Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Марафон "Нам за 100". Марафон закрыт
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24805		 Страница 1 из 92
Автор:  ШоколаТка [ 08 ноя 2020, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Марафон "Нам за 100". Марафон закрыт
Добро пожаловать марафон "Нам за 100"!!
Этот марафон для тех, у кого вес больше 100 кг.


Оргвзноз за участие в марафоне 70 вит
(организатору, т.е. мне).


Что будем делать? Все как обычно, ничего нового, только работа в команде.
1. Определяемся с питанием и поддерживаем его.
2. Спорт - исходя из своих возможностей, весовой категории и тд и тп определяемся с тренировками (ниже выложу ссылки на видео, по которым вполне можно заниматься с весом более 100 кг).
3. Вода. Без нее толку не будет, а значит ее надо пить каждый день. Минимум 1,5 литра.
4. При желании можем делать разгрузочные дни.


Этапы марафона:
1. Запись в марафон до 15 ноября включительно - для этого нужно маякнуть в теме марафона что хотите участвовать.
2. 15 ноября все, кто записался присылают мне в ЛС фото весов. И замеры (ОГ - обхват груди, ОТ - обхват талии, ОБ - обхват бедер).
3. 16 ноября стартуем. На 1 страничке еженедельно начиная со дня старта буду выкладывать табличку с нашими результатами.
4. Отчеты по субботам.
5. Сроки проведения марафона - с 16 ноября 2020 года по 27 февраля 2021 года.

Как будут выглядеть наши отчеты:
1. Фото весов
2. Замеры тела (только в первый и последний отчет, в течение марафона замерять себя не будем).
3. Количество выпитой за неделю воды.
4. Количество тренировок (кол-во миль, шагов и тп, смотря какая у вас тренировка).
За привес штраф - 50 вит.
За два неотчета подряд без уважительной причины - вылет из марафона. Возврат участника возможен при оплате 100 вит.

Хотелось бы набрать две команды, которые будут соревноваться друг с другом!

ПО ИТОГУ МАРАФОНА МЫ ПОЛУЧАЕМ (ТЕ, КТО ОЧЕНЬ ХОТЕЛ) УЛУЧШЕННУЮ ФИГУРУ И ВИТАМИННУЮ ПРИБЫЛЬ, А ИМЕННО: виты из общей казны будут распределены между участниками согласно скинутому весу. В случае, если команды будет две, то виты будут распределены на команду -победительницу.


ТРЕНИРОВКИ (НА ВЫБОР)

10 000 ШАГОВ
https://www.youtube.com/watch?v=zMiUNIZZWMQ

ЛЕСЛИ 2 МИЛИ
Изображение

ЛЕСЛИ 3 МИЛИ
Изображение

ЛЕСЛИ 4 МИЛИ
Изображение


УЧАСТНИКИ


ШоколаТка
Хулиганк@ ВЫБЫЛА
Ксеня2020 ВЫБЫЛА
metamorfoza ВЫБЫЛА
Isid@
doralora
К@теринчик ВЫБЫЛА
Жена Эдика


В казне 3762 вит.

НАШИ СПОНСОРЫ:
ШоколаТка - 1000
flowers000 - 382
К@теринчик - 120+50
Wild-Bluebell - 1000

ИТОГИ 15 недели

Изображение

:bra_vo: ФИНАЛ!! :bra_vo:

Изображение

:greets: :champion2: :champion1: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Автор:  Хулиганк@ [ 08 ноя 2020, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
Ура Ура :ya_hoo_oo: я участвую
буду ходить с Лесли и скандинавской ходьбой :dan_ser:
Автор:  metamorfoza [ 08 ноя 2020, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
ВАУ!! я участвую!! ходить буду с Лесли.
Автор:  Ксеня2020 [ 08 ноя 2020, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
Я участвую!
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.
Автор:  ШоколаТка [ 08 ноя 2020, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.
Автор:  Ксеня2020 [ 08 ноя 2020, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
ШоколаТка писал(а):
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.

Посмотрю обязательно.
Я сразу категорично написала, что спорт нет, но я неправа. Мне для похудения нужно выходить из зоны комфорта, а то двузначной цифры в весе мне не видать.
Автор:  Хулиганк@ [ 08 ноя 2020, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
ШоколаТка
взнос перевела :-):
Автор:  Хулиганк@ [ 08 ноя 2020, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
Ксеня2020 писал(а):
ШоколаТка писал(а):
Ксеня2020 писал(а):
Спорт наверное не потяну, а разгрузки не против попробовать.

посмотри первую тренировку 10 000 шагов очень простая. ты вполне потянешь. там на полчаса всего.

Посмотрю обязательно.
Я сразу категорично написала, что спорт нет, но я неправа. Мне для похудения нужно выходить из зоны комфорта, а то двузначной цифры в весе мне не видать.

можно просто ходить, я вот себе палки для скандинавской ходьбы прикупила :-): иногда от Лесли у меня колени болят :nez-nayu:
Автор:  Хулиганк@ [ 08 ноя 2020, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
ШоколаТка писал(а):
5. Сроки проведения марафона - с 16 ноября 2020 года по 27 февраля 2021 года.[/color][/b]

к НГ уже не успеваем похудеть, будем худеть к 8 марта :-)
Автор:  Ксеня2020 [ 08 ноя 2020, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марафон "Нам за 100" идет набор! Старт 16.11.2020
Хулиганк@ писал(а):
можно просто ходить, я вот себе палки для скандинавской ходьбы прикупила :-): иногда от Лесли у меня колени болят :nez-nayu:

Вот и мне кажется, что от тренировок с Лесли у меня усугубились проблемы с ногами.
У меня сейчас ноги слабое звено, и колени, и пятки, и косточки болят. Нужно снижать вес, может станет полегче.
Страница 1 из 92 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/