ХОЧУ! МОГУ! СДЕЛАЮ! - марафон закрыт

Oduvanchik

проала чуть с этими болячками, делами, работой и вечно больной головой, отвечаю)

nadinKorol писал(а):

Oduvanchik как получается так много ходить? Это почти 18000 каждый день?

менее 12000 держу планку каждый день, хожу на работу, с работы и в обед прогуляться это уже около 9000. + страраюсь прогуляться быстрым шагом отдельно или вокруг дома шаги намотать быстрым шагом 30 минут минимум. и ходим целенаправлено на выходных куда-то в новые места в окресностях города, около 20 000+ выходит одна прогулка быстрым шагом. и если надо в город после работы по делам то 40-50мин пешком стараюсь ходить, а не ехать транспортом, так и выходит :smu:sche_nie:

по воскресеньям вечером, когда 2 часа идут танцы со звёздми зашагиваю на степ-платформу минимум на 10 000 шагов - это так компенсирую неизбежные повышенные калории воскресные на всяких там вкусняшках типа пиццы, шаурмы, вареников или тортиков :smu:sche_nie:

ШоколаТка писал(а):

что хочу спросить. у кого что на завтрак обычно. ?

панкейки, блины с творогом или мясом, творожные запеканки, бутерброды: хлеб с маслом, куриным филе и сыром, омлет + салат из морковки или яблоко и чай как без него, в офисе холодно, еда без горячего не заходит. На выходных утром сырники, с нежирного творога они вкусные только когда только со сковородки

ШоколаТка писал(а):

ИТОГИ 9-й НЕДЕЛИ:
1 МЕСТО:
- по отвесу: Oduvanchik
- по шагам: Oduvanchik
- по баллам: Oduvanchik

ух ты три в одном!

Oduvanchik

ща буду хвастаться прогулкой с новым рекордом, а то перед этим только привесами могла в этом месяце хвастаться((

итого тренировочных 46000 прогулка на 33км + 8000 вечерних зашагиваний на степ-платформу под танцы со звёздами :ya_hoo_oo:

правда прогулка была чуть с остановками двумя на перекусить: чай с бутриками первая и чай с протеиновым батончиком вторая)

может мы чуть продлим конкурс до середины декабря? а то совсем не худеется, не успеваю, по ходу не только я :smu:sche_nie:

рекорд по шагам 57000, предыдущий был 52000