Текущее время: 29 мар 2024, 08:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 20 дек 2020, 10:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.09.2020
Сообщения: 277
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Женский
В наличии: 549

Награды: 6
Цветочек (1) Золотой бант (1) Розовые розы (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Черешня (1) Лошадка-гжель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Fesja писал(а):
19.12.20
З. 2 бутерброда с сыром, дабл эспрессо.
О. - хинкали - 4 штуки, стакан кефира
У. - Яблоко, апельсин.
Ф.А. - 8000 шагов


кажется, что так мало... как будто калорий 800 максимум, хотя хинкали могли и исправить ситуацию...

Оля, именно!!! Хинкали были большие и сочные. Поэтому ужин такой скромный... :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 20 дек 2020, 22:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1791
Изображений: 0
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 147 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Цветочное сердце (1) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Конфетка (2)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1) Тюльпанчик (1) Розочка красная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем. :pri_vet:-:

Отчет за два дня.
19.12.
Вес 111,4 кг
Изображение

ФА - практически не было.
Вода - 1,5 л
Менюшка.
Изображение


20.12.
Вес 111,2 кг
Изображение

ФА - около 4500 шагов
Вода - 1,5 л
Менюшка.
Изображение

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 20 дек 2020, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
20.12.20
Всем привет!
Вес у меня, как и ожидалось, сегодня + 700 гр, итого 77,3 :ne_vi_del: Обидно, досадно, да ладно. Середина цикла, чего уж тут.
Завтра правда тут итоговый отчет по весу в свободном плавании, да и мое ежемесячное взвешивание...
Двигалась я сегодня мало - 1366 шагов, по воскресеньям сижу дома, тупо страшновато - у нас в эти дни самые протесты, задержания и прочая неспокойная муть. По еде - все ок, вчера вечером я себе план накидала, что буду есть сегодня, просто названия блюд, без расчета КБЖУ. Хочу-не хочу, а постаралась ему следовать, немного дисциплинирует.
Изображение

Изображение

В общем, план по еде на завтра:
Завтрак - яблочный пирог из лаваша.
Обед - остатки котлет из чечевицы и салат из помидорок и зеленого лука.
Ужин - перловка с мясом из мультиварки.

В перерывах - много кофе, и что-то из незапланированного.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 20 дек 2020, 23:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2139
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Апельсиновый сок (1) Кролик (1) Букет цветов в вазе (2) Снежинка (1)
Еловые украшения (1) Синий диплом (1) Целебная настойка (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Завтра первая смена, рано вставать, но постараюсь взвеситься. Хотя смысла нет, будет огромный плюс. Ко мне заехала одноклассница (мы с ней с детского сада дружим), летела через всю Россию, плюс у неё днюха.. Отметили встречу, днюху... А сегодня пиво плюс рыбка это теперь долго в норму возвращаться.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 00:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.09.2020
Сообщения: 277
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Женский
В наличии: 549

Награды: 6
Цветочек (1) Золотой бант (1) Розовые розы (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Черешня (1) Лошадка-гжель (1)
Блог: Просмотр блога (0)
20.12.20
З. бутерброд с лососем, яйцо отварное, дабл эспрессо.
О. суп с фрикадельками, 2 сухарика с чесноком
У. 2 котлеты из пикши на пару, салат витаминный.
Ф. А. мало - 4000 шагов.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 00:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi
Наташа, никто никого не обязывает отчитываться. Ведь это не конкурс.
Девочки, отчитывается тот, кто хочет!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 00:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2417
Изображений: 7
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Новогодние игрушки (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Еловая ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Желтый зонтик (1) Кофе с шарлоткой (1) Два сердечка (1) Серебряная калоша (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я хомячила :-) жесть, мне стыдно :facepalm:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Vieras писал(а):
miss_mmdemsi
Наташа, никто никого не обязывает отчитываться. Ведь это не конкурс.
Девочки, отчитывается тот, кто хочет!

Ну нг же :ne_vi_del: :nez-nayu:

Тока я могу худеть под НГ видимо :smu:sche_nie: перестроилась сильно, конечно после смерти мамы ела :kli_ny: ряд причин , не хватает мамы

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Vieras
Я бы вручила приз Оли, сложно со 100 соскочить, ну мне Кажется.
Просто мы толстячки :-) все, ну мы точно будем стройными гарантрпуем :lo_ve:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Просто радуга
Как хотца увидеть 90кг :smu:sche_nie: прям хотца

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 07:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчитываюсь. Вес на утро еще +300 гр. Итого за последние 3 дня при все том же соблюдении КБЖУ +1500. Так что у меня по сравнению с результатами марафона +200 гр. Сегодня 77,6 :ne_vi_del: Но мы не сдаёмся :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 09:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2020
Сообщения: 327
Откуда: Норильск
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 649

Награды: 5
Розовые розы (1) Золотой бант (1) Боксерские перчатки (1) Корона (1)
Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, мой вес 69.5!но мог быть и больше, у меня вчера был стресс :-).
В 22:00 я, как всегда уже уложила спать доченьку, и занималась с сыном, (он изъявил желание научиться играть на гитаре). Вдруг слышу хлопок, бульканье и неописуемые звуки... Иду на звук, в кухню, смотрю.. А у мужа глаза по 5 рублей! И тут я "укулеле", потому что из-под моей белоснежной кухни течет чёрная жижа! :sh_ok:.
На 5 этаже, засорился слив и была вызвана аварийка. Так они так прочистили каналку, что в квартирах с 4 по 1 этаж у людей на кухнях фонтаны из "нефти"!
Вобщем,посмотрев на это, я поняла, что "на сухую" я это убирать не буду, и пошла за пивком и тортом :-)
Убирала до 2 часов ночи, с полным разбором угловой секции кухни.
Так что вот :ne_vi_del:


Вложения:
_20201221_131659.JPG
_20201221_131659.JPG [ 125.09 Кб | Просмотров: 510 ]

_________________
Татьяна
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон
СообщениеДобавлено: 21 дек 2020, 10:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет за 20.12.2020
Еда без подсчетов, но умеренно.
Завтрак: кофе со сливками и ложечка меда.
О: ложка пюре, котлета, винегрет, пирог творожный.
У: селедка под шубой, кусок хлеба, соленая скумбрия, яблоко, мандарин.
в 21 час - кусочек пиццы, потом прогулка.
Вес на сегодня 75,9!


Вложения:
IMG_4263.JPG
IMG_4263.JPG [ 70.58 Кб | Просмотров: 499 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmerNatka, Aqdwde, Bing [Bot], elena.ru7777, ElenaAndreevna160188, Fr. Lara, Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, m-rita, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Orhy, rimmmaus, soneika, svetla, unik53, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Машуленька, Татьяна Ш., Юлиана77, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB