| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Марафон январь 2021 г https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=25035 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Натали5 [ 17 янв 2021, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Марафон январь 2021 г |
Здравствуйте! Очень хочется участвовать в конкурсе или марафоне. Давно не была здесь. Нужна поддержка и соучастие во всеобщем постройнении. Сбросила за полтора года со 156 кг до 136 кг. Теперь вес стоит. Нужен пинок и дисциплина. Хотелось бы найти организатора, чтобы организовать девочек, у которых вес больше 100 кг. У меня нет такого опыта, поэтому срочно ищу человека, который уже умеет и знает, как нас, с большим весом организовать. А я помогу, чем смогу.  
|
|
| Автор: | Иринка сказочная [ 17 янв 2021, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
Натали5 у меня только что начался конкурс 8 марта, присылай туду отчет и будешь участвовать 
|
|
| Автор: | Натали5 [ 17 янв 2021, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
Иринка сказочная, посмотрела. Как-то там нет движухи. Затишье. Я участвовала раньше в марафонах, жизнь кипела, советы, рекомендации, отчеты, вопросы-ответы, делились и личным, и путешествиями - в общем, жизнь бурлила. Хотелось бы такого. И самое главное - дамы ОТ 100 кг веса!!! Согласитесь, вес 50-60 кг и более 100 кг - ну какие могут быть сравнения? Ведь разное питание, разные подходы, разная калорийность, у многих - невозможность заниматься не только физическими упражнениями, но и ходить тяжело. 
|
|
| Автор: | Натали5 [ 17 янв 2021, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
Пока не нашелся руководитель, мы можем сами начать организовываться. Для этого - пишем предложения. Что должно быть в Конкурсе, задачи, приоритеты. Дополняйте меня. 1. Возраст, рост, вес 2. Отчет - понедельник, четверг. 3. Двигательная активность - гимнастика - 10 мин., бег - 10 мин., плавание - 30 мин. и другие активности. 4. Еда - калорийность, КБЖУ. 5. Можно выставлять фото блюд, которые едим. 6. При желании - фото до и после. 7. Все это сводить в таблице. 8. А также - как отдыхаем с пользой для тела - прогулки, поездки, лыжи, рыбалка  9. Что едим на праздники. Первое подведение итогов и победителей - 22 февраля. Второе подведение итогов и победителей - 7 марта. Дальше - предлагаем даты. |
|
| Автор: | Иринка сказочная [ 18 янв 2021, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
Натали5 Ну вот видишь, ты сама создала конкурс вот и будь в нем предводителем условия конкурса перенеси в первый пост, что бы девочкам было понятнее, что к чему.. а то пока все видят что это не конкурс а просьба, найти ему организатора  я могу присоединится, только надо подумать о днях отчета и о спорте
|
|
| Автор: | ЖенаЭдика [ 18 янв 2021, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
Натали5 писал(а): Двигательная активность - гимнастика - 10 мин., бег - 10 мин., плавание - 30 мин. и другие активности Это все вместе или по отдельности? |
|
| Автор: | krunova_olg [ 25 янв 2021, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон январь 2021 г |
удачи вам девочки
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|