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3326508#p3326508

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 12:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2016
Сообщения: 417
Изображений: 54
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 414

Награды: 8
Апельсин (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Черешня (1) Роза (1)
Цветочек (1) Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я перевела, вроде)
на форуме не была 2,5 года, буду осваиваться заново :-)

_________________
Новогодний марафон https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26581&p=3317625#p3317625

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс для подготовки к Новому году
СообщениеДобавлено: 01 дек 2022, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2072
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 184 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 997

Награды: 5
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Рыжая_и_дикая писал(а):
Я перевела, вроде)
на форуме не была 2,5 года, буду осваиваться заново :-)

Ага, перевела даже на 50 вит. больше - я тебе их вернула. Загляни в ЛС

А теперь - улыбнись! :-):

С улыбкой идти по жизни приятнее!


_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Международно признанные методики и техники лечения
viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3326508#p3326508

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], chindina, ChristiL, GoGo [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Фея Похудея, Юрий03121966


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB