Игра-бродилка.
73 кружка.
На каждый кружок по два-три задания.
Погнали!

Значит, надо по 2-3 задания на каждый кружок. Для тех, кто может, и для тех, кто не может.

Приседания
1. классические
2. с узкой постановкой стоп
3. узкие с касанием стоп
4. с шагом в сторону
5. узкие + с шагом в сторону
6. с шагом в позицию «звезды»
7. с подпрыгиванием
8. колено-локоть
9. с касанием пола + прыжок
10. с отведением ноги в сторону
11. с поднятием рук
12. с поворотом корпуса
13. сумо
14. сумо с поднятием на носки (поочерёдно)
15. плие
16. плие + подъем на носки
17. реверанс
18. баланс (одна из пяток вверх)
19. пистолетик (на одной ноге)
20. ласточка
21. четверка (согнутая нога пяткой на колене)

22. Планка на руках
23. Планка на локтях
24. Планка в динамике
25. Планка боковая
26. Планка в перевернутой позе
27. Вариант планки - ягодичный мостик
28. Упражнения на пресс (30-45-60-90мин)
29. Упражнения на пресс с дополнительным весом (30-45-60-90мин)
30. Скручивания (пресс) верхние
31. Скручивания (пресс) нижние
32. Развлекательные задания : в гости к йогам(упражнения по йоге 15-30-45-60-90м); шопоголик (купить вещички: белье, колготки, косметику, обувь, сумку, платье итд); игры с семьёй (семейный досуг : теннис, монополия и тд)
33. Вечернее кардио на свежем воздухе(30-60-90мин)
34. Овощи / Ягоды(не менее 500гр?; Ягода -300-500гр)
35. 3л воды
36. 6 л воды
37. Смузи, напитки с ягодами, белками( молочка, орехи, специи) по объему 400мл

Ягодичный мостик

38. Классический
39. С махом с согнутой в колене ногой
40. С махом с прямой ногой (с прямой ногой с опорой на вторую ногу)
41. С гантелей
42. С покачиванием бёдрами
43. С шагами
44. Лягушачий
45. С предметом между ногами
46. Удержание с подъемом ноги
47. С растяжкой
48. С ногами на возвышении

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Лодочка в различных вариациях

49. С отведением рук назад
50. Пловец звёздочкой
51. Со сгибанием рук в локтях
52. С руками вперёд

53. Альпинист
54. Jumping jacks
55. Бёрпи

56. Пилатес

57. Упражнения с гантелями

58. Час-два-три без гаджетов перед сном
59. Поход ко сну до 10
60. Релакс для себя
(музыка, свечи, тип того)
61. Самообразование (книга, языки и т.п.)

Махи ногами

62. Лёжа на боку
63. Лёжа на боку с согнутыми в коленях ногами
64. Лёжа вверх попеременно
65. Лёжа вверх двумя ногами
66. В планке мах назад
67. Сидя в стороны
68. На коленях назад
69. На коленях в стороны (пожарный гидрант)

Стоя
70. В стороны
71. Назад
72. Вперёд
73. Маятник
74. Вверх с касанием стоп
75. На одной ноге другой ногой вперёд-назад

Из первого конкурса:
76. Отжимания от стены
77. Нахождение на воздухе 2 часа
78. 8-10 тысяч шагов
79. Кардио по видео час
70. Кардио (велосипед)
71. Кардио (бег)
72. Кардио (бассейн)
73. Кардио (скакалка)
74. Кардио (танцы)
75. Кардио (Лесли и подобные: Ник, Федорищева)
76. Обруч
77. Процедуры для себя любимой
78. Два дня в своём коридоре калорийности
79. Уборка в квартире 1.5 часа
80. Кекс

Для тех кто по какой то причине не может выполнить задание, пропуск хода 2 раза

81. Дыхательная гимнастика, бодифлекс
82. Утренняя зарядка (30-60-90мин)
83. Гимнастика для мышц лица
84. Профилактическая, суставная гимнастика (10-45мин)
85. АЦ комплексы(косметические)
86. Упражнения с дополнительным инвентарем, с использованием тренажёра (из серии развлекательное задание - подними кота 100раз )
87. Уборка кухня, ванная, туалет (каких то зон определенных)
88. Рукоделие, хобби, шитье, вязание
89. Комнатные растения (дачные растения) не менее 30-90мин
90. Редкий хлам (антресоль, шкаф, балкон, кладовка)

От Jarezo с Принцессы:

91. Не есть перед сном
92. Разгрузочный, лёгкий день (с низким кк)
93. Дни без вредностей
94. Мытьё окон
95. На даче уборка