Текущее время: 29 мар 2024, 02:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 133  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение
Добро пожаловать на НОЯБРЬСКУЮ рыбалку!

Наша задача- выловить как можно больше рыбы!
Каждая рыбка имеет свою цену. Улов определяется с помощью кубиков. Первые два кубика определяет какая рыба, третий -сколько кг. За каждый килограмм опреденное количество заданий.


Взнос 100 витаминок.
Победитель получает 50% банка.
За второе место 30%
За третье 20%
Главная цель - поднять попки и начать двигаться. :ta_n_cor:

Кубики кидаю каждое утро в 9 по мск времени.
Время исполнения неограниченное! Отчитываетесь, как только выполнили задание.

Девочки, хотела начать 1 ноября.... Но уже начался зуд :-), хочу играть. По этому начинаем 24 октября, закончим 30 ноября



Внимание!!!
Кубики кидаю только тем, кто успел отчитаться ДО 9 УТРА ПО МСК!!!


11) Окунь - отжимания (от 50 до 300 раз).
12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)
13) Линь - круговые вращения руками вперёд (от 50 до 300 раз).
14) Сельдь - круговые вращения руками назад (от 50 до 300 раз).
15) Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
16) Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).


21) Карп - махи ногами (от 50 до 300 раз).
22) Карась - шаги (от 10 до 60 тысяч).
23) Скумбрия - приседания (от 50 до 300 раз).
24) Камбала - упражнение "велосипед" (от 50 до 300 раз).
25) Форель - упражнение "ножницы" (от 50 до 300 раз).
26) Салака - хождение по лестнице (от 10 до 60 этажей).


31) Красноперка - уход за лицом (от 1 до 6 процедур).
32) Плотва - уход за телом (от 1 до 6 процедур).
33) Щука - чтение книги (от 10 до 60 страниц).
34) Кета - выучить любое иностранное слово (от 1 до 6).
35) Горбуша - вода (от 1 до 6 литров).
36) Лосось - гимнастика для лица (от 5 до 30 минут).


41) Рыба-меч - пресс лежа(от 50 до 300 раз).
42) Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).
43) Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
44) Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
45) Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
46) Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).


51) Лещ - наклоны (от 50 до 300 раз).
52) Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
53) Хек - вращение тазом (от 50 до 300 раз).
54) Навага - хождение с книгой на голове (от 10 до 60 минут).
55) Белый амур - стояние, выпрямившись у стены ( от 10 до 60 минут).
56) Угорь - передвижения по полу на попе (от 50 до 300 раз).


61) Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
62) Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
63) Ёрш - приседания со скрещиванием рук (от 50 до 300 раз).
64) Нельма - шагаем с Лесли (от 30 минут до 3 часов)
65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
66)Сом - растяжка (от 30 минут до 3 часов).

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 30 ноя 2022, 14:32, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Не все упражнения знакомы и понятны... Так что разберём некоторые)

12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)
Изображение
Можно стоя, можно сидя. В качестве груза - гантели или бутылки с водой. Если сильно тяжело, можно и без груза.


15)Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
Изображение

16)Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).
Изображение

42)Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).
Почему такое название? Потому что в видео, Джулиан раз 5 сказала качаем пресс стоя :-)
ИзображениеИзображение

43)Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
Изображение

44)Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
Изображение

45)Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
Изображение

46)Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).
Изображение

52)Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

61)Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

62)Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображениеИзображение

63)Ёрш - приседания со скрещиванием рук (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображениеИзображение


Ели ещё какие то упражнения непонятны, спрашивайте :mi_ga_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 17 окт 2022, 08:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Выбираем цвет купальника (название пишем цветом).

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 18 окт 2022, 05:09, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
KvikiLeo 6+3+5+4+5+4+2+5+2+5+5+5+2+4+4+6+2+3+4+3+5
maria7909 5+4+3+6+6+1+6+4+6+2+4+2+5+3+6+3+3+2+5+1+6+6+3+2+2+1+3+6+2
flowers000 3+3+6+4+4+1+6+5+3
tofocka 5+1+2+6+2+3+6+3+6+4+1+2+5+1+5+6+2+2+2+4+6+4+1+5+4+4+1+5+4+6
Nadin`ell 3+3+1+5+5+3+3+1+4+3+2+5+4+4+4+6+4+3
Сказочная Я 5+4+5+5+2+5
Идущая к мечте 6+3+1+2+3+6+2+5+6+3+1+5+5+4+2+4+3+2+5+5+2+2+6+1+1+3+5
Tatiankays 1+6+1+5+6+1+3+5+4+6+3+6+6+2+1+1+5+4+3+5+5+4+1+6+5+6+3+3+3+6+2+1+5+6+4
natashkinz 6+3+2+4+5+4+3+2+3+4+6+3+5+6+6+3+4+5+2
Nadya Parfe 4+1+3+6+4+2+2+1+4+6
Аммалья 3+4+6+3+5+2+4+5+2+1+1+2+3+3+6
ВераНиkа 6+1+2+2+1+2+6+5+4+6+1+4+5+3+5+4+4+1+3+2+4+4+3+5+5+2+4+4+5+3+1+2+3+4
Tsrebnaya 1+2+5+6+1+4+3+3+5+5+1+1+4+2+6+2+3+2+3+4+4+6+5+6+4+3+6+5+6
Fesja 1+2+1+4+6+4+6+4+3
нотик 3+4+2+2+3+2+4+1+3+1+3+4+4+5+2+3+2+1+5+6+6+5
tatianka80 4+1+4+1+2+6

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 30 ноя 2022, 11:08, всего редактировалось 58 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4699
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,962

Награды: 61
Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачно я зашла :cool_cool:
Какое разнообразие рыбы, голова кругом идет, заверните все :-)
Цвет оставляю с предыдущей игры - осенний

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
maria7909 писал(а):
Удачно я зашла :cool_cool:
Какое разнообразие рыбы, голова кругом идет, заверните все :-)
Цвет оставляю с предыдущей игры - осенний

Еееее :ya_hoo_oo:
Добро пожаловать!

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7573
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 2415 раз.
Поблагодарили: 3987 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,185

Награды: 133
Букет цветов из сада (2) Шары разноцветные (3) Новогодний дракончик (1) Апельсиновый сок (1)
Лилия (3) Бабочка (4) Подкова золотая На счастье (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo
Я в этот раз пропущу. Отпуск . Планирую уехать на 9 дней. Если не сорвётся. :du_ma_et:
В следующий раз обязательно с вами , такое разнообразие рыбки.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6494
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 202

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
нотик писал(а):
KvikiLeo
Я в этот раз пропущу. Отпуск . Планирую уехать на 9 дней. Если не сорвётся. :du_ma_et:
В следующий раз обязательно с вами , такое разнообразие рыбки.

Хорошо, будем тебя ждать в следующем сезоне :mi_ga_et:
Удачного отпуска!

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
играю, цвет оранжевый
что-то я не нашла информации про вступительный взнос, сколько он?

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1647
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,749

Награды: 32
Лилия (1) Черешня (1) Бабочка (2) Цветочек (1)
Билет на Мальдивы (1) Мартини с оливкой (1) Дельфин (1) Кусочек пиццы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже планирую отпуск, но , думаю, он не будет помехой. Может какой день отчитаюсь не вовремя и все. Даже лучше, не буду лишний раз на лежаке валяться. И я хочу, цвет с пред игры, не смогла подобрать :(.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 133  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Alice_Kitty, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Interjackamigo, irinaponomareva29, kairan5, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, гал ко, Soleil2019, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB