Всем привет.
Мои объемы тоже не поменялись.
С болезньюнью спортом особо не занималась, только прогулки.
Уход был 3 дня, в целом 105 минут 7 балов.
Прогулка 30км -30балов
По привычке пролет 0балов
Отчитывалась по еде кажется дня 3-4 -9 балов(потом перепроверю)

В смысле у нас что за каждый км баллы начисляются?

Сказочная Я
На спорте говорила 1км -12-15 минут (1бал). Вот я перевожу км сразу в баллы. Бо я с коляской гуляю, и это обычно долго, а расстояние маленькое

тогда я вообще не понимаю как баллы считать
я засчитала себе только занятие спортом!! но по мимо этого у меня еще нахожено около 30км, значит я их тоже должна засчитать как 30 баллов???

просто как бы тогда не честно получается

Я считаю ходьбу, когда она больше 20 мин подряд. Вполне ж себе хорошая правильная физнагрузка, ещё и на свежем воздухе. Почему бы и не считать? У меня получается 1 балл - примерно 1.5 -2 км.

Всем привет, у меня тоже не сложилось(( не могу что-то встать на правильные рельсы.

Насчёт ходить:
Можно ходить по дорожке дома -
Ходьба с Лесли или с кем-то другим дома - считать или минуты или мили.
Ходить на улице - считать шаги или км.
Или вообще у кого работа на ногах, они какие то жуткие марафоны каждый день наматывают - я когда смотрю километры в шагательном конкурсе, то вообще не понимаю, как по #20-40 км в день и каждый день получается.
Надо определиться, так как это все разные вещи и разные баллы.

Пусть хозяйка конкурса нас рассудит и объяснит что и как считать..
ибо я считаю что не честно, когда у кого то просто прогулка - 30 баллов
а кто то целенаправленно тренируется и имеет меньше балов...
вот допустим надо заниматься 7 дней в неделю по часу что бы заработать за неделю 28 баллов
короче это как то это не правильно

У меня предложение составить таблицу с разными видами физ активности и затратами калорий (по данным интернет источников) и присвоить им баллы, потом эти баллы умножать на баллы времени. (1 балл 15 мин также). Раз предложила, основу таблицы могу сделать сама. Как говорится, чья инициатива... Как смотрите на это?
Смотреть источники разные на 70 кг, нам не для точного расчета потраченных калорий каждой участницей, а для ранжирования разных активностей по баллам.
Для распределения баллов за активность можно взять основу, например, 100 кк - 1б. И посчитать так каждую.
Для примера возьму ходьбу и скандинавскую ходьбу, лыжи.
Ходьба 4 км/ч 225кк (прогулка)
Скандинавская ходьба 7 км/ч 400 кк
Лыжи 490кк
Брала информацию здесь:
http://1trenirovka.com/fitnes/skolko-ka ... hodbe.html
https://nordicpro.ru/vse-o-palkah-i-hod ... skoy-hodby

Если я гуляла 2 (это 4 балла времени) часа, я 4*2.25=9 баллов
Скандинавская 4*4=16
2 часа лыж даст 4*4.9=19.6 балла

Таблицу калорийности активностей нужно утвердить вместе, что бы всем было понятно и справедливо.

Еще я бы уточнила по ежедневному отчету по еде.

Эфка, тема оч крутая и действительно выглядит более справедливой, но оч заморочная. У меня одной например регулярные активности - ходьба, танцы, утренняя зарядка из отжиманий-приседаний-пресса-растяжки, условно силовой комплекс с гирей и ещё периодически лыжи или коньки, а летом вместо них велосипед будет. Замучаешься считать