Привет всем!
И вот я и мои конкурсы снова с вами! Вот и лето прошло... словно и не бывало... Эх... хорошая песня)))
Итак, скоро новый год! А что улыбаетесь? Осталось всего 4 месяца и пролетят они так же как и лето... Поэтому, быстренько берем себя в руки и начинаем наводить красоту к Новогоднему карнавалу.
Срок конкурса с 10.09.11 по 04.11.11 включительно, 5 ноября подведение итогов и номинация победителей!
Все желающие оставляют заявки на участие 09.09. мне в личку. В заявке должно быть:
- рост
- вес
- возраст
- система питания
- ОГ
- ОТ
- ОБ
Система питания – это кто на чем собирается худеть, если просто правильное питание, без системы - так и пишем.
Каждую пятницу отчитываемся:
- вес
Кто пропускает 2 отчета подряд без причины выбывает из конкурса.
Каждый из нас выбирает свой путь похудения, это может быть раздельное питание, подсчет калорий, БУЧ, правильное питание, кремлевка, протасовка и т.д. Даже все не перечислю, да и смысла в этом нет.
Для тех кто еще не выбрал свой путь, напишу основные правила, которые помогают худеть:
1. Ужин должен быть за 14 часов до завтрака. Т.е. если завтракаем в 8 утра, ужин не позднее 18 часов.
2. Не используем краткосрочные диеты, а подбираем себе подходящую систему питания и придерживаемся ее.
3. Пьем обязательно воду, хотя бы 1-2 литра в день, чтобы вымыть шлаки из организма и помочь ему похудеть.
4. Обязательно каждый день должна быть физическая нагрузка, хотя бы пешая прогулка и зарядка.
5. Кто-то считает калории, кто-то чередует дни, кто-то на раздельном питании... Самое главное - продержаться 8 недель на выбранном пути!
Да! И призы будут тоже!
1 место - 250 вит
+ подарки 
+ респект и уважуха всех участниц 
+ зависть подруг 
2 место - 150 вит
+ подарки + респект и уважуха всех участниц + зависть подруг 3 место - 50 вит
+ подарки + респект и уважуха всех участниц + зависть подруг Лично от меня будет тоже подарок победителю, занявшему 1 место - но это пока секрет)))
