Марафон январь 2021 г

Натали5

Здравствуйте! Очень хочется участвовать в конкурсе или марафоне. Давно не была здесь. Нужна поддержка и соучастие во всеобщем постройнении. Сбросила за полтора года со 156 кг до 136 кг. Теперь вес стоит. Нужен пинок и дисциплина.
Хотелось бы найти организатора, чтобы организовать девочек, у которых вес больше 100 кг. У меня нет такого опыта, поэтому срочно ищу человека, который уже умеет и знает, как нас, с большим весом организовать. А я помогу, чем смогу. :cry_ing:

Иринка сказочная

Натали5
у меня только что начался конкурс 8 марта, присылай туду отчет и будешь участвовать :-):

Натали5

Иринка сказочная, посмотрела. Как-то там нет движухи. Затишье. Я участвовала раньше в марафонах, жизнь кипела, советы, рекомендации, отчеты, вопросы-ответы, делились и личным, и путешествиями - в общем, жизнь бурлила. Хотелось бы такого. И самое главное - дамы ОТ 100 кг веса!!! Согласитесь, вес 50-60 кг и более 100 кг - ну какие могут быть сравнения? Ведь разное питание, разные подходы, разная калорийность, у многих - невозможность заниматься не только физическими упражнениями, но и ходить тяжело. :pri_vet:-:

Натали5

Пока не нашелся руководитель, мы можем сами начать организовываться. Для этого - пишем предложения. Что должно быть в Конкурсе, задачи, приоритеты.
Дополняйте меня.
1. Возраст, рост, вес
2. Отчет - понедельник, четверг.
3. Двигательная активность - гимнастика - 10 мин., бег - 10 мин., плавание - 30 мин. и другие активности.
4. Еда - калорийность, КБЖУ.
5. Можно выставлять фото блюд, которые едим.
6. При желании - фото до и после.
7. Все это сводить в таблице.
8. А также - как отдыхаем с пользой для тела - прогулки, поездки, лыжи, рыбалка :cool_cool:

9. Что едим на праздники.

Первое подведение итогов и победителей - 22 февраля.
Второе подведение итогов и победителей - 7 марта.
Дальше - предлагаем даты.

Иринка сказочная

Натали5
Ну вот видишь, ты сама создала конкурс :-):

вот и будь в нем предводителем :cool_cool:

условия конкурса перенеси в первый пост, что бы девочкам было понятнее, что к чему.. а то пока все видят что это не конкурс а просьба, найти ему организатора :du_ma_et:

я могу присоединится, только надо подумать о днях отчета и о спорте :du_ma_et:

ЖенаЭдика

Натали5 писал(а):

Двигательная активность - гимнастика - 10 мин., бег - 10 мин., плавание - 30 мин. и другие активности

Это все вместе или по отдельности?

krunova_olg

удачи вам девочки :cool_cool:

Марафон январь 2021 г

Кто сейчас на конференции