Привет!

Отчет 4/7
Цель была: Добавлять что-то новое в питании. Выход из дома начинать с пробежки.

Считала пару дней, что, если что-то не ем, то это уже новое. 5/7. Три дня из семи забывала побегать. Проблема в неверно поставленных целях, считаю. Пока думаю, как их изменить. Может, кто подскажет? Мне нужно питаться разнообразно. И приучить себя к бОльшей активности, чем сейчас. Все-таки лучше одну цель ставить, вместо двух. И еда сейчас важней. Наверное, если не будет других вариантов, то сделаю так:

Инара - 50 вит. Цель: три основных блюда max + 3 фруктовых перекуса max + порция бобов + новое блюдо.

Если уж переедать, то с пользой!

Инара

Приоритет твоего желания важнее
Питание всегда можно разнообразить, главное чтоб было время на приготовление этого питания. Сейчас много свежих овощей и можно пробовать детокс с овощами и ягодами. Сыр и творог в помощь.

Поздравляю Карамель1, Larisskin_, smartmuss с победой над вредной привычкой

виты отправлены

С этой недели вводится штраф за каждый день 5 вит. Штрафы пойдут на призы победителям.
Так что стараемся изо всех сил и боремся

Отчет: 7/7. Воду пила активно.
По всему дому и огороду банок поллитровых с водой с утра ставила. Вечером собирала и подсчитывала сколько выпила. Смешно, наверно, со стороны смотрелось. Но зато точно знала результат.

Следующую неделю пропущу. Поскольку у нас по прогнозам будет жара. А при высокой температуре я пью много.
Зато через неделю по прогнозу холодно и дожди. Вот тогда я к вам опять присоединюсь.

4/7
15 Вит? Штраф

2/7
Цель та же.
Штраф 25 вит плачу.

Jarezo
да. 15 вит штрафа

Всем доброго дня!
Отчёт 7/7
Пока отчитаюсь, а над следующей целью подумаю до вечера