Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Слежу за собой
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=25501		 Страница 95 из 195
Автор:  светдим [ 17 окт 2021, 03:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
Девушки...пока Юля на выходном..я не вижу в рекомендациях..Вы совсем-совсем не ели макароны и хлеб??? Или по чуть???
Автор:  swewar [ 17 окт 2021, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
светдим писал(а):
Девушки...пока Юля на выходном..я не вижу в рекомендациях..Вы совсем-совсем не ели макароны и хлеб??? Или по чуть???

я макароны в принципе ем раз в год или еще реже. Но хлеб ем каждый день, около 60-80 гр (2 кусочка примерно). Хлеб покупаю черный с семечками. вписываю в рацион. Иногда ем булочки с брынзой, подруга часто приносит и неудобно отказаться. Но они маленькие, по 20гр. Тоже вписываю в рацион. Недели две назад мама пирожков напекла с мясом. Посчитала и тоже вписала.
как-то так :ne_vi_del:
Автор:  светдим [ 17 окт 2021, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
Поняла.тоже ржаной ем))
Автор:  Солнечный зайчик [ 17 окт 2021, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
светдим писал(а):
Девушки...пока Юля на выходном..я не вижу в рекомендациях..Вы совсем-совсем не ели макароны и хлеб??? Или по чуть???

Макароны ем очень редко в обычной жизни, хлеб вкусный люблю - фермерский бородинский или цельнозерновой. В конкурсе через день позволяю себе кусочек хлеба в 40-50 гр..В качестве сложных углеводов ем то овсянку, то гречку, то фасоль/чечевицу в небольших порциях.
Автор:  OlyaSanna [ 17 окт 2021, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
светдим
Я ем и хлеб ржаной, кусочка по 2 в день (грамм на 60 общий вес),и макароны ем из твердых сортов или гречку/булгур/перловку/полбу/рис нешлифованный, в общем, какое-то зерно раз в день клюю. Ну и чечевицу или фасоль. Иначе я очнусь в обнимку с обглоданной буханкой ржаного хлеба, обильно политой растительным маслом и посыпанной солью. Плавали, знаем :-)
Но у меня калорийность до 1850, так что вписывается.
Автор:  OlyaSanna [ 17 окт 2021, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
О, а у нас соседка на даче вторую неделю в гости с тортиком приходит. Грустно, говорит, одной его есть. Вот и я с ней веселюсь вторую неделю, впихивая его в рацион.

Кстати, вспомнила, что шоколад совсем забросила. Накупила темного разного в начале конкурса, ела по дольке, а как авокадоеденье началось, совсем про него забыла
Автор:  Olga-Volga [ 17 окт 2021, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
Temma писал(а):
Olga-Volga писал(а):
Средний за эту неделю 68,5.

Блин, Оль, откуда? А вес воскресенья где? Этот день в смысле утро воскресенья еще даже не наступило :sh_ok: И за субботу вес ты в ежедневный отчет вообще не вписала, но зато мы делали что? Мы, блин, нах...иЙясь считали средний вес за период недельный какой? с пятницы по субботу? :wo_ol:
Мы средний вес вычисляем с понедельника по воскресенье :wo)(ll:
Вот мало мне было на этой неделе шороху...
Это ты за отобранную свинину мстишь, что ли. ;;-)))

в субботу наверно забыла вес написать, но это странно. Вес был 68,5. И поэтому (4 дня по 68,5 1 день - 68,6, 1 день - 68,4, 1 раз 68,3) все равно какой вес в воскресенье, всяко выходит 68,5. Вот так.
За отобранную свинину отдельное спасибо!
А можешь нефеячить, чтобы от пирогов и тортов тошнило? :-)
Автор:  maria7909 [ 17 окт 2021, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
Olga-Volga писал(а):
А можешь нефеячить, чтобы от пирогов и тортов тошнило?
Еще как может :a_g_a: :-)
Автор:  Olga-Volga [ 17 окт 2021, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
уже сижу и жду :butter-fly:
Автор:  valy 75 [ 17 окт 2021, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Слежу за собой
Привет, я наконец вернулась.
Так много понаписали), буду читать и продолжу воплощать в жизнь.
Похудательного отчёта не будет, две недели о похудении не вспоминала, но ничуть не жалею, ещё не вспоминала о работе, это такой кайф, отдохнула, напиталась эмоциями надеюсь надолго. Прилетели с солнечного лета в золотую осень и в этом есть свои прелести, так что попытаюсь удержать настроение, а с хорошим настроением горы можно свернуть.
Все, пошла воротить)
Страница 95 из 195 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/